Беременность в жаркую погоду.

Наконец-то наступило долгожданное лето. Солнце светит, горожане стремятся как

можно скорее разъехаться по дачам, насладиться лучами солнышка и отдохнуть на

природе. Все бы хорошо, но такая погода порой имеет и свои маленькие минусы.

Чаще всего эти минусы относятся к беременным женщинам. Жара, а также все увеличивающийся

вес будущего ребенка, несомненно, дают о себе знать, но это нормально. Все гормоны

и обмен веществ работают сейчас в полную силу, поэтому кровообращение может

иногда и подустать.

В летние дни каждый человек должен очень внимательно относиться к себе и своему

здоровью, защищаясь от коварных солнечных лучей и жары. Беременным же надо быть

бдительными вдвойне. А, кроме того, не забывать о массаже, водных процедурах

и секретах расслабления, чтобы оставаться, несмотря ни на что, бодрой и энергичной.

Воспользуйтесь нашими маленькими советами, чтобы в жаркую погоду вы всегда

чувствовали себя бодрой и веселой.

• Для быстрого восстановления воспользуйтесь холодной водой, налитой в тазик.

  Обильно обдайте ею лицо - пусть брызги летят во все стороны! Затем опустите

  туда руки по локоть - очень приятная процедура в жаркий день.

• Помогут также охлаждающие лосьоны для тела, тоник для лица. Сейчас усиленно

  работают сальные железы на коже головы, и если волосы быстро становятся жирными,

  сполосните их с небольшим количеством шампуня. При сушке волос феном не устанавливайте

  его на очень горячий воздух.

• Если вы плаваете в открытом бассейне или водоеме, нанесите на волосы гель

  с УФ-фильтром, это предотвратит ломкость волос.

• Перестройка гормональной системы становится причиной появления пигментации

  на лице у многих беременных. УФ-лучи способствуют этому в еще большей степени.

  Поэтому старайтесь пользоваться гигиеническими и косметическими средствами

  с УФ-фильтром.

• Если у вас чувствительная кожа, выходя на солнце, пользуйтесь средствами

  с солнцезащитным фактором от 15 и выше.

• Собираясь на улицу, всегда надевайте шляпу с широкими полями.
• Если вы утомлены, чистая и не прохладная вода - замечательное средство от

  прямого солнца. Будьте осторожны в горах и на море: вода и светлый песок усиливают

  УФ-облучение, оно также гораздо интенсивнее на высоте более 1500 метров над

  уровнем моря.

• Подвержена ли ваша кожа появлению стрий (растяжек), зависит от предрасположенности

  (слабая соединительная ткань) и от типа кожи: светлая кожа противостоит этому

  в меньшей степени, чем смуглая. Изменения (особенно в последние месяцы беременности)

  происходят, когда надрываются мышечные волокна подкожной клетчатки. А так

  как кровеносные сосуды просвечиваются сквозь кожу, то видны становятся красновато-голубые

  линии - в основном на животе, на груди, на бедрах. После родов они бледнеют,

  становясь серебристо-белыми. А еще через какое-то время их даже трудно обнаружить.

  Регулярный уход за кожей делает ее мягкой и эластичной, подготавливает к дополнительному

  растяжению, помогает лучше справиться с нагрузкой. Важно также движение (кислород

  для мышечной ткани) и сбалансированное питание (не набрать избыточный вес).