Диета, диеты, только эффективные диеты
 

Диета для оздоровления кишечника

Здоровая диета для кишечника нормализует обменные процессы, улучшает работу органа. Продержитесь 10 дней и вы обзаведетесь здоровым кишечником, и, а результате улучшения обменных процессов, сбросите 5-7 кг.!
Во время диеты употреблять витамин С, пить как можно больше минеральной негазированной воды.

В диете для здорового кишечника придерживайтесь главного правила - не употреблять: сахар, соль, газированную воду, хлеб.

1 и 2 день совершенно голодные, постарайтесь просидеть на зеленых яблоках, а к вечеру выпить чашку чая с ложкой меда.
3 день.
завтрак: геркулесовая каша, сваренная на воде без соли и сахара, стакан минеральной воды.
обед: 200 г. вареной говядины, помидор.
ужин: 200 г. вареного риса (можно чуть-чуть соевого соуса), чашка чая с лимоном.
4 день.
завтрак: геркулесовая каша, чашка кофе.
обед: два яблока, долька лимона.
ужин: яблоко и апельсин.
5 день.
завтрак: тертая морковь, политая лимонным соком, обезжиренный йогурт, 150 г. творога, минеральная вода.
обед: печеный картофель, два яйца вкрутую, салат из помидоров и огурцов полить растительным маслом.
ужин: 200 г. вареного риса (можно чуть-чуть соевого соуса), чашка чая с лимоном.
6 день.
завтрак: геркулесовая каша.
обед: геркулесовая каша.
ужин: 200 г. вареного риса.
7 день.
завтрак: чашка кофе.
обед: бульон из овощей, яблоко, 150 г. творога.
ужин: кефир.
8 день.
завтрак: геркулесовая каша, стакан минеральной воды, бульон из овощей, три яблока, апельсин.
обед: кефир.
ужин: вареная рыба, два апельсина, чай.
9 день.
завтрак: кефир.
обед: рыба, чай.
ужин: 200 г. вареной говядины, рис, три яблока.
10 день.
завтрак. кефир.
обед: чай с медом.
ужин: рис, апельсин и долька лимона.

Диету лучше не соблюдать во время тяжелой работы или физических нагрузок.

Следующая диета Эксперт похудения поможет вам



Отзывы на статью Диета для оздоровления кишечника

Диета действительно суровая, но очень эффективная. Я ее держала весной 2006 ого потеряла 7 кг. До сих пор вес сохранился и подружка кстати тоже держала ее, такой же результат.

Дамели | 2009-12-25

Девочки а на 10 день диеты можно добавить крылышко комарика)))))))))))))) Ну очень суровая диета. причем потерянные кг потом придут

Жанна | 2009-10-12

Согласна с Горбуновой Еленой людям с больным кишечником категорически противопоказаны монодиеты и голодание

| 2009-10-04

Ужас диета! К чашке кофе можно добавить еще и пару сигарет с утра и тогда точно 5-7 кг сбросишь!..

| 2009-08-05

Спасибо, очень интересная диета у меня к вам вопрос, вы предлагаете 1 и 2 день совершенно голодные, постарайтесь просидеть на зеленых яблоках, а к вечеру выпить чашку чая с ложкой меда, но как известно для кишечника вредно полное голодание, особенноо для людей у которых существуют проблемы с кишечником

Горбунова Елена | 2009-07-24

Очень страшная диета. Особенно первые два дня!

Кристина | 2009-05-03
Проконсультируйтесь у доктора
Вопрос к врачу:
Ваш регион:
Ваше имя:
Телефон: (можно сотовый)
Напишите Ваш вопрос
к врачу
(можно кратко)