Меню
Яндекс.Метрика

Ананас - полезные свойства, калорийность. Чем полезен ананас

Ананас - полезные свойства, калорийность

Полезные свойства ананаса обширно изучаются многими учеными и диетологами, даже независимо от того, растет ли этот фрукт на территории их страны. Ананас выращивают в Южной Америке и других тропических странах, но несмотря на это, благодаря международной торговле можно купить данный экзотический фрукт в абсолютно любой стране, как в свежем, так и в консервированном виде.

Всех людей, которые любят этот плод непременно порадует статистика, по данным которой под выращивание ананаса на земном шаре отведено примерно сто тысяч гектаров плантаций. Ананас занимает третье место по площади, после плантаций цитрусовых, а так же бананов. Наиболее масштабно выращиванием фрукта занимаются на Азорских, Гавайских островах, в Бразилии, Мексике, Австралии, Гвинее, Гане, Индии, на Филиппинах.

Содержание ананаса

Аромат фрукта можно смело сравнить с аппетитным ароматом клубники, но ананас намного сочнее и крупнее. Перечислять все элементы, которые входят в состав ананаса, можно очень долго, поскольку в составе есть кислоты, алкалоиды, сахара, жиры, белки, витамины, микроэлементы. Кроме того ананас очень полезен в качестве тонизирующего средства, кушать его могут люди любого возраста, даже если у них есть заболевания. Ананас очень хорошо поднимает настроение, поскольку в нем есть важные витамины: А, Е, РР, витамины группы В. При этом калорийность у ананаса очень маленькая всего 48 ккал в сто граммах продукта.

Так же нужно отметить, что в ананасе есть большой объем витамина С, что делает его крайне полезным для стимуляции иммунной системы, в этом фрукт схож с лимонами и киви. Специалисты-диетологи, которые изучают целебные свойства фрукта, выделяют в составе такие микроэлементы, как медь, кальций, железо, калий, фосфор, каротин и конечно же бромелайн. Последний известен всем людям, которые следят за красотой, а так же упругостью кожного покрова. А еще бромелайн оказывает хорошее противовоспалительное действие, которое устраняет фибриновые пробки в венах людей, страдающих варикозным расширением вен, очищая стенки сосудов организма человека.

Ценные свойства ананаса

Особенно полезен ананас тем людям, которые старше 40 лет. Сесли принимать сок ананса между приемами пищи, то можно улучшить пищеварение, а еще привести в норму процесс переваривания белков. Так же хорош фрукт тем, что очищает организм от множества вредных веществ, по этой причине он рекомендован диетологами, как хорошее вспомогательное средство при соблюдении диет.

Свежий сок рекомендуют пациентам, которые страдают сердечными заболеваниями, а еще для профилактики и лечения заболеваний почек и печени.

Фрукт является хорошим средством борьбы с анемией и витаминным стимулятором. О пользе ананаса известно с давних времен, люди применяли его для приготовления напитков, вина, применяли в качестве мочегонного и противорвотного средства. Древние китайские лекари применяли ананас в лечении очень многих заболеваний. При помощи него улучшали аппетит пациентов, лечили воспаление пищеварительного тракта, устраняли тошноту и изжогу, а еще использовали при вирусах и проблемах с дыхательной системой.

Противопоказания к употреблению ананаса

Хотя ананас и полезен для здоровья, противопоказания к употреблению все равно есть. Следует не забывать, что самолечение является плохой затеей, которая может привести к серьезным последствиям вместо восстановления физической и душевной гармонии. По этой причине сначала нужно обязательно посоветоваться со своим лечащим врачом.

У склонных к аллергии людей, ананас может вызвать весьма неприятные реакции. А люди, страдающие язвой желудка или гастритом, должны вообще отказаться от фрукта, поскольку он повышает кислотность желудка и может вызвать приступ боли. При беременности тоже не советуют употреблять этот вкусный фрукт, так как он активно стимулирует мышечные ткани, что может спровоцировать преждевременные роды.

Читать далее: Польза гранатового сока. Чем полезен гранатовый сок