Диета, диеты, только эффективные диеты
Эффективные диеты — лучший вариант для тех, кто решил похудеть быстро, без особых моральных и физических усилий. Конечно, таковые методики похудения разработаны. Но выражение «красота требует жертв» даже здесь имеет место.
Как известно, любая диета, при ее неправильном применении, может нанести непоправимый ущерб. Поэтому, прежде, чем подбирать для себя простую диету, необходимо пройти медицинское обследование. Ведь, вполне возможно, что вам противопоказано исключение или употребление какого-либо вида продуктов. Не спешите садиться на жесткую диету. Кардинальное изменение своего рациона питания может негативно сказаться на вашем самочувствии и настроении.
В нашей рубрике вашему вниманию представлены самые популярные и эффективные диеты, которые прошли апробацию женщинами всего мира. Их составителями являются признанные диетологи, кандидаты и доктора наук. Мы постарались собрать для вас как можно больший перечень этих диет для того, чтобы вы имели возможность выбирать, подбирать для себя наиболее подходящий вариант.
Подробное описание диет, отзывы к ним, репутация их автора, - все это поможет вам сделать максимально правильный выбор.
Перед сезоном отпусков многие представительницы слабой половины человечества хотят сесть на быструю диету, позволяющую скинуть значительный вес за неделю. Отметим, что вероятность результата велика. Но, утраченные килограммы так же быстро возвращаются.
Администрация сайта рекомендует вам, придерживаясь диеты, не ставить перед собой цель только лишь похудение. Помните: правильное, диетическое питание должно помочь вам не только сбросить лишний вес, но и поправить здоровье.
Диета Майо
 |
С известной во всем мире американской клиникой Майо эта особо маложирная и низкокалорийная диета не имеет ничего общего. Потому что такая подчеркнуто белковая пища быстро станет мучением, если пытаться насытиться 1000 калориями и несколькими граммами жира в день. Разрешается... Диета Майо вся статья |
Диета по Майру
 |
При курсе по Майру пациент ест утром только один сухой хлеб и немного молока. При хорошем разжевывании такая пища насыщает. Однако она не обеспечивает снабжение необходимыми жизненно важными веществами. Здесь могут помочь витаминные и минеральные препараты. Такой курс и без того задуман лишь как краткосрочное оздоровление... Диета по Майру вся статья |
Спартанская диета
 |
Эми Гроссман больше не волнуется, что цена бифштекса достигла 20 долларов за килограмм, литр молока теперь стоит 2 доллара, а дюжина яиц – уже больше 4 долларов. "Подходя к кассе, я больше не покрываюсь холодным потом", – говорит нью-йоркская учительница, с энтузиазмом следующая новой "спартанской диете". Речь идет о... Спартанская диета вся статья |
Лунная диета
 |
Это самый легкий и самый действенный способ держать свои аппетит в узде, а вес - в пристойных рамках Только один раз в месяц - в полнолуние - пользуйтесь этой диетой (жидкость минус соль и сахар) и 2 килограмма лишнего веса как не бывало! И если бы в остальные дни вам удалось сдерживать свой аппетит, то посчитайте: за год можете сбросить 24 килограмма... Лунная диета вся статья |
Диета Куси
 |
Диета Куси обеспечивает равновесие двух полюсов, двух начал "инь" и "ян". Основой этой диеты является большое количество риса и другого зерна, что при калорийности всего 1000 калорий в день помогает и при избыточном весе. Белка и жира употребляется лишь немного. Такая... Диета Куси вся статья |
Диета доктора Хэя
 |
Что же такое диета Хея? Ничего мудреного в ней нет. Под запрет, по традиции, попадают сахар и все, что его содержит: тортики, пирожные, печенье, мороженое и прочие вкусности. К сладким блюдам, согласно принципам этой системы, относятся и изделия из белой муки. Считается, что сладости... Диета доктора Хэя вся статья |
Цветная диета
 |
align=left>Фитонутриенты, которые встречаются в разноцветных растительных продуктах, самая полезная еда в соответствии с последними исследованиями. Каждый цвет в натуральных продуктах представляет фитонутриент с определенной ролью, все они работают вместе на благо здоровью. Разные дни недели - разные по цвету продукты. Принцип моно диеты... Цветная диета вся статья |
Диета на 2000 калорий
 |
Чем больше ваша готовность, тем больше шансов достичь намеченной цели. Помните, что секрет успеха - в вашей решимости добиться желаемого результата. Все в ваших руках! Ощущение легкого голода трудно преодолевать только первое время. Если вы будете настойчивы, то быстро привыкните к своему питанию, а чувство легкости, бодрости, хорошее настроение и сознание... Диета на 2000 калорий вся статья |
Бабушкина диета
 |
Меню на каждый день при бабушкиной диете: 1-й завтрак — стакан несладкого чая или чашечка черного кофе (можете положить немного сахара); 2-й завтрак — 40 г сыра; обед — яйцо вкрутую, 120 г мяса, поджаренного на сухой сковородке, 20 г сыра; полдник — как 1-й завтрак; ужин — 120 г мяса, овощной салат на растительном... Бабушкина диета вся статья |
Очищающая диета
 |
Вторник Завтрак - апельсин, рис небольшим количеством тертой цедры апельсина и 1 ч.л. сметаны. Обед - овощной бульон с вареными овощами и порцией риса. Ужин - овощной бульон с вареными овощами и порцией риса. Среда Завтрак - груша, рис, посыпанный корицей. Обед - овощной бульон, салат из огурцов (заправка... Очищающая диета вся статья |
Арбузная диета
 |
h1>Арбузная диета Рекомендуется за сутки скушать 400-500 г мякоти арбуза за 5 приемов. Арбуз является отличным мочегонным средством. При гипертонической болезни, недостаточности кровообращения,... Арбузная диета вся статья |
Диета доктора Орниша
 |
align=left>Даже самые консервативные люди могут почувствовать тягу к переменам. Особенно, когда дело касается питания. Что делать, если любимая диета надоела? Познакомиться с другой! Например, с диетой доктора Орниша. Диета, конечно, "на любителя". Во-первых,... Диета доктора Орниша вся статья |
Гречневая диета
 |
Гречневая диета одной из первых получила мировое признание страдающих полнотой пациентов и одобрение традиционной и нетрадиционной медицины. Потому что гречневая диета, в отличие от остальных методик снижения веса, является натуральным способом борьбы с ожирением: гречневая крупа – это единственный на сегодня продукт, который... Гречневая диета вся статья |
Диета с зеленым горошком
 |
Основные блюда 1-й день Гороховый суп с картофелем На 2 порции: 300 г картофеля, 100 г стручков красного сладкого перца, 100 г лука-порея, 1 ч. ложка растительного масла, 500 мл бульона, 2 сардельки, 150 г зеленого горошка, соль, молотый черный перец, 1 ч. ложка листьев майорана. Картофель вымыть, очистить и нарезать кубиками.... Диета с зеленым горошком вся статья |
Диета с чечевицей
 |
1-й день Чечевичные лепешки Вам потребуется на две порции: 200 г консервированной чечевицы, 1 луковица, 1 яйцо, 1 ст. ложка муки, 150 г диетического творога, тмин, соль, перец. Консервированную чечевицу откинуть на дуршлаг, затем сделать из нее пюре. Луковицу мелко нарезать и добавить в пюре вместе с яйцом и мукой. Посолить и поперчить.... Диета с чечевицей вся статья |
Диеты по асторологическим знакам
 |
ВОЗДУШНЫЕ ЗНАКИ Поскольку воздух соответствует ментальной энергии и нервной системе, для воздушных знаков очень важно потреблять те виды пищи, которые стимулируют деятельность головного мозга и нервной системы. Сардины, устрицы, и прочая морская пища - "дары моря" - традиционно считаются "пищей для мозгов". Любая еда, обогащенная витамином... Диеты по асторологическим знакам вся статья |
Бикини-диета
 |
Первый день Завтрак Яичница из белка одного яйца. Один «мелба-тост» (сухой тост из очень тонкого, почти просвечивающего, кусочка хлеба. Назван по имени австралийской оперной певицы прошлого века Нелли Мелба). Горячий чай (лучше — зеленый) или кофе без кофеина. Обед Салат из любых овощей (кроме томатов!), но без... Бикини-диета вся статья |
Макробиотическая диета
 |
>Слово "макробиотика" звучит по-научному солидно, и это, несомненно, придаст вам вес в тусовке диетоманов. Термин "макробиотика" происходит от греческих слов "макро" - "большой" и "био" - "жизнь". Это значит, что макробиотическая диета... Макробиотическая диета вся статья |
Диета для лета
 |
Диета для лета отличается фруктово-овощным меню. Перед вами очень простая и действенная диета для лета, рассчитанная на 7 дней. Ее можно придерживаться несколько раз в месяц. Диета для лета вся статья |