Меню
Яндекс.Метрика

Грейпфрут - полезные свойства, калорийность

Грейпфрут - полезные свойства, калорийность

Грейпфрут является тем плодом, который способен продолжительное время сохранять витамины и другие ценные вещества. Хранить его можно в течении полугода, начиная с декабря и до середины лета. Этот фрукт любят все, кто борется с лишними килограммами, поскольку он имеет диетические свойства.

Полезные качества грейпфрута

Грейпфрут может уменьшать давление в крови, восстанавливать полноценное функционирование печени, укреплять пищеварительную систему, а еще улучшает работоспособность организма в целом. По своим полезным свойствам грейпфрут схож с лимоном, но приятнее его на вкус. Многие люди не любят грейпфрут из-за горечи, но от нее очень легко избавиться, для этого нужно просто удалить стенки, которые разделяют дольки плода. За исключением всех вышеуказанных свойств, грейпфрут хорошо повышает иммунитет, а еще помогает быстро восстановить силы в случае переутомления. Поможет грейпфрут и при гипертонии, атеросклерозе, а так же нарушении пищеварения. Кроме того специалисты советуют, когда пропадает аппетит, употреблять сок плода с мякотью.

В составе грейпфрута содержится много витамин B2, С, Р, каротин, Ca, K, органических кислот, эфирных масел и клетчатки, именно поэтому он оказывает такое благотворное воздействие на организм человека.

Свежевыжатый сок поможет укрепить нервную систему, а еще помогает при умственном и физическом перенапряжении. В случае, если до завтрака выпить стакан свежего сока, то вы быстро настроитесь на рабочий день. Польза грейпфрута состоит и в пектине, благодаря которому значительно улучшается перистальтика желудочно-кишечного тракта, у человека проходят запоры, которые, в большинстве случаев, являются одной из главных причин нарушения процессов обмена.

Органические кислоты и эфирные масла активно принимают участие в пищеварении. Что способствует улучшению обменных процессов, повышает секрецию соков в желудке, которые ответственны за переваривание пищи. Ценные свойства грейпфрута разрешают успешно сжигать все лишние жиры в организме, а еще помогают выводить всю лишнюю жидкость. Грейпфрут помогает избавится от вялости, усталости, головокружения и сонливости.

Данный цитрусовый фрукт содержит мало калорий, в сто граммах продукта всего 35 кКал. По этой причине грейпфрут является хорошим помощником для женщин, так как помогает им следить за фигурой. А еще нужно сказать о том, что богатое содержание плода помогает выводить шлаки из организма, следовательно при употреблении грейпфрута человек очень быстро худеет.

Хорош грейпфрут и тем, что из него можно готовить самые разные десерты, которые подходят даже тем, кто сидит на диете.

Читать далее: Ананас - полезные свойства, калорийность. Чем полезен ананас