Меню
Яндекс.Метрика

Калорийность печенья

Калорийность печенья

Калорийность печенья – извечный бич для женщин, желающих сбросить несколько килограмм веса. Особенно это касается офисных работников, любящих попить чайку или кофейку. Все думают, что практически нулевая калорийность чая поможет им похудеть, но тут в спину встряет острый, можно сказать жирный, нож в виде вазочки с печеньем, калорийность которого часто забывается. Давайте разберемся, все ли так страшно на самом деле, как кажется.

Стандартный рецепт приготовления печенья, обладающего средней калорийностью, включает в себя яйцо, муку, сливочное масло, сахар и некоторые добавки. Как ни крути, а уже основа достаточно калорийная, поэтому энергетическая ценность конечного продукта просто не может быть маленькой. В среднем в печенье содержится от 350 до 500 килокалорий на 100 грамм продукта. В крекерах и галетном печенье их меньше, в сдобном – больше. Вот почему так хорошо и сытно в нашем животике после стакана низкокалорийного чая с «небольшим» количеством печенья.

Безусловно, продукт помогает насытить наш организм большим количеством калорий, однако в этом есть два существенных недостатка. Первый касается офисных див. Куда вы потратите 900 килокалорий от 200 граммов печения, когда ваша попа редко отрывается от стула? Энергия в этом случае скапливается в организме, а лучше всего она сохраняется в виде пресловутых жировых отложений.

Момент второй касается маленьких детей. Многие родители делают ошибку, позволяя ребенку скушать несколько печенюшек перед обедом. В результате малыш плохо кушает, а он по-сути не виноват. Организм уже получил необходимую дозаправку в виде печенья, имеющего высокую калорийность, поэтому остальная еда ему не интересна. Бог с ним, если бы дело касалось только энергии. А как быть с не съеденной кашей, кусочком мяса, овощным салатом и многими другими блюдами, в которых содержатся необходимые витамины, минералы, углеводы и другие полезности? Печенье не способно доставить в организм малышу все эти компоненты, поэтому родителям нужно строго следить за тем, когда ребенок его кушает. Печенье в сочетании с соком можно рассматривать как полдник – отличную «дозаправку», но не как основной прием пищи.

Читать далее: Финики калорийность и полезные свойства. Вред фиников