Меню
Яндекс.Метрика

Калорийность конфет

Калорийность конфет

Калорийность конфет – камень преткновения любой женщины, решившей сесть на диету. Если большое пирожное или половинка торта вызывают в даме чувства угрызения совести, то маленькая конфетка воспринимается ими во время диеты как невинная шалость, не нарушающая ход течения процесса похудения. Так сколько же предательских калорий поглощают женщины, поддавшись искушению?

Все зависит от вида и объема конфеты, это влияет на калорийность. Чем больше шоколада и различных энергетических начинок, тем ваше «преступление» тяжелее. В набившем всем оскомину «Сникерсе» и «Марсе» порядка 500 килокалорий на 100 грамм. Много это или мало для таких конфет? Для желающих похудеть, это чудовищно много. У среднестатистической женщины дневной рацион должен составлять порядка 2000-2500 килокалорий. А если вы хотите похудеть, так и еще на 500-700 калорий меньше. И калорийность конфет здесь, конечно, будет лишней.

Конечно, маленькая шоколадная конфетка прибавит вам куда меньше калорий, количество которых вы можете прочитать на упаковке. Только нужно ли это вам от конфет? В качестве положительного ответа принимаются только два варианта:

1) сбить оскомину на долгое время;

2) подзаправиться с утра энергией.

Если первый вариант относится к чистой психологии с элементами слабохарактерности, то по второму можно немного подискутировать. Начнем с того, что реклама в данном случае не обманывает, ибо в шоколаде и начинках действительно большое количество энергии. Такой вброс калорий с утра подразумевает активное движение в течение всего оставшегося дня. Если вы скушаете шоколад и останетесь лежать на диване, то вес у вас только прибавиться. Это первая – положительная сторона калорийности конфет.

Вторая – сомнительная. Что кроме калорий есть в шоколаде или конфетах? Практически ничего! А как же необходимые организму витамины и минералы, без которых мы долго не протянем? Существует множество способов поглотить то же количество энергии, только с гораздо большей пользой. Каши, фрукты, овощи, мясо, в конце концов! Сотни полезных продуктов готовы прийти к нам на помощь, накормить нас и попутно полечить. Никто особо не задумывается, что избыточное количество какао в шоколаде провоцирует излишнюю активность сердца, а сахар просто противопоказан диабетикам. Мы начинаем исключать сомнительные продукты из нашего рациона только в случае серьезной угрозы нашему здоровью или жизни. Давайте делать это раньше, не доводя наш организм до состояния ультиматума. Кушайте все в меру, а меру определяйте по каждому конкретному случаю, считая калорийность продуктов, в том числе и конфет. Здоровья вам, приятного аппетита и хорошего настроения!

Читать далее: Калорийность котлеты