Меню
Яндекс.Метрика
 
Диета, диеты, только эффективные диеты

Диета Татьяны Тарасовой

Диета Татьяны Тарасовой

Диета Татьяны Тарасовой произвела настоящий фурор. Знаменитому тренеру Татьяне Тарасовой удалось похудеть почти на треть центнера. Надо сказать, что в сети возникла деловая паника. Некоторые мошенники и любители легкой наживы стали создавать сайты-однодневки, рассказывая о диете Тарасовой очень подробно, но, естественно, не бесплатно. Кроме того, на этих сайтах писали чепуху, выдавая ее за реальные советы Татьяны Тарасовой. Но сегодня мы расскажем всю правду о диете знаменитого на весь мир тренера по подготовке олимпийских чемпионов.

Для начала стоит отметить, что Татьяна Тарасова вовсе не по тем диетам, которые были так подробно описаны на сайтах-однодневках. У нее стратегия и тактика похудения. Но все по порядку.

Итак, в самом центре нашей страны – Москве живет и работает замечательная женщина. Ее по праву можно назвать специалистом высокого класса. Зовут ее Маргарита Королева. Она профи во всем, что касается похудения. Ее пациентами были многие звезды отечественной эстрады: Николай Басков, Валерия и другие. Вот и Татьяна Тарасова решила обратиться с данному специалисту. Специально для нее была разработана методика похудения, которую впоследствии стали называть диетой Татьяны Тарасовой. Результат похудения во многом зависел от индивидуального подбора правильной диеты. Но в индивидуальном, как известно, есть и что-то общее. В практике диетолога Маргариты Королевой основным является именно привязка технологии голодания к самому организму человека. В принципе ее теории, а также практике похудения можно выделить сразу несколько основополагающих моментов. Немаловажным фактором является организация правильного питания в диете Татьяны Тарасовой. Непременно должен соблюдаться баланс белков, жиров и углеводов, которые поступают в наш организм. Прием пищи желательно организовать в пять приемов. То есть нужно понемногу и как можно чаще. А вот употребление больших доз категорически недопустима.

Одним из главных моментов диеты Татьяны Тарасовой считается постулат, при котором последний прием пищи нужно закончить в шесть часов вечера. Допускается небольшая погрешность, но не более одного часа. Желающий похудеть за день должен выпивать не менее чем 2-2, 5 л чистейшей воды. Но вместе с этим необходимо отказаться от употребления таких продуктов, как жиры, соль, копченые продукты и чрезмерные сладости. При диете Татьяны Тарасовой нужно один день в неделю сидеть только на кефире, то есть устраивать себе разгрузочные дни. Кроме того, в течение всей недели вы должны заниматься физической нагрузкой. Это может быть катание на лыжах, массажи, плавание в бассейне или бег в парке. В день потребляем не более 1300 ккал. Как видим, ничего сложного в такой диете Татьяны Тарасовой нет.




Отзывы на статью Диета Татьяны Тарасовой
Острая диета