Меню
Яндекс.Метрика

28 неделя беременности

28 неделя беременности

Большая часть женщин страдает сосудистыми нарушениями во время беременности. Это естественно, и избавиться от подобных трудностей на сто процентов пока еще никому не удавалось. Если уж вены к расширению предрасположены, то сейчас это обязательно проявится. Все меры, какие только можно предпринять, лишь незначительно притормозят процесс, а не избавят от варикоза с гарантией на всю жизнь. Попробуйте носить специальные эластичные колготки или перебинтовывайте ногу с самого утра, не вставая с постели. Это поможет максимально сузить вены.

Надо признать, совет дельный, но соглашаться с тем, что все страдают и мне придется, очень не хочется. Если «это еще не варикоз», а лишь намек на такую перспективу, надо постараться приложить все усилия к тому, чтобы серьезных последствий удалось все же избежать.

Баня и ванны

Разбираем проблемы самочувствия, с которыми женщина сталкивается во время беременности, и на 28 неделе в частности. Боли в спине и тазу, онемение конечностей, тонус живота, слабость и головокружение, геморрой, отеки, варикоз... Практически по каждому пункту в качестве самой эффективной меры рекомендуется тренировка кровеносных сосудов с помощью водных контрастных процедур — баня, теплая ванна, контрастный душ, обливания прохладной водой. С самого начала это показалось спорным, ведь бани и ванны, равно как и любой другой температурный стресс для кожи, традиционно считаются неприемлемыми во время вынашивания ребенка.

Акушерка кивает с понимающей улыбкой: — Подготовка к естественным родам в первую очередь предполагает активную тренировку кровеносной системы. Чем выше тонус ваших сосудов, тем меньше риск. Поверьте моему двадцатилетнему опыту: избежать разрывов и кровотечений можно, если разумнее подходить к своему питанию и своевременно начать соответствующую подготовку сосудов, мышц, суставов и дыхательной системы. До двадцатой недели температурные стрессы действительно могут быть опасны, но начиная с двадцать первой посещение бани и аква аэробику мы включаем в обязательную программу.

«И это неописуемое благо!» — однозначный вывод, который только и можно сделать после первого же посещения бассейна. До и после аква аэробики мы попарились в бане и пару раз окунулись в холодную купель.

Купить эластичные колготки времени я так и не нашла, но видимого результата удалось достичь и без них — одним только обливанием ног холодной водой после душа. После этой процедуры еще полезно 10-15 минут полежать, закинув ноги на стену, чтобы наладился обратный отток венозной крови. Безусловно, устранить проблему на сто процентов, как и предупреждала врач, пока еще не удалось, но то, что путь выбран верно, для меня уже очевидно.

Хорошая нагрузка

Единственное, о чем приходится сожалеть, так это то, что занятия в центре начинаются не раньше седьмого месяца беременности. Семь месяцев я холила и лелеяла свое тело, будто это хрупкий сосуд для прихотливых и очень чувствительных бабочек, а теперь вдруг оказывается, что нужно качать пресс. А также грудь, ноги, руки, ягодицы. — Ну а как вы хотели?! — с понимающей улыбкой поддерживает нас Юля. — Как вы, будущие мамы, собираетесь помогать своим малышам рождаться на свет, если у каждой второй брюшная стенка похожа на ветхую тряпочку? Если за время беременности разучились чувствовать мышцы тазобедренной области и влагалища в частности? Как вы собираетесь облегчить ребенку путь, если к девятому месяцу располнеете и будете так неповоротливы, что не сможете даже позицию для родов выбрать? Задумались? Это хорошо, теперь будете делать упражнения осознанно.

Мы задумались. И теперь со знанием дела тренируем подвижность костей таза, скручиваем позвоночник, тренируем мышцы живота, груди, спины, ног и ягодиц... На первой же тренировке в голове мелькнула мысль: «Хорошо, что мы делаем это все уже в роддоме под присмотром акушера, потому что родить от такой нагрузки можно прямо здесь и сейчас». Но уже на втором-третьем занятии все упражнения даются значительно легче, ведь даже на уровне физических ощущений приходит понимание, насколько все это естественно.

Со временем я даже стала отмечать, что мой малыш начал проявлять себя как-то гармоничнее. Очевидно, благодаря гимнастике, а также занятиям в бассейне и бане увеличилась способность крови обеспечивать кислородом все внутренние органы, а главное — плаценту, дающую ребенку возможность дышать и питаться. У него установился свой режим сна и бодрствования движения по-прежнему активны, и даже как будто осмысленными. «ладошки»: стоит только приложить к животу ладонь, как под ней тут же выползает аккуратная кочка.

28 неделя: как развивается малыш

Обычно на 28 неделе ребенок начинает приоткрывать веки, поэтому его чувствительность к свету может возрасти. Если поэкспериментировать, изменяя уровень освещенности в комнате, есть вероятность отследить при этом изменения в характере движений малыша. На 28 неделе ребенок уже значительно подрос (примерно 25 см от макушки до копчика) и солидно прибавил в весе (до 1200 г), но окончательно в матке пока еще не устроился. Пространства вокруг становится все меньше и меньше, поэтому кувырки и повороты особенно чувствительны для мамы. Проблема предлежания малыша пока не актуальна. Но вопрос, как помочь ребенку занять правильное положение, уже волнует, правда?

1-я и 2-я недели беременности

3-я неделя беременности

4-я неделя беременности

5-я неделя беременности

6-я неделя беременности

7-я неделя беременности

8-я неделя беременности

9-я неделя беременности

10-я неделя беременности

11-я неделя беременности

12-я неделя беременности

13-я неделя беременности

14-я неделя беременности

15-я неделя беременности

16-я неделя беременности

17-я неделя беременности

18-я неделя беременности

19-я неделя беременности

20-я неделя беременности

21-я неделя беременности

22-я неделя беременности

23-я неделя беременности

24-я неделя беременности

25-я неделя беременности

26-я неделя беременности

27-я неделя беременности

28-я неделя беременности

29-я неделя беременности

30-я неделя беременности

31-я неделя беременности

32-я неделя беременности

33-я неделя беременности

34-я неделя беременности

35-я неделя беременности

36-я неделя беременности

37-я неделя беременности

38-я неделя беременности

39-я неделя беременности

40-я неделя беременности

Читать далее: 29-я неделя беременности