Меню
Яндекс.Метрика
Главная   ->   Красота и здоровье   ->   FMD - эффективная диета, имитирующая пост

FMD - эффективная диета, имитирующая пост

FMD - эффективная диета, имитирующая пост Ученые выяснили, что периодическое использование постмодернистской диеты (FMD) имеет много положительных эффектов для здоровья. Исследователи обнаружили, что у старых мышей, которые периодически находились на четырехдневной низкокалорийной эффективной диете, наблюдалось снижение абдоминальной жировой ткани и увеличение количества прародителей и стволовых клеток во многих органах, включая мозг.

Лонго использовал дрожжи, мышей и людей в своих исследованиях. Мыши были моделью, и благодаря дрожжам, которые легко построить, был описан механизм голодания на клеточном уровне. Наконец, эксперименты показали, что результаты, полученные у мышей, можно перевести в homo sapiens.

Эксперименты с FMD

Эксперименты были начаты на мышах среднего возраста. Каждые два месяца они находились в течение четырех дней на низкокалорийной диете. Оказалось, что диета продлевает жизнь, уменьшает риск развития рака, укрепляет иммунную систему, уменьшают заболеваемость, связанную с воспалением, замедляют потерю плотности костной ткани и улучшают познавательные способности мышей в старости. Интересно, что среднее количество калорий было одинаковым для мышей в исследовательской группе и контрольной группе, что показывает, что это не общее снижение калорий, которое имеет положительные эффекты.

В исследованиях человека приняли участие 19 добровольцев. Эксперимент проводился в течение трех месяцев. Каждый месяц испытуемые потребляли меньше калорий в течение 5 дней. Оказалось, что это снижает факторы риска развития диабета, рака, сердечно-сосудистых заболеваний и увеличения продолжительности жизни. В то же время никаких побочных эффектов не было замечено. Принуждение людей к полному голоданию может быть опасным, поэтому мы разработали диету, которая производит те же эффекты, говорит Лонго.

Диета, разработанная учеными, состоит из тщательно подобранной смеси белков, углеводов, жиров и микроэлементов. Во время диеты количество потребляемых калорий уменьшается на 34-54%. Ученые отметили, что когда она используется, IGF-I уменьшается. Это необходимо для развития организма, но в более позднем возрасте отвечает за старение и, скорее всего, за подчинение раку. Также наблюдалось увеличение количества IGFBP-гормона, а также снижение биомаркеров, которые определяли риск развития диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, снижения уровня абдоминального жира и уровня CRP. В то же время никакого отрицательного влияния на мышечную и костную массу не наблюдалось.

Участников исследования в течение 25 дней в неделю кормили, как обычно. Они не должны менять свои привычки, независимо от того, хорошо ли они едят или плохо. Тем не менее, все они видели положительные эффекты диеты Лонго.

Если мы получим положительные результаты здесь, эта диета может оказаться первым безопасным и эффективным рационом, что фактически приведет к позитивным изменениям в отношении здоровья и ожидаемой продолжительности жизни, - говорит он. Лонго. Возможно, его команда подаст заявку на официальное утверждение диеты FDA.

Лонго предупреждает в то же время о строгих постах и диетах. Не все достаточно здоровы, чтобы поститься в течение 5 дней. Для некоторых людей, которые делают это неправильно, последствия для здоровья могут быть серьезными. Диета, которая потребляет только воду, может проводиться только в специализированных клиниках.