Меню

Правильное питание

Выбор правильного питания является одним из самых существенных факторов нормализации работы желудочно-кишечного тракта. Есть общие критерии, по которым можно судить, правильно или неправильно вы питаетесь, но, к великому сожалению, в рамках данной книги я не могу подробно говорить об этой интереснейшей теме. Однако несколько критериев оценки правильности питания я все-таки упомяну.

Во-первых, это регулярный стул, безболезненный без особого напряжения.

Во-вторых, это нормальный цвет, запах и консистенция стула.

Таблица 3

Дифференцированная терапия запоров в зависимости от преобладающих нарушений моторной функции толстой кишки

Лечебные

мероприятия

Спастические запоры

Атонические запоры
Диета

Минеральные воды

Более щадящая диета,

прием пищи в теплом

виде 1-1,5 стакана подогретой воды без газа

2-3 раза в день за 1 час до еды

Менее щадящая диета, сырые овощи и фрукты, мвключение холодных блюд 1 стакан холодной газированной воды 2-4 раза в день за 1-1,5 часа до еды

Нормализация

моторной

функции

Спазмолитики - галидор, но-шпа, папаверин, феника-беран.

Холинолитики -пирензепин.

Дофаминолитики - сульпирид (догматил, эгло-нил) и метокло-прамин (реглан, церукал).

Hl-гистаминолитикн - димедрол, тавегил.

Небольшие дозы нифедипина.

Фитотерапия: настой цветков липы, ромашки, календулы, тысячелистника, травы душицы, мелиссы, мяты,соплодий хмеля, плодовфенхеля, моркови.

Антихолинэстеразные средства - прозерин, галантамин. Небольшие дозы резерпина, альфа- и бета- дреноблокаторов.

Фитотерапия: а) небольшие

дозы препаратов растений

адаптогенов - настоек и

экстрактов корня и листьев

женьшеня, родиолы, лимон

ника, левзеи, элеутерококка,

отваров корней аралии,

заманихи и др.; б) настои

травы вербены, горца поче

чуйного, чистеца буквице-

цветного, льнянки обыкновенной.

Лечебная

физкультура

Упражнения на расслабление

Упражнения, тренирующие

мышцы живота и тазового дна

Физиотерапия Электрофорез с папаверином, дибазолом, но-шпой, солями магния; тепловые процедуры (диатермия) Электрофорез солей кальция, электростимуляция толстой кишки с помощью аппарата "Ампли-пульс", кишечный душ и др.

В-третьих, это отсутствие неприятных и болезненных ощущений в процессе пищеварения.

Чтобы добиться таких показателей, необходимо питаться в одни и те же часы, восстановив, по возможности, естественный ритм работы пищеварительных желез. Следует стараться вводить в свой рацион компоненты, способствующие нормализации стула (см. табл. 4). При этом надо исключить из употребления продукты и напитки с вяжущими свойствами и задерживающие перистальтику кишечника: выпечные изделия из дрожжевого и сдобного теста, макароны, манную и рисовую каши, рубленые и протертые блюда, крепкий чай, какао, шоколад, красное вино, бруснику, кизил и др., а также те продукты, с которыми каждый из нас связывает задержку стула.

В случае отсутствия каких-либо противопоказаний (тяжелой патологии сердечно-сосудистой системы, тяжелых заболеваний почек) необходимо увеличить суточный объем потребляемой жидкости до 2,0-2,5 л. Весьма эффективны для нормализации работы желудочно-кишечного тракта минеральные воды. Благодаря наличию в них солей натрия и магния они улучшают образование слизи, удерживают в просвете кишечника

Таблица 4

Перечень основных продуктов питания, способствующих опорожнению кишечника.

Продукты питания
Компоненты пищи
Механизм послабляющего

действия

Хорошо пропеченный хлеб

из муки грубого помола или

с добавкой отрубей ("Здоровье", "Бородинский"), капуста,

морковь, огурцы, свекла, шпинат, соя, бобы, фасоль, сухофрукты, овес, орехи.

Мед, тростниковый и свекловичный сахар, виноград, чернослив, курага, сладкие сорта яблок и слив, груши, персики, дыня, тыква, крыжовник, черника (в сыром виде), абрикосы, финики

Пищевые волокна

Левулеза, декстроза,

фруктоза

Состоят из растительной клетчатки, которая не переваривается, набухает и увеличивает массу кишечного содержимого Усиливают секрецию пищеварительных желез,

образуют кислоты брожения,

стимулирующие

перистальтику

КЧитать далее: Медотерапия