Меню
Яндекс.Метрика
 
Диета, диеты, только эффективные диеты

Эффективная диета

Эффективная диета

диета

Эффективная диета гарантирует сногсшибательное, приятно удивляющее максимально возможное похудание при минимальных усилиях и сроках ограничений в продуктах. Безусловно, термин «эффективная диета» – понятие индивидуальная. Поскольку каждый человеческий организм уникален по своим достоинствам и аномалиям, что являются как врождёнными, так и приобретёнными и обусловлены, прежде всего, образом жизни, родом деятельности, уровнем активности и физических нагрузок, привычками, предпочтения и т.д. Поэтому эффективная диета, чтобы принести только пользу и желаемый результат снижения веса, а не вред для организма или отдельных его органов, должна быть разработана, подобрана и утверждена специалистом, то есть квалифицированным диетологом при учёте рекомендаций лечащего эндокринолога, гастроэнтеролога, кардиолога, уролога.

В основном любая эффективная и позитивно влияющая на общее состояние организма худеющего имеет продолжительность не более недели. За 7 дней полезных ограничений в еде эффективная диета гарантирует потерю до 7-ми килограммов избыточного веса и, что особенно важно, для красавиц, равномерную, гладкую, а не обвисающую кожу в пикантных частях женственного тела, которые теперь выглядят идеально и эстетично, хотя недавно их портили целлюлитные складки. Эффективная и обязательно сбалансированная белками, жирами (животного и растительного происхождения), углеводами (сложными и простыми), а также витаминами, минеральными веществами и аминокислотами диета отрицает голодание, поэтому эффективная диета может быть опробована уже спустя месяц после первых результатов.

Эффективная диета требует чёткого соблюдения пациентом составленного ею относительно однообразного меню. Стоит особо отметить для офисных работников, что эффективная диета запрещает любые перекусы, исключая из питания мучные, хлебобулочные, кондитерские изделия, всевозможные сладости (конфеты, торты, пирожные, мороженое, шоколад, мармелад, зефир, повидло, сгущёнку), консервы, мясные, рыбные деликатесы, еду быстрого приготовления, полуфабрикаты, газированные и алкогольные напитки, кофе, жирную молочную продукцию, острые, солёные блюда и т.п.

Итак, на завтрак в течении 7-ми дней эффективная диета советует кушать: любую кашу (желательно – гречневую, овсяную, перловую, кукурузную, но не рисовую, пшеничную, манную), приготовленную в постном виде (без соли, сахара, мёда, масла, молока, сухофруктов), стакан травяного чая (липа, шиповник, мята, мелиса и т.д.) тоже без сахара или мёда, каких-либо пряностей (скажем, корица).

Обед эффективная диета представляет в таком качестве: овощной постный суп на обезжиренном курином бульоне (без масла, маргарина), стакан 0%-ого кефира и яблоко.

На ужин эффективная диета позволяет полакомиться винегретом, заправленным растительным маслом, стакан нежирного и несладкого йогурта. В случае мучительного вечернего голода эффективная диета позволяет стакан фруктового или овощного фрэша, что можно заменить молочно-ягодным коктейлем.

Эффективная диета настолько щепетильна в рационе, что даже требует приготовления конкретных блюд по практикуемым ею диетическим рецептам на основные приёмы пищи.

Овсяная каша с отрубями (эффективная диета): необходимо просеять, залить молоком (0,5 стакана), закипятить в течении 20-ти минут на медленном огне 2 столовые ложки пшеничных отрубей, куда после всыпать 4 столовые ложки овсяных хлопьев, что варить ещё 30 минут, а затем оставить на 40 минут для упревания.

Овощной суп на курином бульоне (эффективная диета): свеклу (1 шт.), морковь (3 шт.), белокачанную капусту (100 г), картофель (2 шт.) очистить, помыть, мелко порезать и добавить в кипящий куриный бульон (300 г куриного филе). Данное блюдо готовится в течение 25-ти минут.




Отзывы на статью Эффективная диета
| 2012-07-22

попробую

М..... | 2011-04-17

нудно попробовать, надеюсь смогу...

Анюта | 2011-04-16

а кроме этих продуктов больше ничего нельзя есть???

кошка | 2011-03-19

я сидела на этой диете скинула 5 кг.ничего жестокого нет,просто нужна сила воли.а главное ее использовать когда находишься на работе подальше от холодильника.всем желаю удачи

| 2010-11-07

мдаааа уж не сложная-лучше уж на шоколадной диете сидеть..

| 2010-11-07

мдаааа уж не сложная-лучше уж на шоколадной диете сидеть..

Экономная (щадящая) диета