ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ПАРНОЙ ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ
Кожа является самым большим и важным человеческим органом. Ее площадь колеблется в среднем от 1,5 до 2,2 м2, а вес составляет 20 процентов от общего веса тела человека. Через кожу человек может и должен выбрасывать в три с половиной раза больше отбросов, чем через толстую кишку и мочевой пузырь вместе взятые! Посудите сами, человек за день теряет около 2,6 л воды. С мочой — 1,5, с калом — 0,1, через легкие — 0,4 и через кожу — 0,6 л. Но эти цифры отражают средний уровень активности человека. В парилке только за один сеанс человек может потерять от 500 до 1500 г воды. Таким образом, применяя парную процедуру, мы можем значительно активизировать выход воды и шлаков. Поэтому недаром одна из главных очистительных процедур так и называется, «лечебное потение».
Функции кожи с позиции расшлаковки организма
ЗАЩИТНАЯ ФУНКЦИЯ КОЖИ. Кожа обладает бактери цидными свойствами. По расчету американского бактериолога Теодора Розбери на поверхности человеческого тела интенсив но действуют 15 триллионов микробов! Только чистая, здоро вая, влажная, эластичная кожа может противостоять успешно такому натиску. Согласно новейшим исследованиям ученых кожа активным образом участвует в формировании иммунитета.
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ФУНКЦИЯ КОЖИ. Кожа участвует в газообмене организма, и чем она чище, тем легче легким.. Во обще, как показывает практика, кожное дыхание — важный фактор создании могучего здоровья человека. Например, у П. К. Иванова кожное дыхание было развито прекрасно.
3. ВЫДЕЛИТЕЛЬНАЯ ФУНКЦИЯ КОЖИ. По универсальности выделения шлаков и их количеству кожа не имеет себе равных среди других выделительных органов. Если человек сознательно задействует кожу как выделительный орган, то этим самым он значительно повышает качество собственной жизни. Например, есть упоминания об одной женщине, которая в свои 70 лет была так же свежа и привлекательна, как девушка. И все оттого, что она в совершенстве знала и применяла расшлаков-ку через кожу с помощью парных процедур. Академик Мику-лин регулярно применял потение в минисауне, считая его важной оздоровительной процедурой.
Через сальные железы кожи выделяется особая эмульсия, содержащая жирные кислоты, благодаря которым она предохраняется от высыхания, делается эластичной, упругой, блестящей и — предохраняется от инфекции. Если за кожей не ухаживают, она засоряется своими же собственными выделениями (600 г пота в сутки!) и перестает полноценно выполнять вышеуказанные функции. Естественно, от этого страдает весь организм. Частое купание с мылом, наоборот, смывает эту защитную эмульсию, поэтому во всем должен быть разумный подход. Рекомендую после мыла сполоснуть руки или лицо свежей уриной, а потом омыть теплой водой. Чистая кожа — залог здоровья, а грязная — рассадник заразы.
В старости снижается количество жирных кислот на поверхности кожи, поэтому в пожилом возрасте уходу за кожей должно уделяться особое внимание. Кожу необходимо смазывать моче-гоном (упаренная до 1/4 урина), оливковым маслом, почаще ходить в парную, подпитывать ее солями, принимая уриновые ванны. Вспомните, как приветствовали древние римляне при встрече друг друга: «Как потеешь!»
Теперь поговорим о том, как правильно вести расшлаковку организма через кожные покровы.
Здесь можно действовать в двух направлениях:
1. Принимать обычные водные и банные процедуры. Повышенная температура позволит доокислить шлаки до конечных, легко удаляемых продуктов обмена, растворить трудно растворимое в крови и тканях, смягчить организм, напитать его влагой. Повышенное кровообращение во время данных процедур позволит быстро удалить растворенные шлаки через кожу или другие выделительные органы.
2. Использовать закон антагонизма в кровообращении Даст-ра и Мора, согласно которому холодные процедуры, сужая сосуды кожи, расширяют сосуды брюшной полости. Теплые, наоборот, расширяя сосуды кожи, сужают сосуды брюшной полости. Используя эту особенность кровообращения, мы контрастными водными процедурами «жар—холод», можем целенаправленно «гонять» кровь от кожи к внутренним органам и наоборот, попутно вымывая шлаки.
Лучше всего комбинировать эти две процедуры — хорошенько распарились, а потом окатили себя прохладной или холодной водой. Так поступайте 2—4 и более раз. Начинайте постепенно.
Для лучшего потоотделения вы можете принять потогонное-средство. После того как произошла значительная потеря организмом зашлакованной жидкости, необходимо восполнить ее чистой, структурированной, насыщенной органическими минеральными элементами, витаминами и т. д. Для этой цели используете свежевыжатые соки, в крайнем случае, протиеву воду (если нет соков).
Предостережение. Парная процедура открывает поры кожи и способствует обильному потоотделению и удалению шлаков через кожу. При этом сильно разгружается работа почек. Теплые и горячие ванны, сильно прогревая организм, затрудняют потоотделение и гонят воду и шлаки через почки. Если они у вас больны, то принимайте парную; если больная кожа, то применяйте ванны.
Вы можете воспользоваться любым доступным потогонным средством естественного происхождения. В качестве примера приведу простой рецепт: корень солодки — 40, липовый цвет — 60. Столовую ложку сбора на стакан кипятка.
Выпиваете стакан потогонного средства и идете в парную.
Правила правильного проведения процедуры потения
Не ходите в парную после обильной еды. В этом случае парная просто вредна. Но не следует ходить и натощак. Выпейте потогонный настой, покушайте легко — овощи, фрукты, не много каши.
Париться лучше утром, после 9—10 часов. Организм от дохнул за ночь, силы ваши еще не потрачены, и вы легко перенесете эту процедуру, налагающую большую нагрузку на сердце и весь организм в целом.
Постепенно приучайте себя к жару, не взбирайтесь сразу на верхний полок. Поднимитесь на такую высоту, где вам хорошо.
Если вы замерзли, идя в баню, то перед заходом в парную опустите ноги в таз с теплой водой, а затем прибавьте посте пенно горячей воды. Так посидите 10—15 минут. После того как вы почувствуете в теле теплоту, можете входить в парилку.
В гигиенических целях желательно перед заходом в парную слегка помыться, но при этом мочить голову нельзя, иначе в парной можете вызвать ее перегрев. Далее вытритесь полотен цем насухо — влага препятствует потоотделению — и заходите.
Желательно надевать на голову какой-либо колпак для пре дохранения ее от перегрева и иметь с собой шерстяную рука вичку или специальный скребок для сбрасывания пота, ведь он также мешает потеть. Сбрасывая пот шерстяной рукавич кой, вы одновременно очищаете кожу от отмершего, орого вевшего слоя.
Войдя в парилку, 3-4 минуты посидите внизу, привык ните к банному жару, а лучше полежите. В лежачем положении жар воздействует на тело более равномерно. Когда вы лежите, мышцы лучше расслабляются, а это дает возможность их осно вательно пропарить. Можно сидеть по-йоговски — со скрещен ными ногами.
Выйдя из парной, постойте под душем с теплой, а затем прохладной водой. После теплого душа, когда пот смыт, мож но резко дать прохладную или холодную струю на 2—5 секунд или окунуться в бассейн. После этого отдохните, обсохните и направляйтесь домой, если не желаете повторить парную про цедуру.
Как париться с веником?
Веники бывают, в основном, березовые и дубовые. Перед парной их желательно распарить, в результате чего их летучие вещества (в основном эфирные масла) проникают в тело и благотворно влияют на растворение шлаков. Смысл парения с веником состоит в том, чтобы нагнетать им горячий воздух к телу, но не стегать. Веником работают плавно, как веером, едва прикасаясь к телу. Вначале проходятся по ногам, ягодицам, спине, рукам — от ног до головы и обратно. Так повторяют несколько раз. При работе с веником вы должны ощущать
приятный горячий ветерок. И только после этого можно слегка постегать себя. Далее разотритесь веником как мочалкой. Одной рукой придерживайте веник за рукоять, а другой ладонью прижимайте листву к телу.
Вот то основное, что необходимо знать при посещении парной.
И, наконец, наступает третья, важнейшая, часть этого вида очищения. Потея, вы потеряли много жидкости, вывели из себя много шлаков. Естественно, вам хочется пить. От того, что вы будете пить, напрямую зависит успех вашего очищения. Если вы будете пить чай, квас и тому подобное, вы тем самым поступаете не лучшим образом. Сейчас надо пить свежевыжатые соки овощей и фруктов. Поступая таким образом, вы можете очень быстро обновить свои жидкостные среды организма и почувствовать прилив бодрости и здоровья. Причем все это будет происходить естественно и приятно.
Наиболее общедоступны и эффективны следующие соки: морковный, морковно-свекольный, яблочно-свекольный, мор-ковно-свекольно-огуречный.
После парной выпивайте за один раз 500—700 г сока. В этот же день выпейте еще столько же дважды. В последующие дни после парной придерживайтесь правильного питания, исключите шлакообразующие продукты. После следующей парной вы опять применяете массированную сокотерапию, правильное питание и т. д. Помните завет великого древнеримского врача Ас-клепиада — лечить надежно, скоро и приятно.
Если по каким-то обстоятельствам Вы не можете воспользоваться вышеописанным методом очищения, то используйте описанный ниже. Он не так эффективен, но по-своему хорош.
Читать далее: Комбинированное очищение