Меню
Яндекс.Метрика

Предложения на случай забастовки против бутерброда

Вопрос: Что делать, если ребенок отказывается от бутербродов? Моя дочка ходит в детский сад, каждый день мы вместе с ней готовим ей обед. Я кладу фрукты, нарезанные свежие овощи и бутерброд с сыром или арахисовым маслом. Она съедает фрукты и овощи, а бутерброд приносит домой нетронутым, не получая достаточно белков. Ваши предложения?

Ч-гтвет: Ваша проблема напомнила мне ребенка, который жаловался, что мама готовит ему слишком полезные сандвичи, поэтому ни один из одноклассников не желает с ним меняться. И все же вы правы, настаивая, чтобы ребенок ел его. Действительно, сандвич из цельнозерново-го хлеба с арахисовым маслом богат белком.

Научите дочку делать бутерброды по своему вкусу. Дети охотнее едят выдуманное ими. Убедите есть цельнозерновой хлеб, который гораздо питательнее белого. Вы также правы, настаивая на белках, так как они заставляют мозг работать, а от углеводов детей клонит в сон. От сладостей дети также становятся вялыми и хуже учатся. Сонливость вызывает и жирное мясо. Десерт за обедом также нежелателен, лучше подать его вечером после ужина.

Не забывайте основной принцип кормления детей: польза и изобретательность. Можно приготовить бутерброд так, что он сам попросится в рот. Можно придать ему забавный вид с помощью формы для печенья. Украсьте бутерброд овощами. Попробуйте срезать корку. По необъяснимым причинам некоторые дети просто не любят корки на хлебе. И, вопреки бабушкиным уверениям, корка ничуть не полезнее мякиша. И волосы от нее не вьются!

Если ребенку все-таки не по вкусу сандвичи, найдите им замену, содержащую белок: фруктовый йогурт, сваренное вкрутую яйцо, домашнее печенье из цельнозерновой муки, сырные палочки, молоко. Продолжайте давать фрукты и овощи. Перед школой кормите ребенка полноценным завтраком, после возвращения домой — питательным полдником, а вечером всей семьей садитесь за ужин.

Читать далее: Диабет у детей