Меню
Яндекс.Метрика

38 неделя беременности

38 неделя беременности

Почти весь третий триместр вы, вероятно, смотрели в зеркало и не верили, что ваше тело на это способно. Казалось, что еще чуть-чуть и все резервы организма закончатся, но вдруг что-то изменилось. Новый прилив сил, необыкновенная активность, возникло страстное желание навести порядок во всем доме, перестирать и перегладить все белье, попробовать приготовить что-то необычное, сделать перестановку, переделать ремонт, купить дачу...

Первый признак подступающих родов

На языке гинекологов и акушеров это называется «синдром вития гнезда», который знаменует собой начало первого этапа родов — прелиминарного то есть подготовительного. Забавное явление: за три-четыре недели до родов будущая мама переживает настоящий энергетический всплеск и все усилия направляет на то, чтобы подготовиться к появлению еще одного родного человечка, сделать свой дом еще уютнее и теплее. Хотя папам, наверное, в этот момент не так весело, как тем, кто наблюдает со стороны за всем происходящим в молодой семье. Дело в том, что в последние недели перед родами у будущей мамы происходит гормональная перестройка организма, и, в частности, происходит выброс гормона окситоцина, который и вызывает прилив сил.

На фоне увеличенной активности повышается возбудимость матки все чаще она приходит в тонус, тренируя свою сократительную способность на ложных схватках. Они могут быть достаточно регулярными, но при этом не должны быть болезненными. Если частота этих схваток начинает вас беспокоить, примите теплую ванну или, по рекомендации врача, препарат «Гинепрал», который помогает матке расслабиться. Тренировочные схватки, как мы уже не раз отмечали, не представляют опасности для малыша. Но если напряжение матки происходит часто и подолгу, то это может привести к резкому ограничению кислорода и питательных веществ, поступающих к ребенку через плаценту.

А малышу этого как раз не надо, поскольку нехватку кислорода он сейчас переживает очень чувствительно, для него это настоящий стресс. Ребенок стабильно прибавляет по 150-200 г в неделю, чтобы появиться на свет с достаточным запасом энергии. За три недели до родов у него исчезает пушок лануго и слой первородной смазки становится значительно тоньше.

Облегчаем свое состояние

Чем больше места в матке занимает ребёнок, тем сильнее ощущается давление на область тазобедренных суставов. Чтобы уменьшить эту боль, можно принимать теплые ванны и обязательно продолжать делать специальные упражнения на растяжку тазовых костей. Поиск удобного положения сейчас — это своего рода репетиция поиска удобной позы для родов. Примерно тем же самым вы, вероятнее всего, будете заниматься в процессе схваток, чтобы найти то положение, в котором удобнее всего тужиться с наименьшей нагрузкой на позвоночник.

Безусловно, пребывание в теплой ванне при такой репетиции — самый приятный вариант. Состояние невесомости, которое возникает при погружении тела в воду, снимает тяжесть в пояснице, в среднем и верхнем отделах позвоночника. Вы можете перевернуться животом вниз, ведь в этом случае поддерживать свое тело на руках совсем не тяжело. Всякое ощущение физического усилия в воде просто уходит.

Также можно попробовать повисеть в глубоком приседании, чтобы облегчить нагрузку на позвоночник. Стоя спиной к мужу, нужно присесть на широко расставленных ногах, держась при этом вытянутыми вверх руками за его шею. Это очень полезное упражнение для растяжения позвоночника и снятия усталости от боли и потуг.

Позы для родов

Существует целый ряд позиций для родов, которые вы можете заранее попробовать, чтобы решить, какая из них вам наиболее удобна. Может быть, это коленно-ладонная поза, или лежа на боку с приподнятой согнутой ногой, или стоя в полуприсяде на широко расставленных ногах, когда руки упираются в бедра. Или сидя на голландском стуле, конструкция которого предполагает упор спереди и сиденье с отверстием под родовыми путями, наподобие унитаза. Кстати, это изобретение, по-моему, гениально! Ведь роды, по большому счету, — процесс выделения, во время которого требуется с усилием потужиться. Сидя на голландском стуле, женщина не испытывает давления матки на тазобедренные суставы, ее позвоночник не напрягается, а родовые пути анатомически принимают такое положение, через которое малышу удобнее выбираться на свет. Конечно, далеко не во всех современных роддомах врачи и акушеры спрашивают будущую маму, как бы ей хотелось рожать. Чаще всего по умолчанию предлагается специальное кресло для родов — кресло Рахманова. Но это совсем не означает, что вы не можете попросить акушерку дать вам возможность потужиться в разных позах и выбрать для родов ту позу, которая будет для вас наиболее удобна.

1-я и 2-я недели беременности

3-я неделя беременности

4-я неделя беременности

5-я неделя беременности

6-я неделя беременности

7-я неделя беременности

8-я неделя беременности

9-я неделя беременности

10-я неделя беременности

11-я неделя беременности

12-я неделя беременности

13-я неделя беременности

14-я неделя беременности

15-я неделя беременности

16-я неделя беременности

17-я неделя беременности

18-я неделя беременности

19-я неделя беременности

20-я неделя беременности

21-я неделя беременности

22-я неделя беременности

23-я неделя беременности

24-я неделя беременности

25-я неделя беременности

26-я неделя беременности

27-я неделя беременности

28-я неделя беременности

29-я неделя беременности

30-я неделя беременности

31-я неделя беременности

32-я неделя беременности

33-я неделя беременности

34-я неделя беременности

35-я неделя беременности

36-я неделя беременности

37-я неделя беременности

38-я неделя беременности

39-я неделя беременности

40-я неделя беременности

Читать далее: 39-я неделя беременности