ПРИЧИНЫ НЕПРАВИЛЬНОЙ ОСАНКИ И БОЛЬНОГО ПОЗВОНОЧНИКА
Давайте
ответим на такой распространенный вопрос: почему практически все люди имеют ту
или иную степень поражения позвоночника (рис. 1)1 Если отвечать на вопрос в общем, то
наши больные спины и органы являются следствием неправильного жизненного уклада
человека. Последние 3—5 тысяч лет человек ведет образ жизни,
пагубно воздействующий на позвоночный столб. Природа-матушка своим
созданиям, в том числе и человеку, дает все необходимое. Человеку, как и
животным, скелет и позвоночный столб необходимы для передвижения, но не для
выполнения каких-то внешних работ, а тем более переноски грузов. Человек
занимался охотой и собирательством, во время которого его руки и позвоночник испытывали
умеренную, чередующуюся с отдыхом нагрузку. Положение тела постоянно менялось,
не было однообразия, а значит, .большой статической
нагрузки на определенные мышцы и позвоночник. Совсем иное дело, когда человек в
течение 8 ч выполняет какую-то работу, находясь в неестественном положении,
перегружая одни мышцы и совершенно не давая работы другим. Движения в
позвоночнике однотипны и ведут к утрате гибкости и отложению солей.
Определенные мышцы хронически перегружены и начинают уставать, передавая эту усталость
через связки на органы и костные ткани. В итоге происходит сжатие одного
сегмента позвоночного столба и проблемы со здоровьем из-за этого. К указанной
картине добавим неправильное питание, отсутствие нормальной мышечной нагрузки,
ношение обуви на высоком каблуке (которая делает осанку человека неправильной,
вызывает излишнее напряжение в мышцах спины), ношение тяжестей в руках
(особенно в одной руке) и многие другие «достижения цивилизации».
В
итоге человек уже с детства имеет кривую спину, в зрелом возрасте — хронические
заболевания, а в пожилом — полную слабость и атрофию организма. Но благодаря
знаниям, изложенным в этой книге, всего этого можно избежать и долго
наслаждаться здоровой жизнью.