Меню
Яндекс.Метрика
Главная   ->   Здоровый образ жизни   ->   Самые распространенные несоответствия в статьях по диетологии

Самые распространенные несоответствия в статьях по диетологии

Самые распространенные несоответствия в статьях по диетологии Так уж устроено человечество, что без мифов и жизнь не в жизнь. Полно их и в такой сфере как диетология. Данная публикация расскажет о самых распространенных её несоответствиях и постарается их развенчать.

Сначала пара слов о диетомании, которая продолжает распространяться по планете. Веганство и сыроедение, а также цветная и многие иные диеты к истинной диетологии ни малейшего отношения не имеют. Откуда, собственно, и масса несоответствий, которыми отличаются очень многие совершенно некомпетентные публикации якобы от диетологов. В статьях по диетологии, например, достаточно часто упоминается вред натрий хлора. Одни возносят до небес безсолевые диеты. Другие эксперты ратуют всё же за умеренное потребление соли. Мы лишь расскажем, чем опасны в перспективе бессолевые диеты. Уже через месяц такого питания с ограничением соли, вполне реально появление проблем с костями и сердцем, а ещё с нервами. Проблемные ситуации с вышеуказанными органами возникают из-за нарушения электролитического баланса. Соль, на самом деле, на жир совершенно не влияет. Её главная задача – поддержка баланса воды с необходимыми для нормального функционирования калием и магнием, иными элементами.

Собственно по этой причине диетологи советуют не чураться соли, а считать калории, придерживаться баланса нутриентов, белка и всё будет в полном порядке.

Второй распространенный миф – о диетах жидких. Некоторые диетологи рассказывают о том, что они провоцируют уменьшение желудка. На самом деле – это не более, чем миф. Ни одна из известных человечеству диет не в состоянии уменьшить объём человеческого желудка. Любой, кто интересуется анатомией и физиологией легко вам данный факт докажет. Растяжения и сокращения данного органа заложены генетически и с этим следует смириться.

Мы не могли не затронуть и тему голодания. Якобы, таким образом реально быстро и безопасно похудеть. Реалии же таковы, что отказ от полновесного питания просто не способен на продолжительный период стабилизировать вес. Кроме того немалым выступает риск понижения иммунитета а также обострения всех хронических недугов. Долговременный результат после комфортного и постепенного снижения веса могут дать лишь сбалансированная диета, а также следование правилам правильного питания. При этом, конечно, здоровый образ жизни подразумевается сам собой. Если планируете худеть, делайте это под руководством профессионала.