Диета, диеты, только эффективные диеты
Эффективные диеты — лучший вариант для тех, кто решил похудеть быстро, без особых моральных и физических усилий. Конечно, таковые методики похудения разработаны. Но выражение «красота требует жертв» даже здесь имеет место.
Как известно, любая диета, при ее неправильном применении, может нанести непоправимый ущерб. Поэтому, прежде, чем подбирать для себя простую диету, необходимо пройти медицинское обследование. Ведь, вполне возможно, что вам противопоказано исключение или употребление какого-либо вида продуктов. Не спешите садиться на жесткую диету. Кардинальное изменение своего рациона питания может негативно сказаться на вашем самочувствии и настроении.
В нашей рубрике вашему вниманию представлены самые популярные и эффективные диеты, которые прошли апробацию женщинами всего мира. Их составителями являются признанные диетологи, кандидаты и доктора наук. Мы постарались собрать для вас как можно больший перечень этих диет для того, чтобы вы имели возможность выбирать, подбирать для себя наиболее подходящий вариант.
Подробное описание диет, отзывы к ним, репутация их автора, - все это поможет вам сделать максимально правильный выбор.
Перед сезоном отпусков многие представительницы слабой половины человечества хотят сесть на быструю диету, позволяющую скинуть значительный вес за неделю. Отметим, что вероятность результата велика. Но, утраченные килограммы так же быстро возвращаются.
Администрация сайта рекомендует вам, придерживаясь диеты, не ставить перед собой цель только лишь похудение. Помните: правильное, диетическое питание должно помочь вам не только сбросить лишний вес, но и поправить здоровье.
Диета Майи Плисецкой
 |
На одном из недавних интевью Майя Плисецкая сказала, что самая действенная диета состоит из одного правила - Надо меньше жрать. Для тех кто все же не может так сразу бросить такую привычку приводим второй рецепт диеты... Диета Майи Плисецкой вся статья |
Диета Софии Ротару
 |
Примадонна украинской эстрады молдавского происхождения всегда отличалась безукоризненным внешним видом. Стройность Софии Михайловны, её забота о фигуре с помощью строгой диеты не давали и намёка на мысль о склонности к полноте вечной поющей конкурентки Пугачёвой. Не просто скрывать, а эффективно бороться без ущерба для здоровья с лишними... Диета Софии Ротару вся статья |
Диета Лаймы Вайкуле
 |
Иногда передо мной возникает необходимость сбросить 4 кг. Тогда я начинаю принимать активные меры, ведь при небольшом весе сбросить 4 кг гораздо сложнее, чем при 100 килограммах. Иногда я пару дней голодаю - пью только воду, чай и кофе и не ем вообще ничего. Если это не помогает, сажусь на 9-ти дневную диету: Первые 3 дня - только рис,... Диета Лаймы Вайкуле вся статья |
Диета Мадонны
 |
А вот диета , которую разработал личный диетолог Мадонны Рей Кибартас. Кстати, слабость американской певицы - конфеты. Время от времени Рей позволяет ей ими побаловаться. Он уверен, что постоянно отказываться от того, чего просит душа, невозможно, да и опасно - не выдержит... Диета Мадонны вся статья |
Диета Сильвио Берлускони
 |
Личный врач премьер-министра Италии Сильвио Берлускони, профессор Скапаньини рекомендует эту гиперпротеиновую диету всем, кто хочет сбросить лишний вес. Первый день: вода, литрами, и фрукты. Со второго по девятый день, ни алкоголя, ни хлеба, ни макарон, лишь протеин, обладающий самым большим молекулярным весом. На четвертый... Диета Сильвио Берлускони вся статья |
Диеты для знаков зодиака
 |
ВОДОЛЕЙ (21 января - 18 февраля) Ловушки: вы - фанат сандвичей и обожаете любые их разновидности: с колбасой, с сыром, с печеночным паштетом и обязательно заправленные майонезом, хреном или кетчупом! РЫБЫ (19 февраля - 20 марта) Ловушки: вы любите чай и можете выпить больше восьми чашек за день. Кроме того, вы увлекаетесь пивом, джином... Диеты для знаков зодиака вся статья |
Ананасовая диета
 |
Необходимо взять два килограмма ананасов и литр ананасового сока без сахара. Ананас нарезать на кружочки и разделить на четыре порции - завтрак, второй завтрак, обед и ужин. В течение дня выпить литр ананасового сока. Больше ничего не есть и не пить. Устраивать себе два разгрузочных дня в неделю. Если такая диета... Ананасовая диета вся статья |
Клубничная диета
 |
1-й день Завтрак Фруктовый салат Способ приготовления: 250 г клубники промыть, разрезать. Половину яблока помыть, удалить семена, нарезать кубиками. Половину банана очистить и нарезать кусочками. Фрукты смешать с 50 г натурального йогурта (1,5%-ной жирности) и 1 ч. ложкой меда. (320 ккал) Первая закуска Клубничное... Клубничная диета вся статья |
Яблочная диета 2
 |
Существуют несколько вариантов диеты . 1. В течение дня нужно есть только яблоки. Причем столько, сколько "влезет". Но при этом обязательно пить много жидкости. Самое оптимальное - успокоительные настои трав. 2. За день у вас потихоньку должно "уйти" полтора килограмма свежих яблок.... Яблочная диета 2 вся статья |
Виноградная диета
 |
Первый день: Завтрак диеты: мюсли с виноградом, апельсином и йогуртом. Рецепт: 150 г йогурта, столовая ложка мюсли, половинка апельсина, 100 г темного винограда. Пикантный вкус утреннему блюду придадут жареные подсолнечные семечки. Обед: салат с тыквой и виноградом. 250... Виноградная диета вся статья |
Яблочная диета
 |
1,5-2 кг сырых яблок разделить на пять порций в необработанном виде или в виде яблочных блюд. Например, салат: 300 г зрелых, очищенных от кожуры и семенных коробочек яблок натереть на крупной терке, смешать с нарезанными мелкими кубиками кореньями петрушки и сельдерея (по 50 г) предварительно сняв с корней покрывающую их тонкую... Яблочная диета вся статья |
Диета Софи Лорен
 |
- Так вот, я обожаю макароны, -поясняет она не без гордости, - и поглощаю их почти каждый день. Это вполне здоровая еда, особенно когда ее подают с помидорами или соусами на овощной основе. По мнению синьоры Лорен, главный секрет ее эффективной и полезной диеты - не потреблять слишком... Диета Софи Лорен вся статья |
Диета "спичка"
 |
Завтрак. Съешьте овсяную или какую-нибудь другую кашу с пшеничными отрубями, кроме манной. Приготовить кашу не так уж и сложно. Возьмите хорошо просеянные пшеничные отруби и кипятите в молоке под крышкой в течение 20—25 ми нут, затем добавьте овсянку и 1 столовую ложку растительного масла, помешайте и варите на слабом огне в течение... Диета "спичка" вся статья |
Диета "Стройность"
 |
2 дня: завтрак: тоненький кусочек чёрного хлеба намазать тоненьким слоем масла и полить чайной ложкой мёда. обед: 100г варёной курицы (на другой день можно заменить нежирной варёной рыбой) ужин: 2 варёных яйца (или жареных на тефлоне без жира) 2 дня: завтрак: 2 яблока или 2 апельсина обед: овощной салат (без картошки, майонеза... Диета "Стройность" вся статья |
Кефирная диета
 |
Кефирная диета хороша не только тем, что помогает сбрасывать лишние килограммы, она еще и оказывает положительное воздействие на сердечно-сосудистую систему. Конечно же, стопроцентно безвредных диет не бывает. Так, для одного человека чашка кофе в день... Кефирная диета вся статья |
Предпразничная диета
 |
Предпраздничная диета покажет положительный результат при соблюдении нескольких правил: - при желании вы можете подсластить свой чай или кофе искусственным заменителем сахара; - пейте как можно больше воды, минеральной и простой, чтобы ваша кожа стала чудесной; -... Предпразничная диета вся статья |
Простая диета
 |
«Простая диета » также улучшит вашу внешность. Для этого выбирайте фрукты, которые подходят типу вашей кожи. Для сухой — это зрелые, сладкие красные плоды, для жирной — незрелые, кислые и вяжущие фрукты. Для нормальной или смешанной кожи подойдет и то, и другое, главное — есть это... Простая диета вся статья |
Сжигательница жира
 |
«Сжигательница жира» проявит себя как никогда успешно, если соблюдать некоторые правила: 1. Пищу принимать четыре раза в день: завтрак — от 6 до 9 часов утра, обед — от 10 до 1 часа дня, полдник — от 2 до 4 часов дня, ужин — от 5 до 8 часов вечера. 2. Завтрак планировать не позже чем через 2 часа после утреннего пробуждения, что необходимо... Сжигательница жира вся статья |
Экономная (щадящая) диета
 |
Чередуйте каждый из предложенных вариантов и похудеете на 5 кг. I вариант Первый завтрак: чай с молоком, яйца всмятку, зеленый салат, тосты. Второй завтрак (полдник): молоко, черствый белый хлеб с ветчиной, помидор. Обед: красный борщ, картофель, фрикадельки в соусе из петрушки, спагетти, салат из свежей моркови,... Экономная (щадящая) диета вся статья |
Эффективная диета
 |
Эффективная диета гарантирует сногсшибательное, приятно удивляющее максимально возможное похудание при минимальных усилиях и сроках ограничений в продуктах. Безусловно, термин «эффективная диета» – понятие индивидуальная. Эффективная диета вся статья |