21. Пылесос хорошая вещь, но только с длинной всасывающей пыль трубой
Что общего имеет пылесос со спиной, может спросить человек, никогда не державший в руках это изобретение, придуманное для облегчения труда домохозяек? Люди же, у которых наведение чистоты с помощью пылесоса занимает много времени, очень часто наблюдали, как эта машина, придуманная как благословение для любителей чистоты, превращается в проклятие для поясницы. Глубоко сидящая, тянущая боль в поясничном отделе позвоночника часто становится расплатой за чистоту. Человек заканчивает уборку, выпрямляет поясницу и чувствует, что он как будто ломается пополам.
Это происходит оттого, что большинство всасывающих труб слишком короткие. Уборка выполняется в основном в полусогнутом состоянии и, как следствие, приводит к ощутимому усилению нагрузки в поясничном отделе позвоночника. Поскольку человек во время уборки, находясь в полусогнутом состоянии, производит движения вперед и назад, он как бы постоянно таскает на себе тяжести, наклонив верхнюю часть туловища. Это требует от наших межпозвоночных дисков прямо-таки олимпийской выносливости. Если человек, орудуя всасывающей трубой, прилагает при этом усилие в 10 кгс, держа тело в согнутом состоянии, нагрузка на межпозвоночные диски увеличивается до 200 кгс. Через некоторое время межпозвоночные диски просто начинают кричать. Наступает боль, особенно, если человек резко выходит из сохраняемого длительное время наклоненного положения. Такую проблему можно очень легко решить. Нужно просто приделать к пылесосу длинную всасывающую трубу, и можно работать, не наклоняя корпуса. Вы увидите тогда, что труба, удлиненная на 15-20 см, устранит ставшую уже привычной боль в спине. Купите в магазине в дополнение к пылесосу еще короткий удлинитель для трубы. Этот простой и дешевый предмет станет благословением для вашей поясницы.
Читать далее: 22. Избегайте повреждений, которые может нанести спине глажение белья