Меню
Яндекс.Метрика
 
Диета, диеты, только эффективные диеты

Лимонная диета

Лимонная диета

Лимонная диета основана на одином из самых полезных фруктов. Лимон используют при лечении простуд, для укрепления иммунитета, на его корках настаивают замечательные микстуры. Речь в этой статье пойдет об очень многофункциональном фрукте, который также можно использовать и при диете – это лимон. В лимоне содержится очень много лимонной кислоты. Она помогает улучшить аппетит, ускоряет обменные процессы и помогает расщеплять жиры.

О чудодейственных диетических свойствах лимона американский диетолог Т.Чонг написала основательную книгу, в которой говорится о том, что лимонная диета, способствует быстрому излечению органов пищеварения и нормализации веса. В книге утверждается, что избыточный вес часто является следствием нарушения пищеварения, а традиционные диеты только усугубляют его состояние. Этот факт подтверждают и многие другие ученые. Ведь содержащийся в лимонной кожуре пектин способен притупить чувство голода на несколько часов, а кислота помогает быстрее протекать пищеварительным процессам.

Лимонная диета имеет замечательную особеность - совершенно не нужно отказывать себе в еде. Лимонная диета разрешает есть даже сыр и шоколадное мороженое. Совершенно не нужно обращать внимание на количество поглощаемых калорий.

Лимонная диета базируется на принципе: вместе с едой нужно употреблять лимонный сок, добавленный в теплую воду. В первый день к еде следует добавить один стакан воды с соком 1 лимона, во второй день – доза увеличивается: два лимона и два стакана воды. Так продолжается до момента, когда станет 6 лимонов и шесть стаканов воды. Очень хорошо выпивать стакан лимонного сока с водой натощак, так как это помогает организму улучшить пищеварительные процессы. Одновременно с водой и соком лимона можно также употреблять кофе, чай, сухое вино либо травяные настои. Желательно избегать продуктов с большим содержанием крахмала, такие как картофель, макароны, а вот блюда из мяса и разнообразные салаты полезно заправлять лимонным соком. Питаться нужно неспешно и регулярно, чтобы желудок не сбивался с определенного режима работы.

Лимонная диета существует и в более длительном варианте: она может продолжаться 17 дней. Первые 9 дней доза лимонов увеличивается, а остальные восемь – уменьшается. Благодаря этой системе есть возможность сбросить до пятнадцати килограмм.

Когда в лимонной диете достигается максимальное количество лимонов, можно устроить разгрузочный день. В этот день не нужно ничего есть, а только пить сок трех лимонов, смешанный с тремя литрами воды и ложкой меда. Это позволит преодолеть чувство голода и слабости, вызванное отказом от еды.

После окончания лимонной диеты не стоит сразу же налегать на разные вкусности, так как во время диеты объем желудка уменьшился и ему будет тяжело работать. Тем более, что при возвращении к привычному образу жизни, могут вернуться и килограммы. Стоит продолжать употреблять лимонный сок в небольших количествах.

Во время лимонной диеты стоит следить за своим здоровьем, и если начнутся какие-нибудь проблемы, то нужно будет сразу же вернуться к привычному образу жизни.

Лимонная диета противопоказана для людей с повышенной кислотностью, так как только навредит им. При первом же появлении изжоги эту диету надо прекратить.




Отзывы на статью Лимонная диета
Бессолевая диета