Меню
Яндекс.Метрика
 
Улучшаем зрение сами
Вступление, Как сберечь зеницу ока
О себе
О методе
Что дают курсы по коррекции зрения?
Что дали курсы по коррекции зрения нашим слушателям
Глава 1 Главное - отношение
Глава 2 Освободитесь от оков!
Глава 3 И конечно же, водолечение
Почему обезвоживают нас пиво и кофе?
Чем заменить утренний кофе?
Ванночки для глаз
Контрастные примочки
Как усилить эффект водолечения?
Глава 4 Зеркало разума и души
Развивайте свой визуальный стиль
Научитесь хвастаться и любить себя
Глава 5 И наконец -упражнения!
Основа основ - осанка
Принципы выполнения упражнений
Глава 6 Если глаза устали
Глава 7 Базовый принцип - отдых для глаз
Пальминг
Отпустите свою фантазию на волю
Игра с "эфирными глазами"
Глава 8 Повороты, покачивания, раскачивания
1. Медвежьи покачивания
2. Пальцевые повороты
3. Большие повороты
4. Пальцы - веером
Глава 9 Соляризация, "Солнце - это и пища и питье для глаз
Свет - чудодейственный эликсир
Причины светобоязни
Этапы постепенного приучения глаз к солнцу
Цветотерапия для глаз
Глава 10 Центральная фиксация
Как восстановить центральную фиксацию?
Резюме
Глава 11 Правила чтения и другой зрительной работы
Краткое резюме по урокам чтения и формированию правильных зрительных привычек
Глава 12 Гигиена зрения
Глава 13 Как смотреть телевизор и работать с компьютером
Окно в болезнь
Когда телевизор вещает, маразм крепчает
Как работать с компьютером?
Глава 14 Упражнения для утреннего пробуждения, или Как все успеть?
Утренние упражнения для исполнения их во время пробуждения
Другие упражнения и процедуры дня
Глава 15 Его величество дневник!
Комментарии по написанию дневника и некоторые примеры, подтверждающие его силу и возможности
Как избавиться от неудач и стать творческой личностью?
Почему так важно писать настрои левой рукой?
"Не считаю себя инвалидом"
"Себя люблю, себя творю!"
Глава 16 Яды и наркотики, или Вторая причина срыва
Глава 17 Отзывы и письма слушателей курсов
Глава 18 Встреча с чудом (выписки из дневников по коррекции зрения Олега Степанова)