Диета, диеты, только эффективные диеты
Эффективные диеты — лучший вариант для тех, кто решил похудеть быстро, без особых моральных и физических усилий. Конечно, таковые методики похудения разработаны. Но выражение «красота требует жертв» даже здесь имеет место.
Как известно, любая диета, при ее неправильном применении, может нанести непоправимый ущерб. Поэтому, прежде, чем подбирать для себя простую диету, необходимо пройти медицинское обследование. Ведь, вполне возможно, что вам противопоказано исключение или употребление какого-либо вида продуктов. Не спешите садиться на жесткую диету. Кардинальное изменение своего рациона питания может негативно сказаться на вашем самочувствии и настроении.
В нашей рубрике вашему вниманию представлены самые популярные и эффективные диеты, которые прошли апробацию женщинами всего мира. Их составителями являются признанные диетологи, кандидаты и доктора наук. Мы постарались собрать для вас как можно больший перечень этих диет для того, чтобы вы имели возможность выбирать, подбирать для себя наиболее подходящий вариант.
Подробное описание диет, отзывы к ним, репутация их автора, - все это поможет вам сделать максимально правильный выбор.
Перед сезоном отпусков многие представительницы слабой половины человечества хотят сесть на быструю диету, позволяющую скинуть значительный вес за неделю. Отметим, что вероятность результата велика. Но, утраченные килограммы так же быстро возвращаются.
Администрация сайта рекомендует вам, придерживаясь диеты, не ставить перед собой цель только лишь похудение. Помните: правильное, диетическое питание должно помочь вам не только сбросить лишний вес, но и поправить здоровье.
Белковая диета с рисом
 |
На Востоке говорят, что в рисе кроется секрет долголетия. Диетологи считают его идеальным дополнением к белковой пище, так как он заменяет хлеб. Рис замечателен тем, что содержит необходимые организму вещества и не способствует увеличению веса. Он богат белком. Что самое важное, он содержит и достаточное количество углеводов, необходимых для сжигания... Белковая диета с рисом вся статья |
Диета для бедер
 |
Для того чтобы убрать жировые отложения с бедер нужна специальная диета для бедер. Даже самые худенькие женщины могут столкнуться с проблемой в области ягодиц и бедер. Эта часть тела является одной из самых труднодоступных для похудения. Диета для бедер вся статья |
Диета для ягодиц
 |
Цель - ваши ягодицы должны стать сексапильными и тугими, словно две булочки. Чем больше вы едите, тем толще становятся ваши ягодицы. Поэтому постарайтесь перейти на низкокалорийную пищу, ешьте понемногу и в определенные часы. Кроме того, помните, что вам вредно засиживаться за столом. Рекомендую вам пятиразовое питание на основании... Диета для ягодиц вся статья |
Диета для "галифе"
 |
Цель - добиться того, чтобы ваши ноги стали стройными, загорелыми, умеренно мускулистыми. Жир, как правило, прежде всего откладывается на ляжках. Поэтому постарайтесь заменить жирную пищу на рыбу и постную курицу, ешьте поменьше жареных блюд и не увлекайтесь высококалорийным сыром. Завтраки (выберите один из предлагаемых... Диета для "галифе" вся статья |
Диета для талии
 |
Цель - добиться того, чтобы ваша талия стала тонкой, чувственной и соблазнительной. Постарайтесь исключить из вашего рациона шоколад и пудинги, пейте побольше воды и ешьте свежие фрукты. Завтраки (выберите один из предлагаемых вариантов): а) половина дыни среднего размера, 100 г домашнего сыра; б) 25 г неподслащенных... Диета для талии вся статья |
Диета для живота
 |
Цель - добиться того, чтобы ваш живот стал плоским и упругим. Он должен выглядеть одинаково, когда вы стоите и когда лежите на спине. Исключите из рациона соль и сократите потребление продуктов, от которых растет живот: белого хлеба, бисквитов, пирожных. Старайтесь питаться регулярно и есть понемногу. В вашем рационе должно быть... Диета для живота вся статья |
Диета для особо важного события
 |
Предлагаемая супер диета была разработана для Глории Ханнифорд, когда она готовилась к свадьбе своей дочери, Кэрон Китинг, и хотела избавиться от нескольких лишних килограммов. Если вы готовитесь к какому-либо торжеству и вам необходимо сбросить не менее трех килограммов, воспользуйтесь... Диета для особо важного события вся статья |
Диета для дам с пышными бедрами
 |
Можете ли вы похвастаться своими бедрами и ягодицами? Если нет, то предлагаем вам диету, при помощи которой за две недели они станут тугими и упругими. Эта диета прежде всего предназначена женщинам, поскольку природа распорядилась так, что жир у них накапливается в первую... Диета для дам с пышными бедрами вся статья |
Диета - заменители продуктов
 |
Эта диета связана с потреблением готовых суррогатных питательных напитков или закусок вместо настоящей еды . Таким образом потребление калорий резко снижается примерно до 1000 калорий в день. Некоторые компании предлагают эти заменители пищи в качестве альтернативы... Диета - заменители продуктов вся статья |
Диета Мадлен Жестан
 |
Мадлен Жестан, французский диетолог и психотерапевт, считает, что диета не должна быть жесткой: испытывать чувство голода, по ее мнению, очень вредно. Она разрешает в режиме поддержания оптимального веса употреблять время от времени мед, шоколад, сухофрукты, варенье, орехи в разумных... Диета Мадлен Жестан вся статья |
Диета для груди
 |
Цель - полные и упругие груди, чтобы вы при желании могли загорать без лифчика. Груди - такая часть тела, где отсутствуют мышцы, поэтому при резкой потере веса они могут обвиснуть и сморщиться. Лучше сбрасывать вес в медленном темпе, и поэтому я вам предлагаю диету, рассчитанную на 1500 калорий в день. Завтрак (300 калорий):... Диета для груди вся статья |
Диета Демоль
 |
Питание в течении 4 дней по доктору Демоль должно не выходить за предложенные им рамки: 200-300 г постного мяса (отварного или тушеного) или рыбы; 2 яйца; 2 стакана обезжиренного молока; 50 г сахара (7 ложечек полных); 50 г творога нежирного; 100-150 г хлеба грубого помола; 100 г картофеля или мучных блюд; 50 г масла; сколько угодно овощей... Диета Демоль вся статья |
Диета института питания России
 |
Питание должно быть дробным, 5-6 раз в день в одни и те же часы. Специалисты, разработавшие диету, уверяют, что при строгом ее соблюдении за три недели можно расстаться с 8-10 килограммами.Количество жиров в диете института питания ограничивается при условии, что не меньше половины этого количества - растительное масло. Мясо, рыба, молоко и молочные... Диета института питания России вся статья |
Диета Монтиньяка
 |
Монтиньяк исключаются продукты с высоким гликемическим индексом и почти исключаются насыщенные жиры. Монтиньяк рекомендует делать упор на клетчатку, овощи и фрукты, грибы, предпочитать рыбу мясу. Есть хлеб только за завтраком, а в другие приемы пищи хлеб исключать. Завтрак Монтиньяк рекомендует начинать с сока или фруктов натощак - то есть заполнять... Диета Монтиньяка вся статья |
Диета Рейчел и Ричарда Хеллер
 |
Диета разработана американскими диетологами Рейчел и Ричардом Хеллер и называется еще "диетой для сладкоежек". Основана на постепенном угасании тяги к углеводам, в том числе к сладкому. Любые «перекусы» между основными трапезами запрещены, допустимо только питье простой или минеральной воды. Продолжительность диеты... Диета Рейчел и Ричарда Хеллер вся статья |
Супердиета Силлы Блек
 |
«Вы избавитесь от тонны лишнего веса!» — говорит Силла Блэк. Она предлагает вам супердиету, благодаря которой вы сможете за месяц сбросить до пяти килограммов. Основное правило — есть как можно больше овощей и фруктов. Расчет калорий не приводится, но имейте в виду, что средний вес порции рыбы или мяса — 150 г. Мы предлагаем вам следующий... Супердиета Силлы Блек вся статья |
Двойная голландская диета Лесли и Дэбби Эш
 |
Общие правила - помимо обычной ежедневной нормы напитков можете каждый день выпивать по бокалу сухого вина. Завтраки (выберите один из предлагаемых вариантов): - один тост, 100 г консервированных помидоров, 12 г тертого эдамского сыра; - 25 г любых, неподслащенных хлопьев с молоком, небольшой банан; - одно яйцо на тосте из хлеба... Двойная голландская диета Лесли и Дэбби Эш вся статья |
Диета «Зона»
 |
«Зоной» называется диета, завоевавшая большую популярность у миллионов американцев и европейцев. Автор «Зоны» доктор Барри Сеарс из Бостона. Его концепция основана на простейшем принципе: если поместить организм в благоприятную зону, он очищается и сбрасывает лишний вес. А для... Диета «Зона» вся статья |
Диета доктора Хорвата
 |
Диета разработана чешским диетологом Д. Хорватом. Лишние килограммы теряются постепенно, благодаря чему достигается более стойкий результат. Проводится диета неделю, можно сбросить от 3 до 5 кг. Рекомендуемые продукты в диеты... Диета доктора Хорвата вся статья |