Главная / Диеты

 

Диета, диеты, только эффективные диеты

Диета Екатерины Миримановой Минус 60

Диета Екатерины Миримановой Минус 60 гарантирует вам наибольшую продолжительность сохранения вашей идеальной фигуры. "Не пытайтесь начать с завтрашнего дня, начинайте прямо сейчас же. Не вините себя за набранный излишний вес и худейте только лишь ради себя!" - именно под таким лозунгом представлена диета "Минус 60" от Екатерины Миримановой - женщины, у которой получилось избавится от 60 килограммов лишней массы. Диета «Минус 60» весьма актуальна, по той простой причине, что не просто поможет сбросить ненужный вес, но и полностью исключит риск возвращения килограммов, если вы станете придерживаться ее.

Основные правила диеты Екатерины Миримановой "Минус 60"

По диете Миримановой вам можно потреблять в пищу полностью любые продукты питания и в любых объемах, но лишь до 12 часов дня. Но, молочный шоколад запрещен полностью. После 12 часов обязательно должны быть два приема пищи, которые каждодневно должны происходить в одно время, например, в 15 , а затем в 18 часов. После полудня полностью исключаются все жареные с использованием масла блюда. Мясо, рыба, картошка, макароны - такие сочетания полностью запрещены и гарниром могут быть лишь рис, овощи, гречка. В качестве десерта употребляйте фрукты: киви, цитрусы, арбуз, чернослив, ананас, яблоки либо сливы. В последний прием пищи позволены лишь мясо, гречка, рис, овощи, молочные продукты, а еще фрукты из списка выше. Из овощей полностью запрещены бобовые, кукуруза, грибы, баклажаны, горошек, тыква, а так же картофель. После 18 часов диета Екатерины Миримановой позволяет к употреблению лишь воду.

Система питания по диете "Минус 60" от Екатерины Миримановой

Завтрак должен быть для того, чтобы в организме активизировались необходимые обменные процессы. Чай либо кофе и парочка сухариков – самый лучший вариант.

Белый сахар по диете Екатерины Миримановой сменяет фруктоза либо коричневый сахар.

Алкоголь позволен лишь в виде красного сухого вина (небольшой объем)

После 12 часов белый хлеб должен быть полностью заменен на ржаной либо сухарики.

Чем ближе к 18 часам вы покушаете, тем дольше вы будете сытым.

Пейте столько воды, сколько желаете сами. Не следует вливать в себя жидкость через силу.

Диета Екатерины Миримановой "Минус 60" хороша еще и тем, что любимые "пагубные" продукты позволены к употреблению. Мысль "я скушаю это завтра с утра", которая станет возникать по "голодным" вечерам выступает большим стимулом для силы воли. Как только лишь ваш организм запомнит "часы питания", вес начнет активно понижаться. Благотворным и результативным будет применение диеты Екатерины Миримановой "Минус 60" в комплексе с активными упражнениями.

Следующая диета Отзывы на статью Диета Екатерины Миримановой Минус 60