Меню
Яндекс.Метрика
 
Диета, диеты, только эффективные диеты

Диета на четыре недели

Диета на четыре недели

Диета на 4 недели имеет имеет уникальный режим питания, который базируется не только на низкой калорийности потребляемой пищи, сколько на специальных химических процессах, которые происходят в организме человека. Вот поэтому диета на 4 недели требует строго выполнения всех предписаний, не отступая от него ни на один шаг и ни в коем случае ничего не изменяя. А иначе вы можете просидеть на диете целых четыре недели, а пользы не приобретете никакой абсолютно. И все же если вы вдруг решили убрать из вашего меню какой-либо продукт по тем или иным только вам понятным причинам, диета на 4 недели запрещает заменять его другим. Диета на 4 недели требует пить довольно много различной жидкости. Диета на 4 недели рекомендует свежие овощи варить обязательно в простой воде, а не в наваристых бульонах, в самом крайнем случае, вполне сможете добавить чуть-чуть соли либо перца, иных разных приправ, немного чеснока или зеленого лука.

Диета на 4 недели имеет еще одну важную рекомендацию - не надо ни за что добавлять различные растительные или многочисленные животные жиры. В абсолютно любое время вы можете в неограниченных количествах пить черный кофе или чай, правда совершенно без добавления молока либо сахара, хотя есть возможность использовать сахарозаменитель. Если вы после приема пищи еще остались голодны, то диета на 4 недели разрешает съесть любой овощ. Допустим, хорошо подойдут свежие огурцы или свежая морковь, только нужно помнить, что после предыдущего приема пищи должно обязательно пройти не менее 2-х часов. Если вы захотите знать всегда свой точный вес и собираетесь тщательно за ним следить, то нужно взвешиваться только 1 раз за день. Диета на 4 недели имеет правило: если вы вдруг прервали свой режим по каким-то своим причинам на каком-то определенном этапе, то вы не сможете затем просто начать с того самого места, на котором вы сделали вынужденную остановку. Диета на 4 недели должна будет начаться сначала. Это так же касается и тех самых случаев, когда вы допустили какую-либо ошибку. Диета на 4 недели будет еще эффективнее если в дополнение к ней вы будете заниматься определенными физическими нагрузками. После окончания соблюдения режима, вы станете намного острее чувствовать свое насыщение малым объемом пищи, желудок будет к тому времени заполняться намного быстрее за счет того, что он немного уменьшился в своих размерах. Это может помочь следить вам за своим рациональным питанием еще в течение пары месяцев, только если вы непременно будете довольно умеренно поглощать калорийную и довольно сладкую пищу.

Если вы вдруг решились на очередное повторение данного режима, то при этом повторном соблюдении уникальной диеты, рассчитанной на четыре недели повторяйте самую первую и 4-ю неделю по два раза.




Отзывы на статью Диета на четыре недели
Диета Елены Малышевой