Фобии
Фобии – это страхи, не имеющие под собой реальных оснований. Фобии создают серьезную помеху в процессах социализации, работы и межличностного общения. Такие страхи (фобии) ассоциируется с каким-то конкретным предметом, человеком или ситуацией.
Специфическими являются фобии, заключающиеся в боязни какой-то ситуации или предмета. Фобии могут быть различными - начиная от самолетов и заканчивая стоматологом.
Фобии характерны для семейных людей, причем они более характерны для женщин.
Если человек не часто сталкивается с причиной своего страха, то никакого вреда произойти не может, однако вся налаженная жизнь может рухнуть из-за того, что эта причина постоянно будет попадаться на глаза.
Примерами могут служить боязнь змей, насекомых, самолетов, элеваторов, высотных зданий и открытых пространств (распространённые фобии).
Симптомы фобий
Основной симптом фобии заключается в том, что человек боится быть рядом с объектом своего страха или в критической ситуации.
Дети волнуются, кричат, истерят или столбенеют, цепляются за взрослого или сверстника.
Взрослые знают свои фобии, поэтому пытаются избегать с ними встречи. Дети же этого еще не понимают.
Большинство людей боится пострадать не от объекта страха, а от ситуации. Например, человек боится летать на самолете, потому что боится, что он разобьется. Люди волнуются о следующих вещах, находясь в критической ситуации из-за своего страха:
• Потерять самоконтроль
• Паниковать
• Чувствовать напряжение или чувства страха за себя
• Почувствовать слабости. Например, люди боятся ран или уколов, поэтому подвержены слабости в этой ситуации и могут потерять сознание перед тем, как им будет сделан укол.
Чем ближе человек находится к объекту фобии, тем больше он волнуется. Например, человек больше испугается паука перед ним, чем того, который находится за окном.
Страх также зависит от того, насколько человек психологически уверен. Например, кто-то испытывает больший страх в лифте, когда двери закрываются, чем тогда, когда двери открыты.
Причины фобий
Причины фобий до сих пор остаются загадками. Если у вас в семье кто-то имеет фобию, то и вы, скорее всего, тоже будет подвержены неоправданному страху.
Когда возникают фобии:
• Когда человек попал в стрессовую ситуацию: его укусила собака.
• Когда определенная ситуация вызвала чувство страха.
• Когда стал свидетелем плохой ситуации, произошедшей с другим человеком: кто-то упал с крыши дома.
• Когда общался с кем-то, у кого была фобия, например, по поводу полетов, теперь он узнал о смертельной авиакатастрофе.
Истоки фобий находятся в детстве и подростковом возрасте. Дети могут бояться животных, природных явлений, не могут смотреть на раны, боятся уколов (уколов).
Ситуативные фобии начинаются в зрелом возрасте.
Женщины приобретают фобии еще в детстве, чего нельзя сказать о мужчинах. Если у человека есть одна фобия, по обязательно появится и другая.
Лечение фобий
Лечить фобии следует терапией, которая называется познавательно-поведенческой. В ходе терапии человек представляет себя в непосредственной близости к объекту своего страха. Это носит название терапии подвергания риску.
Такую терапию можно проводить индивидуально и коллективно.
Иногда подвергание риску вдет к шагам, которые приближают человека к ситуации, деятельности или объекту, которые вызывают страхи (фобии). Это называется систематической десенсибилизацией. Например, если у вас есть боязнь высоты, то сначала вы представляете себя в высоком здании. Потом делаете упражнение, оно помогает вам расслабиться. Затем вы идете на балкон и заканчиваете все расслабляющим упражнением. После этого, вы сможете довольно долго без страха подниматься на верхние этажи.
Если нужно, вам выпишут лекарства, которые снимут беспокойство, волнение. Если лекарство принимается параллельно с познавательно-поведенческой терапией, то результат вам гарантирован.
Некоторые лекарственные средства - Ксанакс или Валиум – избавляют от некоторых страхов.
Бета-блокаторы лечат физические симптомы фобий: учащенное сердцебиение. Они снижают уровень беспокойства и т страха. Их можно принимать, чтобы избавиться от страха (фобии) перед публикой.
Читать далее: Наркомания, токсикомания