Меню
Яндекс.Метрика

Капуста морская калорийность

Капуста морская калорийность

Морская капуста (ламинария) – разновидность водорослей. Она растет на Курильских островах, а также в Баренцевом, Китайском и Желтом морях.

Морская капуста отличается хорошими вкусовыми качествами, она считается полезной для человеческого организма, так как содержит большое количество полезных веществ и витаминов и имеет невысокую калорийность.

В составе этого уникального растения есть йод, необходимый для нормальной жизнедеятельности организма, а также другие жизненно важные микроэлементы и витамины. Дефицит йода может привести к тяжелым последствиям и спровоцировать опасную болезнь – эндемический зоб, а также другие заболевания щитовидной железы. Натуральный компонент йода, находящийся в морской капусте, прекрасно усваивается организмом, поэтому лучшего профилактического и лечебного средства для преодоления нехватки йода не найти.

Морская капуста богата и на другие важные для организма минеральные вещества, аминокислоты и витамины. Они нужны для профилактики и лечения многих заболеваний. Например, альгиновая кислота, входящая в состав ламинарии, способствует выведению радионуклидов и токсичных металлов из организма. Благодаря минеральным веществам и витаминам, попадающим в организм с морской капустой, нормализуется уровень холестерина в крови, предотвращается развитие атеросклероза. Регулярное употребление этой целебной водоросли во много раз снижает риск возникновения раковых клеток, а также восстанавливает защитные функции иммунной системы. Морская капуста – продукт здорового рационального питания.

Полезные свойства ламинарии, имеющей небольшую калорийность, помогают в успешном лечении аллергических заболеваний и воспалений суставов. Морская капуста показана людям с избыточным весом.

Морская капуста помогает не только предотвращать, но и эффективно лечить такое тяжелое заболевание, как атеросклероз. Она также успешно справляется с отклонениями в работе кровеносных сосудов, желудочно-кишечного тракта. Эта уникальная водоросль лечит расстройства в половой сфере, избавляет мужчин от импотенции, устраняет женские половые дисфункции и воспаления. Она обладает возбуждающим эффектом, поэтому по праву считается одним из мощных афродизиаком.

Морская капуста входит в состав рецептов, рекомендуемых для борьбы с атеросклерозом. Необходимо взять и смешать по 10 г следующих компонентов: морская капуста, плоды боярышника, плоды черноплодной рябины, листья брусники, трава череды, трава пустырника, цветки ромашки, кукурузные столбики с рыльцами, кора крушины. 10 г полученной смеси кладут в эмалированную посуду и заливают 200 мл горячей воды, кипятят на водяной бане 15 минут, затем охлаждают, отжимают и доводят до первоначального объема кипяченой водой. Способ применения: 3 раза в день после приема пищи по четверти стакана.

Калорийность морской капусты

Морская капуста относится к низкокалорийным продуктам. В 100 граммах водоросли содержится всего 5,4 ккал. Но не только поэтому ламинария рекомендуется для употребления людям, страдающим от лишнего веса. Она также обладает уникальным свойством блокировать аппетит. Ведь именно частые и неконтролируемые перекусы так часто добавляют нам лишние килограммы. Благодаря еженедельной норме потребления морской капусты, равной 300 г, у человека пропадает непреодолимое желание к бесконечным перекусам. Достигается подобный эффект путем поставки с морской капустой большого количества важных микроэлементов и витаминов, которые легко усваиваются организмом, нормализуют аппетит и способствуют сжиганию жира. Поэтому морская капуста часто входит в меню при диетическом питании.

Читать далее: Хлеб и его калорийность