Меню
Яндекс.Метрика
 
Диета, диеты, только эффективные диеты

Диета Дом-2

Диета Дом-2

Диета Дом-2 известна тем, кто увлекается разнообразными телевизионными реалити-шоу. В этом проекте принимает участие и Инна Воловичева, которая составила такую эффективную методику похудания, как диета "Дом-2". В начале проекта среди участниц можно было заметить пухленькую девушку, которая не совсем понятно, как попала в среду достаточно стройных молодых людей. Нам кажется, что это был специальный маркетинговый ход, направленный на то, чтобы показать всему миру эффективность диеты "Дом-2", так сказать вживую. И результат, прямо скажем, впечатляет, ведь девушка потеряла более 25 кг лишнего веса. В связи с огромным интересом к методике похудения (диета "Дом-2") Инны мы решили посвятить ему несколько строк.

Инна Воловичева разбила свою методику (диета "Дом-2") на несколько этапов. Это достаточно стандартная процедура, когда на первом этапе организм постепенно подготавливают к основному рациону диеты. На этом этапе Инна исключила из меню соленые и сладкие блюда, мучное, в том числе и хлеб, кроме черного, чего требует диета "Дом-2". Также необходимо удалить из меню или максимально сократить все виды алкоголя, так как он является очень калорийным продуктом, к тому же алкоголь является прекрасным возбудителем аппетита. Из рациона стоит вывести жареные блюда, а пищу лучше готовить на пару или варить. Первый этап (диета "Дом-2") также включает в себя уменьшения объема порции, даже если речь идет о стандартном повседневном меню.

Далее на втором этапе (диета "Дом-2") следует сама диета "Дом-2", о которой мы поговорим позже. Третий этап (диета "Дом-2") заключается в поддержании достигнутого результата. Для этого рекомендуются активные занятия физкультурой, контроль за своим меню. Меню после диеты не должно содержать большого количества жирных и остальных высококалорийных продуктов. Желательно, чтобы в повседневном рационе после диеты присутствовала часть продуктов, которые помогли вам похудеть, т.е. переход от диеты к более разнообразному меню должен быть постепенным.

Сама диета "Дом-2" имеет следующее меню:

- на завтрак диета "Дом-2" предлагает: геркулесовая или овсяная каша, сделанная на простой воде без сахара, соли и масла. Вместо каши можно скушать любые свежие фрукты в неограниченном количестве, кроме бананов и винограда (они очень калорийны);

- на обед диета "Дом-2" рекомендует: мясо или рыба нежирных сортов, приготовленные на пару или гриле. В качестве гарнира свежие овощи или салат из них без заправки;

- на ужин диета "Дом-2" советует (не позже 18.00) – обезжиренный йогурт или нежирный творог, любые овощи и фрукты (кроме бананов и винограда), а также соки из них.

Вместо фруктов можно утром и днем употреблять ананасы, способствующие сжиганию жировой ткани, чего требует диета "Дом-2". Однако не рекомендуется их есть вечером из-за большого количества сахара, содержащегося в этом фрукте. Чувство голода вечером можно утолить одним грейпфрутом, а свежий сок из грейпфрута можно пить в течение всего дня.

Однако сама диета "Дом-2" не способна дать такой эффективный результат. Есть еще несколько обязательных слагаемых успеха. Одним из них будет физкультура. Для дополнительного сжигания жировой ткани необходимые регулярные пробежки и занятия на тренажерах или с гантелями. Другим важным фактором является баня, что включает диета "Дом-2". Она в данном случае является не столько средством гигиены, а средством древнерусского ритуала, помогающего очистить душу и способствующего сжиганию жира за счет высокой температуры и определенной банной процедуры. Третьим – самым важным фактором достижения успеха – является целеустремленность и психологический настрой в достижении поставленной цели, достичь которой поможет диета "Дом-2". Без этих составляющих не стоит даже начинать любую диету.

Диета Дом-2, продемонстрированная Инной Воловичевой, наглядно показывает эффективность симбиоза упорства, труда и здорового питания.




Отзывы на статью Диета Дом-
Диета года