Меню
Яндекс.Метрика
Главная   ->   Народная медицина   ->   5 причин снижения иммунитета

5 причин снижения иммунитета

5 причин снижения иммунитета В мире большого количества информации и стрессовых ситуаций на работе и дома может появляться серьезная угроза здоровью человека. Среди основных угроз возникает риск снижения иммунной защиты, что приводит к таким последствиям как частая заболеваемость, снижение активности, депрессии и т.д. Если игнорировать данные симптомы и по-прежнему вести стрессовый образ жизни, это приведет к тому, что возникают нескончаемые болячки в виде вирусных инфекций. Самым распространенным явлением снижения иммунитета является вирус герпеса. Основными признаками снижения иммунной защиты являются:

  • -головная боль
  • -нарушения сна (сонливость или бессонница)
  • -хроническая усталость

Если игнорировать данные симптомы и по-прежнему вести стрессовый образ жизни, это приведет к тому, что возникают нескончаемые болячки в виде вирусных инфекций. Самым распространенным явлением снижения иммунитета является вирус герпеса. Итак, какие же наиболее распространенные причины снижения иммунитета:

1. Экологические проблемы. Жизнь в больших городах, большое количество пестицидов в воздухе и еде – все это приводит к плохим последствиям.

2. Плохое питание. Зачастую, нам приходится употреблять пищу, которая является несвежей, некачественной, дешевой, не экологически чистой. Редактор сайта http://narod-dok.ru советует избегать продуктов с большим содержанием пищевых добавок, усилителей вкуса, сахара. Также если постоянно сидеть на диетах, это может негативно сказаться на обмене веществ, что приведет к разрушению клеток и межклеточного вещества.

3. Недостаток витаминов и минералов. В том случае, когда в организм не поступают микроэлементы, жизненно важные для нормального функционирования организма, может произойти сбой в процессе обмена веществ, что приведет к физическому стрессу, упадку сил, хронической усталости. Например, дефицит витамина А приводит к тому, что не формируется достаточный иммунный ответ на проникновение чужеродного белка, витамина В – к снижению количества антител, которые вырабатываются для борьбы с чужеродными агентами. Большое количество витаминов и минералов содержится в фруктах и овощах, поэтому так важно добавлять данные продукты в свой рацион в холодные поры года.

4. Стрессы. Постоянная стрессовая ситуация на работе или дома может привезти к развитию хронической усталости, вследствие которой человек будет больше подвержен заболеваниям, нежели когда он находится в спокойных условиях.

5. Вирусные инфекции, микробы, бактерии. Учеными было проведено исследование, в ходе которого был сделан вывод, что бактерии и микробы окружают нас со всех сторон и готовы атаковать наш организм в те моменты, когда он наиболее слаб и восприимчив к заболеваниям. Например, на кухне, в частности, на кухонной утвари может содержаться порядка трехсот двадцати миллионов бактерий, которые затем могут попадать в рот с пищей или с немытыми руками, что приводит к ослаблению иммунитета, развитию расстройств желудочно-кишечного тракта.