Правильное питание
Выбор правильного питания является одним из самых существенных факторов нормализации работы желудочно-кишечного тракта. Есть общие критерии, по которым можно судить, правильно или неправильно вы питаетесь, но, к великому сожалению, в рамках данной книги я не могу подробно говорить об этой интереснейшей теме. Однако несколько критериев оценки правильности питания я все-таки упомяну.
Во-первых, это регулярный стул, безболезненный без особого напряжения.
Во-вторых, это нормальный цвет, запах и консистенция стула.
Таблица 3
Дифференцированная терапия запоров в зависимости от преобладающих нарушений моторной функции толстой кишки
| Лечебные мероприятия
|
Спастические запоры | Атонические запоры |
| Диета Минеральные воды |
Более щадящая диета, прием пищи в теплом виде 1-1,5 стакана подогретой воды без газа 2-3 раза в день за 1 час до еды |
Менее щадящая диета, сырые овощи и фрукты, мвключение
холодных блюд 1 стакан холодной газированной воды 2-4 раза в день за 1-1,5
часа до еды
|
| Нормализация
моторной функции |
Спазмолитики - галидор, но-шпа, папаверин, феника-беран. Холинолитики -пирензепин. Дофаминолитики - сульпирид (догматил, эгло-нил) и метокло-прамин (реглан, церукал). Hl-гистаминолитикн - димедрол, тавегил. Небольшие дозы нифедипина. Фитотерапия: настой цветков липы, ромашки, календулы, тысячелистника, травы душицы, мелиссы, мяты,соплодий хмеля, плодовфенхеля, моркови. |
Антихолинэстеразные средства - прозерин, галантамин.
Небольшие дозы резерпина, альфа- и бета- дреноблокаторов.
Фитотерапия: а) небольшие дозы препаратов растений адаптогенов - настоек и экстрактов корня и листьев женьшеня, родиолы, лимон ника, левзеи, элеутерококка, отваров корней аралии, заманихи и др.; б) настои травы вербены, горца поче чуйного, чистеца буквице- цветного, льнянки обыкновенной. |
| Лечебная физкультура |
Упражнения на расслабление | Упражнения, тренирующие мышцы живота и тазового дна |
| Физиотерапия | Электрофорез с папаверином, дибазолом, но-шпой, солями магния; тепловые процедуры (диатермия) | Электрофорез солей кальция, электростимуляция толстой кишки с помощью аппарата "Ампли-пульс", кишечный душ и др. |
В-третьих, это отсутствие неприятных и болезненных ощущений в процессе пищеварения.
Чтобы добиться таких показателей, необходимо питаться в одни и те же часы, восстановив, по возможности, естественный ритм работы пищеварительных желез. Следует стараться вводить в свой рацион компоненты, способствующие нормализации стула (см. табл. 4). При этом надо исключить из употребления продукты и напитки с вяжущими свойствами и задерживающие перистальтику кишечника: выпечные изделия из дрожжевого и сдобного теста, макароны, манную и рисовую каши, рубленые и протертые блюда, крепкий чай, какао, шоколад, красное вино, бруснику, кизил и др., а также те продукты, с которыми каждый из нас связывает задержку стула.
В случае отсутствия каких-либо противопоказаний (тяжелой патологии сердечно-сосудистой системы, тяжелых заболеваний почек) необходимо увеличить суточный объем потребляемой жидкости до 2,0-2,5 л. Весьма эффективны для нормализации работы желудочно-кишечного тракта минеральные воды. Благодаря наличию в них солей натрия и магния они улучшают образование слизи, удерживают в просвете кишечника
Таблица 4
Перечень основных продуктов питания, способствующих опорожнению кишечника.
|
Продукты питания
|
Компоненты пищи
|
Механизм послабляющего
действия
|
|
Хорошо пропеченный хлеб
из муки грубого помола или с добавкой отрубей ("Здоровье", "Бородинский"), капуста, морковь, огурцы, свекла, шпинат, соя, бобы, фасоль, сухофрукты, овес, орехи. Мед, тростниковый и свекловичный сахар, виноград, чернослив, курага, сладкие сорта яблок и слив, груши, персики, дыня, тыква, крыжовник, черника (в сыром виде), абрикосы, финики
|
Пищевые волокна
Левулеза, декстроза, фруктоза
|
Состоят из растительной клетчатки, которая не переваривается,
набухает и увеличивает массу кишечного содержимого Усиливают секрецию
пищеварительных желез,
образуют кислоты брожения, стимулирующие перистальтику |
|
КЧитать далее: Медотерапия
|
|