Круговое растирание (жу)
Растирайте пальцами или ладонью поверхность кожи, совершая круговые движения.
Ключевые моменты. Согнув руку в локте, держа запястье на весу, растирайте пальцами. Движения пальцев, ладони и запястья должны быть хорошо координированы. Выполняйте движение ритмично, мягко и равномерно, не сдвигая внутренние мышцы.
Круговое растирание пальцами. Растирайте сведенными вместе указательным, средним, безымянным пальцами и мизинцем (см. рис. 9).
Зоны массирования. Шея, грудь, живот и конечности.
Круговое растирание ладонью. Растирайте всей ладонью (см. рис. 10).
Зоны массирования. Грудь, подреберье, поясничная область и живот.
Терапевтическое действие. Регулирует инь и ян; изгоняет ветер и рассеивает холод (нормализует инь и ян); регулирует поток чи,
активизирует среднюю ветвь тройного обогревателя; устраняет застои и скопления; благотворно воздействует на циркуляцию крови и устраняет гемостаз; снимает спазмы и облегчает боли.
Читать далее: Растирание точки (му)