Меню
Яндекс.Метрика

Слишком занят, чтобы есть

Вопрос: Мой двухлетний, сын отстает от сверстников по весу, но обгоняет их по росту. Можете представить, каково мне, когда люди спрашивают, кормлю ли я его! Говоря по правде, он слишком, занят, чтобы есть. Сын с готовностью все пробует, но легко отвлекается и отправляется бродить по дому, вместо того чтобы сидя за столом закончить есть. Я вынуждена ставить ему еду на кофейный столик, чтобы он мог перекусывать, когда пожелает. Что еще можно сделать, чтобы подкормить ребенка?

Ответ: Дети, опережающие в росте, обычно бывают худыми. Это объясняется наследственным типом телосложения, а не дефицитом питания.

Однако важно, чтобы питание соответствовало типу телосложения. Выделяются 3 типа телосложения, которые мы определяем по схожести с фруктами:

•бананы — высокие и худые;

•яблоки9 — средние или упитанные;

•груши — короткие и круглые.

Эти три типа сжигают калории и накапливают жир по-разпому. Бананы быстро сжигают калории, поэтому могут есть без конца и оставаться худыми. Яблоки и груши склонны накапливать калории. В отличие от бананов люди округлого телосложения при переедании обрастают лишним жиром. Не удивительно, что яблоки и груши завидуют бананам. Похоже, вашему сыну повезло обладать телосложением банана вдобавок к активному темпераменту есть 2 черты, помогагощие сохранить стройность. Как бы вы его ни кормили, откормить такого ребенка вряд ли удастся. Генетически худые дети (бананы) не толстеют, сколько бы они ни ели. К тому же активным малышам трудно усидеть на месте в любой ситуации, а особенно, когда их пытаются заставить есть.

Сервируйте поднос для малыша (с. 42), но настаивайте, чтобы он ел сидя. Не позволяйте ему во время еды бродить по дому. Это неопрятно, да и ведет к привычке есть на ходу. Ребенок может отвлечься и подавиться едой. Если уж ему нравится есть на ходу, давайте то, что тает во рту.

Есть способы удержать ребенка во время еды на месте. Поставьте для него отдельный столик и стульчик, так чтобы ноги стояли на полу. Когда он ест за семейным столом, подставляйте ему под ноги скамеечку. Одна из причин, по которой дети не сидят спокойно за столом, — та, что они болтают ногами, а таким ногам недолго встать и побежать. Кормите малыша питательными продуктами, теми, что содержат много питательных веществ при небольшом количестве калорий — это авокадо, яйца, рыба, фасоль, чечевица, тофу, помидоры, крупы, йогурт, льняное масло. Давайте сыну также мультивитамияные/минераль-ные добавки для гарантии успешного роста в этот трудный период.

Читать далее: Дошкольник-отличник