Меню
Яндекс.Метрика

Тыква калорийность

Тыква калорийность

Тыква очень полезный овощ, поэтому его часто применяют в народной медицине. В тыкве есть соли калия, магния, железа, кальция, сахара, витамины С, В , В2, РР, белок, каротин, клетчатка, кроме того, у тыквы отличная калорийность. Из тыквы ученым удалось выделить вещество, которое способно подавлять даже рост туберкулезной палочки. А семена овоща имеют хорошее противоглистное действие, кроме того он полезен при разнообразных заболеваниях сердца, запорах, почек, гипертонии, ожирении, холецистите.

Витамин Е успешно замедляет старение организма. Избавляя человека от морщин и пятен старения. А еще витамин Е снимает такие симптомы менопаузы, как боли в плечах и пояснице, чувство холода по причине плохого притока крови. Продолжим разговор о тыкве и ее калорийности.

Каротин в комплексе с витамином Е успешно предотвращает старение клеток и помогает бороться с раком. Он хорошо поддерживает функционирование слизистой глаза, предотвращает простуду, повышает иммунитет, защищая тело от бактерий и вирусов, что собственно и объясняет выраженные укрепляющие качества тыквы. Также нельзя забывать ее калорийность, о чем мы поговорим. Кроме того там есть ценные растительные фибры, которые способны устранять запор, предотвращать онкологические заболевания, колит, диабет. Тыква богата на кальций, витамины С, В, которые успешно выводят из тела накопившуюся соль и понижают высокое давление. Пектиновые вещества, которых в тыкве очень много, способствуют выведению токсических веществ и холестерина.

Так же следует сказать о том, что тыква является лучшим овощем для диетического питания, исходя из того какая у нее калорийность. Блюда из нее настоятельно советуют включать в рацион с целью профилактики острых, а так же хронических нефритов и пиелонефритов. За счет наличия солей калия, тыква оказывает выраженное мочегонное действие. Калорийность тыквы мы обсудили. Идем дальше. Свежий сок хорошо помогает при наличии хронических запоров, разнообразных воспалениях мочевыделительной системы, почечной недостаточности, и даже нервных расстройствах. Этот овощ качественно выводит из организма соли, не раздражая почечную ткань.

За счет высокого содержанию витамина Т овощ можно смело назвать лучшим гарниром ко всем блюдам из говядины, свинины и другим жирных продуктов, так как витамин Т помогает усвоению тяжелой пищи и предотвращает ожирение, нейтрализуя калорийность других продуктов. Именно поэтому тыкву любят диетологи и советуют налегать на данный овощ всем, кто желает устранить лишние килограммы. Кроме того тыква является чемпионом среди овощей по наличию железа, а оно, как известно, обеспечивает хороший цвет лица и настроение. В случае, если мучает бессонница, то нужно употреблять два раза в день по пятьдесят грамм тыквы, можно пить тыквенный отвар с медом по трети стакана.

Кстати, тыквенный сок помогает мужчинам поддерживать на высоком уровне сексуальный тонус. На основе тыквы можно готовить разнообразные макси, кремы, тоники и лосьоны, поскольку она имеет хорошие косметические свойства. Продолжим же разговор о тыкве и ее калорийности.

Рецепты масок на основе тыквы

Первый рецепт. Чтоб приготовить питательную маску для жирной кожи в кашицу из трех столовых ложек отварной тыквы нужно добавить яичный желток и одну чайную ложку пчелиного меда. После маску наносят на лицо минут на пятнадцать, по прошествии времени смывают холодной водой.

Второй рецепт. Чтоб убрать угри, сузить поры и устранить жирный блеск, необходимо протирать лицо кусочком данного овоща.

Третий рецепт. Чтоб приготовить маску для сухой кожи нужно две столовые ложки отварной тыквы взбить и смешать с одной столовой ложкой оливкового либо другого масла растительного происхождения. Далее маску наносят на лицо минут на двадцать и смывают прохладной водой.

Четвертый рецепт. Тонизирующая маска хорошо подойдет для всех типов кожи. Вам нужно отжать сок из натертого овоща, саму кашицу наносят на марлевую салфетку или прямо на лицо. Компресс накладывают на минут двадцать, далее его снимают и умывают лицо прохладной водой. Повторяют процедуру несколько раз в неделю, курс состоит из двадцати компрессов. Желательно чередовать компрессы из сока и тыквенной кашицы.

Читать далее: Фасоль и ее калорийность