Диета, диеты, только эффективные диеты
Диета Протасова
Диета Протасова рассчитана на пять недель.
Диета Протасова всю первую неделю разрешает есть сыр, сырые овощи и йогурты пятипроцентной жирности в любом количестве. Каждый день можно съедать только одно вареное яйцо. Диета Протасова разрешает всю пищу можно употреблять в любое время суток и в любом количестве. Основной смысл этой диеты Протасова состоит в поедании максимального количества овощей и йогуртов. Кофе и чай можно пить в том количестве в котором вам хочется, единственное "но" – напиток должен быть без сахара, и при этом нужно пить не менее 2-х литров воды за день не учитывая чай и кофе.
Если очень хочется, диета Протасова разрешает добавить в рацион три зеленых яблока. Овощи можно поедать в совершенно любом виде: просто грызть сырыми, заправлять в салат с йогуртом, в общем варьировать любые комбинации из овощей, сыра, яйца и йогурта. Такой набор продуктов употребляется целую неделю в любое время и в каких угодно количествах.
Диета Протасова на второй неделе проходит под тем же девизом: зеленые овощи, сыр, яйца, яблоки и йогурт. Однако, ко второй неделе, обычно пропадает желание кушать что-либо другое, кроме предложенных продуктов, многие даже отказываются от вареного яйца. По окончании двух недель ощущается необычайная легкость в организме и в мыслях. Организм, более не отягощенный мясом, жирами и сладостями требует активности действий, в это время диета Протасова советует начать заниматься бегом.
Начало третьей недели ознаменовано присоединением к уже полюбившемуся меню около 300 грамм жареного мяса, рыбы или птицы. Но вместе с добавлением мяса в рацион, следует уменьшить количество потребляемого сыра и йогурта. Итак, диета Протасова имеет рацион: овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки. Их нужно есть три недели, потом диета Протасова заканчивается. По прошествии трех недель с начала диеты организм начинает активно худеть. За две последние недели идет самое активное сбрасывание веса. Сразу после окончания диеты вы не сможете быстро вернуться к привычному рациону, нужно будет приложить немало усилий, чтобы начать опять есть бутерброды, пельмени или жаренную картошку.
Диета Протасова рекомендована для соблюдения раз в год, она нужна очищения организма, даже для тех, у кого нет излишков в весе.
Сырые овощи, всевозможные разновидности сыров и йогуртов с жирностью не более пяти процентов, одно варёное яйцо, не более трех зелёных яблок, кофе или чай, и вода. Все это можно употреблять в любом количестве и в любое время суток.
Кушаем все тоже самое и добавляем кусок мяса, птицы или рыбы и несколько сокращаем дозу потребления сыра и йогурта.
Следующая диетаОтзывы на статью Диета ПротасоваА какие йогурты не содержат сахара и подсластителей? А то 6 день на диете, и только сейчас узнала, что подходят не все 5ти процентные йогурты...
я не хочу худеть, убрать нужно только живот(( как быть??
Скажите,а можно есть сыр который косичкой(чечил)и можно ли есть сушеный хлеб?
Сегодня первый денек,мне уже нравится,буду стараться,я думаю будет результат...
Супер диета!Я в восторге!Я похудела на 8 кг.А объемы ушли на два размера.Всем советую!
фраза "Киса, не делайте из еды культа" принадлежит О.Бендеру, почему ее подхватили ее только после 1998 года? ...
Сидела на этой диете 4 недели, больше не смогла, упала в обморок. Объемы действительно ушли, но вес уменьшался медленно, в итоге за 4 недели всего 3кг.Через пол года вес вернулся.)))
Похудеть с помощью этой диеты можно! Я сама похудела на 15 кг за 3 месяца, да не быстро зато качественнно. Поэтому думаю, что решаясь похудеть по методике королевой, стоит учитывать что результат зависит только от наших индивидуальных усилий и навыков. К примеру, если вы хотите делать легкие, но более эффективные усилия, то я подробно разбираю это на своем блоге по адресу: jannamarkoffko.ru Жанна.Настоящий профессионал, который знает как похудеть:)
Нда?-Если действительно работает,то я обязательно воспользуюсь!!!Прямо с понедельника!!!=)
А солить салатики можно? Или соль вообще нельзя?? Подскажите плиззз))))))
Да, диета действительно просто замечательная! Я на ней после рождения ребенка сидела. Пришла в форму очень быстро и вес стабильно держится уже полгода! А ведь я позволяю себе много вольностей!
За 5 недель сбросила 10 кг!!! Супер, я очень давольна))) Рекомендую, она совсем не сложная, чувства голода нет и весы минус показывают регулярно. Всем хорошего похудения!!!
Диета супер!!!! Сижу на ней 3 дня один позитив. Сбросила 3 кг. Честно говоря даже немного пугает результат, выходит по кг за день... Посмотрим, что будет дальше, но я точно с нее не слезу.
диета очень понравилась, голодным никогда не бываешь, мой результат - 14 кг., сыр варила сама из обезжиренного творога вкусно!
Очень понравилась диета, сидела 1-й раз, похудела на 10кг, хочу еще раз посидеть на ней. Наедаешься очень хорошо овощами и не голодная.Все на работе и дома заметили-не узнают. Я заправляла салат из овощей растительным маслом (не помешало, буквально ложечку).
там много и не съешь)) диета хорошая, но тяжелая. Только помните, что нельзя твердый сыр. Пятипроцентный "сыр" - это мягкий домашний творог, просто он в израиле сыром называется )) Я ела простоквашинский зерненый, только без сладких добавок, конечно. И соль нежелательно. Как дополнительный бонус - СТАЛА ОЧЕНЬ ЧИСТАЯ КОЖА. Это просто диво, какая чистая и сияющая.
Диета понравилась.Похудела на 6 килограмм.
sidela na etoi nedele pohudela na 3 kg.tolko vremja poterjala
Потрясающая диета, я на ней безо всякого стресса и расстройств похудела на 10 кг!
мы худеем целой компанией! обалденные результаты! у кого-то *проснулся* обмен веществ, кто-то теряет по 6 кг за 3 недели!!! супппееерррррр!!! ))))
Сижу 13 дней похудел на 7.400 Продолжаю....
Виктория,а вы не могли бы написать ваше меню?..это "ешь,сколько хочешь" немного пугает...
Я на єтой диете просидела 3 недели... похудела на 10 кг. оч довольна...
Моя подруга похудела на этой диете на 17 кг! Но я сама пробовала, но сорвалась на 4 дне :(