Диета, диеты, только эффективные диеты
Эффективная диета
Эффективная диета гарантирует сногсшибательное, приятно удивляющее максимально возможное похудание при минимальных усилиях и сроках ограничений в продуктах. Безусловно, термин «эффективная диета» – понятие индивидуальная. Поскольку каждый человеческий организм уникален по своим достоинствам и аномалиям, что являются как врождёнными, так и приобретёнными и обусловлены, прежде всего, образом жизни, родом деятельности, уровнем активности и физических нагрузок, привычками, предпочтения и т.д. Поэтому эффективная диета, чтобы принести только пользу и желаемый результат снижения веса, а не вред для организма или отдельных его органов, должна быть разработана, подобрана и утверждена специалистом, то есть квалифицированным диетологом при учёте рекомендаций лечащего эндокринолога, гастроэнтеролога, кардиолога, уролога.
В основном любая эффективная и позитивно влияющая на общее состояние организма худеющего имеет продолжительность не более недели. За 7 дней полезных ограничений в еде эффективная диета гарантирует потерю до 7-ми килограммов избыточного веса и, что особенно важно, для красавиц, равномерную, гладкую, а не обвисающую кожу в пикантных частях женственного тела, которые теперь выглядят идеально и эстетично, хотя недавно их портили целлюлитные складки. Эффективная и обязательно сбалансированная белками, жирами (животного и растительного происхождения), углеводами (сложными и простыми), а также витаминами, минеральными веществами и аминокислотами диета отрицает голодание, поэтому эффективная диета может быть опробована уже спустя месяц после первых результатов.
Эффективная диета требует чёткого соблюдения пациентом составленного ею относительно однообразного меню. Стоит особо отметить для офисных работников, что эффективная диета запрещает любые перекусы, исключая из питания мучные, хлебобулочные, кондитерские изделия, всевозможные сладости (конфеты, торты, пирожные, мороженое, шоколад, мармелад, зефир, повидло, сгущёнку), консервы, мясные, рыбные деликатесы, еду быстрого приготовления, полуфабрикаты, газированные и алкогольные напитки, кофе, жирную молочную продукцию, острые, солёные блюда и т.п.
Итак, на завтрак в течении 7-ми дней эффективная диета советует кушать: любую кашу (желательно – гречневую, овсяную, перловую, кукурузную, но не рисовую, пшеничную, манную), приготовленную в постном виде (без соли, сахара, мёда, масла, молока, сухофруктов), стакан травяного чая (липа, шиповник, мята, мелиса и т.д.) тоже без сахара или мёда, каких-либо пряностей (скажем, корица).
Обед эффективная диета представляет в таком качестве: овощной постный суп на обезжиренном курином бульоне (без масла, маргарина), стакан 0%-ого кефира и яблоко.
На ужин эффективная диета позволяет полакомиться винегретом, заправленным растительным маслом, стакан нежирного и несладкого йогурта. В случае мучительного вечернего голода эффективная диета позволяет стакан фруктового или овощного фрэша, что можно заменить молочно-ягодным коктейлем.
Эффективная диета настолько щепетильна в рационе, что даже требует приготовления конкретных блюд по практикуемым ею диетическим рецептам на основные приёмы пищи.
Овсяная каша с отрубями (эффективная диета): необходимо просеять, залить молоком (0,5 стакана), закипятить в течении 20-ти минут на медленном огне 2 столовые ложки пшеничных отрубей, куда после всыпать 4 столовые ложки овсяных хлопьев, что варить ещё 30 минут, а затем оставить на 40 минут для упревания.
Овощной суп на курином бульоне (эффективная диета): свеклу (1 шт.), морковь (3 шт.), белокачанную капусту (100 г), картофель (2 шт.) очистить, помыть, мелко порезать и добавить в кипящий куриный бульон (300 г куриного филе). Данное блюдо готовится в течение 25-ти минут.
Следующая диетаОтзывы на статью Эффективная диетанудно попробовать, надеюсь смогу...
а кроме этих продуктов больше ничего нельзя есть???
я сидела на этой диете скинула 5 кг.ничего жестокого нет,просто нужна сила воли.а главное ее использовать когда находишься на работе подальше от холодильника.всем желаю удачи
мдаааа уж не сложная-лучше уж на шоколадной диете сидеть..
мдаааа уж не сложная-лучше уж на шоколадной диете сидеть..
Так жутко становится, когда до родов был 55 кг, а после 68кг. Так сложно теперь войти в норму((((((((( Девченки, ну мы же сильнее: сладких тортиков, жирных котлеток, шоколада и т д. Нужно взять себя в руки и победить лишнии кг, это всего лишь ЕДА)))))))))
что бы быстро вес не набирать, после таких диет надо избегать жирной пищи, и есть по чуть-чуть но часто, просто при диете желудок сжимается...а вы с голодухи его опять растягиваете, вот и потом не можешь остановится..все топчишь и топчишь... главное не растягивать желудок, вот я так кстати худела...разбила все что я ем за весь день,не на 3-4 приема, а на 6-10. сразу стала сбрасывать вес...и вода, побольше воды.перед тем как поесть стакан и после стакан. и не забываем про ложный голод, если хочешь есть, выпиваешь стакан воды, если голод прошел, значит это ложный голод, если нет, то можно немного поесть.
Мм..надо попробовать..а то надо срочно похудеть и на много :)
Я ж так помру если буду один день только молоко пить!!! Угораете что ли???
Я вот сидела на ней...6 кг ушлооо....помогло , но старайтесь после диеты много не кушать наберете сразу....
Обязательно попробую, прям с завтрешнего дня))) Интересная диета.. И не сложная.
Всегда можно пить воду, и в любых количествах, он уж точно не повредит! )))
вот просидишь неделю на этой диете сбросишь 5 кг к примеру,после диеты можно набрать в 2 раза больше чем сбросила ещё и желудку навредить,как после диеты плавно перейти к нормальному питанию,чтобы это не сказалось на весе?может кто знает?
Очень хорошая диетка.За неделю похудела на 5 кг)
Девчонки,диетка супер. я сидела на более жестких., там два дня подряд - минеральная вода. Если первый раз сидяте на диетку - сбросите много,а последующие меньше.
А возможно заменить молоко и кефир на что-то другое))))если кто остался живой после этой диеты-расскажите сколько вы сбросили))>>>
Vot ho4u tozhe poprobovatj toka bojusj :D
Акроме указанного пить можно что-то? Чай или воду, например?
Обязательно попробую!
Девчонки, вы чего? У этой диеты множество плюсов, во-первых, нет никаких ингредиентов из серии "лапки кузнечика, пойманного в полнолуние, мелко растертые и поджаренные на медленном огне, омытые слезами китайских девственниц" , во-вторых продолжительность, в-третьих литр молока это не голодовка, тем более всего один день, ну, а на водичке 24 часа - пустяк, в конце концов замените литром томатного сока (18 ккал на 100 гр), от такой диеты еще никто не умирал, нельзя разве что людям с противопоказаниями. Знаете, какое потом невероятное чувство, когда после подобного ты наедаешься стаканом томатного сока на весь день и тебе больше ничего не хочется? Не стоит делать поспешных выводов, попробуйте.
mojno opuhnut ot goloda.........
Олеся, сложно "пережовывать дольше" 1 литр молока или литр минералки. Вообще - жесть. К концу будешь иметь голодный взгляд и аристократическую синь в лице. Печально все это.
Да уж!!!!!!Наверное точно похудеешь!!!!!тут с голода помрешь!!!!
При таком раскладе можно заработать язву желудка!!!! я даже и не собираюсь эту диету применять .
супер - диета. всем советую. я после затяжных праздников всегда её использую, и после как бабочка пархаю. девочки , советую. и кстати , после этой диеты перестаёшь жрать , как лошадь,организм превыкает употреблять меньшее кол-во пищи. главное пережовывать дольше.
Мне кажется совсем уж она жесткая какая то...темболее вот у меня лично гастрит,и если я хоть чуть чуть не ем жутко болит желудок...диеты где хоть что-то употребляется кроме воды,это по мне а так...ну уж нет...я своему желудку не враг.
така дієта дуже виснажує.починати потрібно з простішої.перегляну інші
Мне помогла!
я очень хочу похудеть,и попробую эту диету!!!
ЗДОРОВО! НУЖНО ПОПРОБОВАТЬ.Я ДУМАЮ НЕ СТОИТ ВОЗЖУЩАТЬСЯ О УЖАСЕ ЭТОЙ ДИЕТЫ. ПОТОМУ ЧТО ЕСЛТ надо ТО МОЖНО ХОТЬ НЕДЕЛЮ НЕ ЕСТЬ
Наспраді, цей метод схудення - просто жах!!!! Сили втрачаються наприкінці 2-го дня повністю, особливо стосується тих,хто працює, використовуючи фізичну силу.
На 3й день всегда не очень,нужно перебороть себя просто,и продолжить)
заинтересовало!;)
....Я вполне здоровый человек!!.. И не обжора... но на третий день...жуткая слабость обнаружилась! Даже как то страшно стало...
НУ ПОЧЕМУ ЖЕСТОКО.......ВОТ НА ОДНОЙ ВОДЕ СИДЕТЬ-ЭТО ЖЕСТОКО.....
как после творога сок пить? поноса не будет? а на 3 день только воду пить?а какать чем?
ужасная диета
Сидел две недели подряд. Может и не особо много сбросил, зато чувствовать стал себя намного лучше. ;)
жуть(((((((((9
а если у тебя гастрит или пред язвенное состояние и повышенна кислотность, можно использовать эту диету?
жестоко, но если очень захотеть.......
ОЧ ПОМОГЛО
А на третий день чуть не стошнило!
Нормально.Я сидела.И ниче,живая.Только вот сбросила всего 2 килограмма.
Да уж, ну и диета!!! Можно сойти сума!!!
Не фига себе диета,видно что оч эффективная,но стоит ли ради своей фигуры мучатся так?! Можно же постепенно стройнеть!
один день только воду пить- нет, для организма невыносимо))
Жули - зачёт!!!!!! я бы на такую диету точно не села!!! такой стресс для желудка и для организма, что 8-ой день точно как Жули сказала)))
восьмой день разгрузочный, в морге
Очень жесткая диета, но благодаря ей я сбросила 5 кг за неделю! Пришлось один раз обратиться ко врачу, думала что-то с желудком тк болел, но нет все хорошо!