Меню
Яндекс.Метрика

Здоровый образ жизни

Страницы: 0 1 2 3 4 5 6 7 8

Простая тренировка для стоп
Простая тренировка для стоп В повседневной жизни мы ходим в обуви, а босиком, как правило, только по плоскому полу. И как следствие мы получаем множество проблем не только со стопами, но со всем организмом!  Читать
Как улучшить мыслительный процесс
Как улучшить мыслительный процесс Не можете найти кошелек, а на прошлой неделе забыли поздравить кого-то с днем рождения? Обычно на эти мелочи никто не обращает внимания, но с возрастом они начинают беспокоить все чаще. Нельзя все это  Читать
Начало практики медитации. Техники медитации
Начало практики медитации. Техники медитации Для начала практики медитации я рекомендую вам сделать аудиозапись со следующей инструкцией. Нижеприведенные техники медитации могут стать хорошим началом. В дальнейшем, когда вы уже будете иметь опыт, можно будет отказаться от аудиозаписи и перейти к самостоятельному выполнению медитации без каких-либо дополнительных средств.  Читать
Инсулиновое раздельное питание и тренировки по методу Трунца
Инсулиновое раздельное питание и тренировки по методу Трунца Ежедневно по радио и телевидению нам говорят о том, что мы слишком мало двигаемся! Имеете того чтобы двигаться, мы сидим все время на диване. Что полностью подтверждается статистикой. Только 13% взрослого населения, как показывают актуальные исследования, выполняют рекомендуемый врачами минимум активного движении — около 30 минут в день. Неудивительно поэтому, что мы становимся  Читать
Польза массажа для организма
Польза массажа для организма Массажем принято считать равномерное массирование некоторых частей человеческого тела, производимое либо при помощи рук массажиста, либо с использованием специальных массажеров и приспособлений. Кроме того, совсем неправильно будет думать, что массаж является обычным механическим воздействием  Читать
Фитнес уроки и аэробные занятия
Фитнес уроки и аэробные занятия Фитнес для женщин и мужчин – один из самых популярных способов физического развития. Соблюдая режим тренировок, можно добиться отличных результатов по коррекции фигуры.  Читать
Приятен на ощупь, полезен для здоровья. Добавляем в рацион продукты с желатином
Приятен на ощупь, полезен для здоровья. Добавляем в рацион продукты с желатином Желе, холодец, зефир – что между ними общего? Добропорядочные хозяйки незамедлительно ответят: в составе каждого из этих продуктов фигурирует желатин. Сегодня в кулинарии он крайне популярен. Множество десертов и вторых блюд не были бы придуманы до сих пор  Читать
Массируем спинку
Массируем спинку Профилактический массаж мышц спины определен как сумма конкретных воздействий на разные группы мышц и позвоночника. Его можно исполнить как вручную, так и с применением различных приборов, массажных кресел и других приспособлений. В массаже спины применяется несколько техник: классическая, точечная, массаж вибрациями, гидромассаж, испанская  Читать
Йога - путь к просветлению
Йога - путь к просветлению В современном мире йога стала весьма популярным занятием, ее практикуют успешные бизнесмены, звезды кино и шоу - бизнеса. И действительно, йогу трудно недооценивать, ведь именно она помогает сохранять идеальную гармонию и баланс между физической и духовной энергией человека. Сейчас каждый зал  Читать
Можно ли худеть с помощью кофе?
Можно ли худеть с помощью кофе? На протяжении многих десятилетий кофе является любимым напитком во всем мире. Каких только его разновидностей сегодня не предлагают производители: зерновой, молотый, растворимый, кофе без кофеина....  Читать
Тайский массаж травяными мешочками
Тайский массаж травяными мешочками При помощи массажа можно значительно улучшить свое психологическое и духовное состояние. Существует огромное количество видов этой процедуры. И у каждого есть свои преимущества и недостатки, показания и противопоказания.  Читать
Исправляем осанку: 5 способов коррекции
Исправляем осанку: 5 способов коррекции От грациозной осанки зависит не только здоровье всего организма. Ведь каждый знает, что ровная спина не только делает вас привлекательнее, но и зачастую дарит необычайный прилив сил. Каким бы пафосным не был этот вывод, но от правильной осанки зависит буквально все, что имеется в вашей голове и вашем теле.  Читать
Закаливание солнцем
Закаливание солнцем Солнечное закаливание — физиотерапевтическая процедура. Особенно полезна она детям, людям преклонного возраста, а также всем, кто часто впадает в депрессии или у кого ослаблен иммунитет. Как она выполняется и какие существуют противопоказания?  Читать
Закаливание
Закаливание Существует множество мероприятий, которые помогают нам оздоровить организм, укрепить иммунитет. Со школы мы все помним занятия физкультурой, а так же советы учителей по поводу того, что нужно закаливаться, гулять в любую погоду и дышать свежим воздухом.  Читать
Сон – не роскошь, а необходимость!
Сон – не роскошь, а необходимость! Всем известно, чтобы восстановить силы организму требуется хороший, крепкий сон. Здорового образа жизни, правильного питания, занятий спортом, прогулок на свежем воздухе и отсутствия вредных привычек зачастую не хватает, чтобы чувствовать себя бодрым и свежим. А происходит это из-за хронической усталости, причиной которой является недосыпание.  Читать
Страницы: 0 1 2 3 4 5 6 7 8