Меню
Яндекс.Метрика
 
Будь зрячим без очков
От автора
Введение
Глава 1 Строение глаза и его функции
Предположения Г. Гельмгольца о работе глаза
Близорукость, дальнозоркость, косоглазие и астигматизм по У. Бейтсу
Пассивное и динамическое расслабление
Упражнения для нормализации зрения
Глава 2 Основные рекомендации и ключевые упражнения для улучшения зрения
Упражнения для глаз
Упражнения для позвоночника
Упражнения для плечевого пояса
Упражнение для средней части позвоночника (грудной отдел)
Определение состояния зрения
Причины расстройства зрения
Глава 3 Что еще необходимо сделать для улучшения зрения
Анкета
Центральная фиксация
Массаж глаз
Глава 4 Вспомогательные средства для нормализации зрения
Гигиена глаз
Дыхательное упражнение
Обливание ледяной водой
Баня
Дозированное голодание
Упражнения, выполняемые в постели после пробуждения
Глава 5 Организация правильного адекватно-раздельного питания
Чистка кишечника
Основные правила питания
Чистка печени
Чистка с помощью урины
Глава 6 Коротко о некоторых продуктах питания
Глава 7 Пагубное влияние вредных привычек и методы восстановления здоровья
Дыхание - наиболее важная функция организма
Состояние позвоночника - одна из главных
Нарушения зрения, некоторые наиболее распространенные глазные болезни и их причины
Глава 8 Методика исправления дефектов зрения Близорукость
Дальнозоркость
Косоглазие
Астигматизм
Глава 9 Условия сохранения зрения