Меню
Яндекс.Метрика

Что доводит до инфаркта? Список факторов риска

Что доводит до инфаркта? Список факторов риска

Если верить статистике, то каждые 34 секунды от сердечно-сосудистых заболеваний умирает один человек. Что же приводит к появлению сердечно-сосудистых заболеваний? Как их предотвратить? На данные вопросы мы ответим в рамках этой статьи.

Фактор риска

Именно сердечно-сосудистые заболевания являются причиной 56 процентов смертей в России. Каждый год от этих заболеваний умирает больше миллиона людей, при этом десять миллионов страдают от ишемической болезни сердца. Ишемическая болезнь сердца является хроническим заболеванием, которое появляется при недостаточном кровоснабжении сердечной мышцы. Инфаркт миокарда является наиболее тяжелой и распространенной формой острой ишемической болезни сердца.

Какие факторы способствуют развитию ишемической болезни сердца?

Первый фактор- возраст. Специалисты считают, что частота сердечных болезней возрастает пропорционально числу прожитых человеком лет. Однако в последнее время болезнь встречается у молодых и полных сил людей.

Второй фактор - принадлежность к мужскому полу. Как известно, заболевания сердца у женщин проявляются на пару лет позже, нежели у мужчин, но эта разница в настоящее время стремительно уменьшается.

Третий фактор - стрессы. Все люди, которым свойственна постоянная нехватка времени и низкая самооценка, в семь раз больше подвержены появлению заболеваний сердца

Четвертый фактор- наличие лишних килограмм. 10 процентов лишнего веса повышают риск появления сердечных заболеваний на 20 процентов.

Пятый фактор- плохое питание. Специалистами доказано, что недостаточный объем овощей и фруктов в рационе повышает риск появления проблем с сердцем на треть.

Шестой фактор- резкие перепады температуры, а так же атмосферного давления. Неблагоприятные погодные явления являются большим стрессом для сердечно-сосудистой системы, особенно тогда, когда у человека есть проблемы в данной системе организма.

Что предпринять?

Преобладающее большинство указанных факторов риска, для множества современных людей стали реальностью. Не ждите появления проблем с сердцем и сосудами, а сразу приступите к предотвращению ишемической болезни.

Сначала позаботьтесь о том, чтоб в рационе был достаточный объем витаминов и микроэлементов. Далее приведите в порядок свой рацион и введите в него достаточный объем свежих овощей, а так же фруктов.

Не забывайте о том, что многие продукты из-за переработки и рафинирования утрачивают свои ценные вещества, поэтому сведите к минимуму такие продукты. А еще вылечите свои заболевания, так как, например, гастрит и язва желудка, приводят к тому, что витамины не усваиваются организмом человека.

Чтоб сохранить хорошее самочувствие нужно принимать специализированные витаминные комплексы.

Читать далее: Пониженное давление: советы гипотоникам на каждый день