Меню
Яндекс.Метрика
Главная   ->   Здоровый образ жизни   ->   Как избавиться от похмелья?

Как избавиться от похмелья?

Вечеринка закончилась, а наутро состояние здоровья просто ужасное - появляется вопрос, как избавиться от похмелья. Существует много способов, которые помогут не только убрать сильную головную боль, но и быстро восстановить работоспособность. Организм следует подготовить к приему спиртных напитков, для этого также существуют некоторые правила. Если их соблюдать, то наутро похмельный синдром будет не таким сильным. Рассмотрим, как подготовиться к застолью, как правильно пить и что делать, если похмелье все-таки мучает утром.

Борьба с похмельем

 

Так как не всегда удается спланировать прием спиртного, чаще это спонтанное мероприятие, то многих уже утром мучает похмелье.Способы избавления от похмелья довольно многочисленны, перечислим самые действенные:

  1. Алкоголь приводит к тому, что организм теряет много жидкости. Помочь может принятие перед сном большого количества минеральной воды без газа, можно воспользоваться обычной водой, добавив в нее кусочек лимона. Хорошо помогает принятие утром апельсинового сока, рассола с огурцов.
  2. Головную боль терпеть не стоит. Можно принять таблетку обезболивающего средства, например, цитрамона.
  3. Многие снимают похмельный синдром принятием новой порции спиртного, например, пива. Хотя состояние может улучшиться, но этот метод может привести к длительному запою. Поэтому от спиртного утром лучше отказаться.
  4. Протрезветь и получить заряд бодрости поможет контрастный душ. Сразу после пробуждения отправляйтесь в ванну. Достаточно 10-15 минут под душем, чтобы привести организм в работоспособное состояние. Перед работой можно пройтись пешком, насытить организм кислородом. Это также уменьшит признаки похмелья.
  5. Крепкий кофе на некоторых действует возбуждающе, но после спиртного не рекомендуется подстегивать сердце еще и этим напитком.
  6. Многим помогает снять похмелье куриный бульон.
  7. Если есть не хочется, можно выпить зеленый чай, лучше если он будет мятный или из ромашки. К чаю сделайте бутерброд с медом. Последний помогает вывести продукты распада алкоголя из крови.
  8. У американцев свой рецепт: подсоленный томатный сок смешивают с сырым куриным яйцом и выпивают этот тонизирующий напиток.

Аптечные средства от похмелья

Если человек знает, что его организм тяжело переносит похмелье, то можно вооружиться аптечными средствами. Ассортимент их довольно велик, но у каждого препарата имеются противопоказания, поэтому перед использованием следует ознакомиться с инструкцией. Предлагаем перечень препаратов, которые можно использовать для борьбы с похмельем:

  • Алкозельцер;
  • шипучий аспирин УПСА или обычная таблетка ацетилсалициловой кислоты;
  • цитрамон, цитропак;
  • янтарная кислота;
  • вывести продукты распада спиртного могут сорбенты: белый уголь, активированный уголь с травами;
  • наладить пищеварение поможет смекта;
  • если в доме нет лимона, поможет аскорбиновая кислота.

Правила приема алкоголя

Если пить правильно, знать меру, то похмелье не побеспокоит. Вот некоторые рекомендации, соблюдая которые можно избежать похмельного синдрома:

1. До вечеринки:

  • несколько таблеток активированного угля (1т. на 10 кг веса) и таблетка ацетилсалициловой кислоты - прием этих средств следует произвести за 5-6 часов до застолья;
  • не даст быстро захмелеть апельсиновый сок;
  • всасывание алкоголя можно затормозить, если перед вечеринкой поесть что-нибудь жирное или выпить стакан молока;
  • работу печени поддерживают гепатопротекторы, можно принять таблетку любого средства для восстановления работы данного органа.

2. Во время застолья:

Никогда не смешивайте спиртное, а тем более в хаотичном порядке. Если ассортимент спиртных напитков большой и все хочется попробовать, начинаем пить со слабоалкогольных напитков, постепенно переходя к более спиртосодержащим.

Еда и жидкость не дают алкоголю быстро поступать в кровь, поэтому очень важно закусывать, а в перерывах пить обычную воду или цитрусовые соки. От газировки следует отказаться, именно она способствует скорейшему поступлению алкоголя в кровь, что приводит к опьянению.

Чтобы голова утром не болела, постарайтесь не напиваться, ограничьтесь парой бокалов вина или пива, или рюмкой водки (коньяка). Это поможет поднять настроение на празднике, и не допустить появления похмельного синдрома.

По материалам сайта: www.alcogolizm.com