Диета, диеты, только эффективные диеты
Эффективные диеты — лучший вариант для тех, кто решил похудеть быстро, без особых моральных и физических усилий. Конечно, таковые методики похудения разработаны. Но выражение «красота требует жертв» даже здесь имеет место.
Как известно, любая диета, при ее неправильном применении, может нанести непоправимый ущерб. Поэтому, прежде, чем подбирать для себя простую диету, необходимо пройти медицинское обследование. Ведь, вполне возможно, что вам противопоказано исключение или употребление какого-либо вида продуктов. Не спешите садиться на жесткую диету. Кардинальное изменение своего рациона питания может негативно сказаться на вашем самочувствии и настроении.
В нашей рубрике вашему вниманию представлены самые популярные и эффективные диеты, которые прошли апробацию женщинами всего мира. Их составителями являются признанные диетологи, кандидаты и доктора наук. Мы постарались собрать для вас как можно больший перечень этих диет для того, чтобы вы имели возможность выбирать, подбирать для себя наиболее подходящий вариант.
Подробное описание диет, отзывы к ним, репутация их автора, - все это поможет вам сделать максимально правильный выбор.
Перед сезоном отпусков многие представительницы слабой половины человечества хотят сесть на быструю диету, позволяющую скинуть значительный вес за неделю. Отметим, что вероятность результата велика. Но, утраченные килограммы так же быстро возвращаются.
Администрация сайта рекомендует вам, придерживаясь диеты, не ставить перед собой цель только лишь похудение. Помните: правильное, диетическое питание должно помочь вам не только сбросить лишний вес, но и поправить здоровье.
Творожная диета
 |
Творожная диета является разновидностью белковой диеты, основанной на применении большого количества низкокалорийного обезжиренного творога. Творожная диета вся статья |
Освежающая диета
 |
Завтрак: стакан кислого молока (простокваши) или стакан чуть теплой воды, подслащенной ложечкой меда. Второй завтрак (10 ч.): стакан фруктового сока или немного фруктов или овощей в сыром виде. Обед: салат из сырых овощей (зеленого салата, зеленых лука и чеснока, редиски, огурцов, петрушки, укропа, шпината, капусты... Освежающая диета вся статья |
Месячная низкокалорийная диета
 |
Первая неделя Перед работой. Вариант А: стакан теплого молока с ложечкой меда, черствый рогалик. Вариант Б: чашка чая, кусок черного хлеба, посыпанный петрушкой. Второй завтрак. Вариант А: cтакан чая, 2 куска черного хлеба, тонко помазанных маслом с двумя листьями салата. Вариант... Месячная низкокалорийная диета вся статья |
Молочная диета
 |
Молочная диета будет абсолютно не в тягость тем, кто любит молочные продукты. Кроме молока, молочная диета активно использует какао, овощной бульон и мед. Молочная диета вся статья |
Французская диета
 |
Первый день: завтрак - черный кофе; обед - два яйца, листовой салат, помидор; ужин - кусок нежирного вареного мяса, листовой салат. Второй день: завтрак - черный кофе, сухарик; обед - кусок вареного мяса; ужин - ветчина или вареная колбаса без жира, листовой салат. Третий день: завтрак - черный кофе, сухарик; обед... Французская диета вся статья |
Рисовая диета
 |
Для того, кто хочет похудеть правильно, без вреда для здоровья и надолго сохранить хорошую форму, в самый раз будет рисовая диета, которая является одной из самых популярных в мире диет. Рисовой эффективной диете уделяют большое внимание диетологи. Почему? Да, просто... Рисовая диета вся статья |
Рыбная диета
 |
При пробуждении Выпить большой стакан негазированной воды. Завтрак: 2 чашки чая (лучше зеленого), 1 или 2 яйца (всмятку, в мешочек, вкрутую, в виде глазуньи или яичницы), 1 или 2 стаканчика йогурта или тарелка обезжиренного творога, 1 таблетка аскорбиновой ксилоты (витамин С) - через 10 дней можно заменить на какой-нибудь... Рыбная диета вся статья |
Диета "съедай половину"
 |
Поскольку многие люди и без того уже имеют дефицит минеральных веществ и витаминов, а при способе "съедай половину" недостаток этих жизненно важных питательных веществ еще более увеличится, и вместе с капельками жира исчезнет и вся спортивность. В итоге диета в долгосрочном... Диета "съедай половину" вся статья |
Морковная диета
 |
Морковная диета - чудодейственная очищающая организм методика с эффектом похудания. В последнее время появляется все больше видов монодиет, одной из разновидностей которых является морковная диета. Морковная диета вся статья |
Диета на основе овощного супа
 |
Рецепт супа: 6 средних луковиц, помидоры (штук пять-шесть), один маленький кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея. Нарезать овощи, залить водой, довести до кипения и варить минут 10 на сильном огне. Можно при желании немного посолить, потому что на первых порах кушать этот суп несоленым непривычно. Итак, сама диета... Диета на основе овощного супа вся статья |
Экстренная диета
 |
Завтрак (чередуйте предлагаемые варианты): один ломтик хлеба с отрубями, намазанный маргарином, один банан, одно яблоко, несколько виноградин; одно яйцо всмятку или «в мешочек», один ломтик хлеба с отрубями, один стаканчик натурального йогурта; два ломтика хлеба из муки грубого помола, один небольшой банан, одна чайная ложка... Экстренная диета вся статья |
Танина диета
 |
Что никак нельзя: все хлебобулочные и кондитерские изделия, масло (любое), всё жареное и копчёное, вино и пиво, сахар, молочные продукты выше 1.5% жирности, приправы типа кетчупа, хрена и горчицы; орехи и чипсы. Завтрак: Полпачки творога 0%, вареное яйцо (2-3 в неделю), любые два фрукта, 5-6 шт инжира, стакан сока или чай или... Танина диета вся статья |
Японская диета
 |
Японская диета стремится всего за 13 дней кардинально изменить процесс обмена веществ в организме худеющего в случае строго соблюдения им всех предписаний японской диеты. Диетологи Японии рекомендуют при выборе японской диеты для быстрого и рационального похудения пить... Японская диета вся статья |
Диета амазонок
 |
Самая модная в этом сезоне диета пришла к нам из Бельгии. Ее создатели выделили три женских типа и разработали для каждого отдельный план питания. Какие здесь нюансы? Комментирует биохимик, кандидат биологических наук, ведущий научный сотрудник Института иммунологии МЗ РФ... Диета амазонок вся статья |
Капустно-яблочно-апельсиновая диета
 |
Капуста, яблоки и апельсины прошлого урожая. А также можно найти дешевые груши и бананы. И из всего этого сделать замечательную двухнедельную разгрузку с клетчаточным уклоном. Клетчатка, в отличие от витаминов, отлично сохраняется в овощах и фруктах при хранении. Клетчатка - это грубая пища для тонкой талии! Начнем... Капустно-яблочно-апельсиновая диета вся статья |
Польская диета
 |
Первая неделя Меню А 1-й завтрак: стакан теплого молока с чайной ложкой меда, черствая булочка. 2-й завтрак: стакан чая без сахара, 2 кусочка черного хлеба, тонко помазанные сливочным маслом, с листочками салата или другой зелени. Обед: овощной суп, кусок постной говядины (100 г), 2-3 картофелины, фруктовый салат... Польская диета вся статья |
Яично-медовая диета
 |
Второй день Завтрак: яйцо с медом (миксерная смесь), кофе или чай с лимоном. Обед: яйцо с медом, 100 г творога, чай с лимоном или кофе. Ужин: 150 г рыбы или мяса птицы, салат маленький. Чай с лимоном. Третий день Завтрак: яйцо с медом, яблоко. Чай с лимоном. Обед: 50 г сыра, кусок ржаного хлеба (25 г),... Яично-медовая диета вся статья |
Диета на неделю
 |
Диета на неделю рассчитана для тех, кто хочет быстро похудеть. Конечно, ее результативность высока. Но, не следует забывать, что сброшенные так срочно килограммы вернуться к вам так же быстро. Диета на неделю вся статья |
Радикальная диета
 |
Все указанное количество еды нужно рассчитать на 4 приема пищи - утром, в обед, полдник (15-16 часов) и вечером. Ужин должен быть не позднее 18 часов. В течение всего времени соблюдения диеты пить можно только воду простую или минеральную.... Радикальная диета вся статья |
Яичная диета
 |
Яичная диета признана диетологами одной из наиболее результативных. Каждая женщина всегда стремится быть самой стройной, красивой и привлекательной. С возрастом поддерживать свою форму становится все сложнее, и именно поэтому сегодня существует огромное количество разнообразных диет, которые призваны поддержать и при необходимости скорректировать свою фигуру Яичная диета вся статья |