Меню
Яндекс.Метрика
Главная   ->   Народная медицина   ->   Летние новости здоровья

Летние новости здоровья

Летние новости здоровья Летом хочется выглядеть и чувствовать себя замечательно. Поэтому многие читают новости здоровья, чтобы быть в курсе современных методов похудения, узнавать о самых полезных продуктах и учиться принимать солнечные ванны.

Мы собрали полезную информацию из области медицины и здоровья, которая наиболее актуальна в теплое время года.

Витамины против ожога

Специалисты исследовательского университета в Кливленде отметили способность витамина Д уменьшать неприятные последствия чрезмерного пребывания на пляже.

Эксперимент длился несколько дней. Первая группа добровольцев, получив солнечный ожог под специальной лампой, принимала витамин Д. Вторая группа получала плацебо. Медики наблюдали за поврежденной кожей, регулярно брали материал для анализов.

По результатам тестов, после принятия высокой дозы витамина, кожа восстанавливается интенсивнее. Краснота, отек проходят за меньшее время.

Однако метод имеет недостаток – необходимо принимать слишком высокие дозы препарата, что бы получить ощутимый результат. А переизбыток витаминов опасен для организма. В реальной жизни данный способ использовать пока нельзя.

Самый полезный цвет продуктов

Покупая на рынке свежие овощи, мы часто задумываемся об их пользе. Какие плоды наиболее благотворно повлияют на иммунитет, подарят здоровье и силу?

Ученые говорят, что цвет пищи может много рассказать о содержании в ней витаминов и микроэлементов:

  • красные плоды поставляют антиоксиданты, благотворно влияют на иммунитет и сердце, обогащают организм калием, цинком и натрием, защищают от раковых клеток;
  • зеленые хороши для мозга, укрепляют нервную систему. В них есть лютеин, витамины В,К,Е;
  • желтые – незаменимый источник С, отлично сказываются на иммунитете, коже и волосах.

Не стоит забывать: максимально полезны фрукты и ягоды без температурной обработки. Длительное хранение и неправильная заморозка тоже снижают ценность продуктов.

Спорт для быстрого похудения

Мечтаете сбросить лишние килограммы? Тогда срочно отправляйтесь в спортивный магазин за боксерскими перчатками! Экспертами было установлено – занятие боксом в течение часа позволяет сжечь до 800 калорий.

Это не голословное утверждение. Исследование проводилось с участием мужчин и женщин разного возраста и комплекции. На ринге задействованы почти все группы мышц, а тренировка проходит максимально интенсивно. Для сравнения, с помощью беговой дорожки за час можно избавиться всего от 500 калорий.

Были названы и другие виды спорта для похудения: бег по пересеченной местности, гребля и сквош.