Меню
Яндекс.Метрика
 
Диета, диеты, только эффективные диеты

Диета для оздоровления кишечника

Диета для оздоровления кишечника

Здоровая диета для кишечника нормализует обменные процессы, улучшает работу органа. Продержитесь 10 дней и вы обзаведетесь здоровым кишечником, и, а результате улучшения обменных процессов, сбросите 5-7 кг.!

Во время диеты употреблять витамин С, пить как можно больше минеральной негазированной воды.

В диете для здорового кишечника придерживайтесь главного правила - не употреблять: сахар, соль, газированную воду, хлеб.

1 и 2 день совершенно голодные, постарайтесь просидеть на зеленых яблоках, а к вечеру выпить чашку чая с ложкой меда.

3 день.

завтрак: геркулесовая каша, сваренная на воде без соли и сахара, стакан минеральной воды.

обед: 200 г. вареной говядины, помидор.

ужин: 200 г. вареного риса (можно чуть-чуть соевого соуса), чашка чая с лимоном.

4 день.

завтрак: геркулесовая каша, чашка кофе.

обед: два яблока, долька лимона.

ужин: яблоко и апельсин.

5 день.

завтрак: тертая морковь, политая лимонным соком, обезжиренный йогурт, 150 г. творога, минеральная вода.

обед: печеный картофель, два яйца вкрутую, салат из помидоров и огурцов полить растительным маслом.

ужин: 200 г. вареного риса (можно чуть-чуть соевого соуса), чашка чая с лимоном.

6 день.

завтрак: геркулесовая каша.

обед: геркулесовая каша.

ужин: 200 г. вареного риса.

7 день.

завтрак: чашка кофе.

обед: бульон из овощей, яблоко, 150 г. творога.

ужин: кефир.

8 день.

завтрак: геркулесовая каша, стакан минеральной воды, бульон из овощей, три яблока, апельсин.

обед: кефир.

ужин: вареная рыба, два апельсина, чай.

9 день.

завтрак: кефир.

обед: рыба, чай.

ужин: 200 г. вареной говядины, рис, три яблока.

10 день.

завтрак. кефир.

обед: чай с медом.

ужин: рис, апельсин и долька лимона.

Диету лучше не соблюдать во время тяжелой работы или физических нагрузок.




Отзывы на статью Диета для оздоровления кишечника
Карина | 2011-03-07

Интересная диета! Надо попробывать.

| 2010-11-05

А рис 200г это уже в варенном виде? Сегодня посчитала в сухом - довольно много получилось....

| 2010-11-04

Я сижу на ней второй день уже, совершенно не тяжело. После первого дня потеряла почти килограмм. Яблочные разгрузочные дни очень полезны...причем 1/3 из съеденных яблок должны быть печенным - очень вкусно получается. Если первые два дня самые суровые - то эта диета очень легкая!!!

Ольга | 2010-07-28

Написано же-для "оздоровления кишечника"...!!!это не просто тупо похудеть....,таких диет для похудения миллион...

марина | 2010-06-02

ВЫ ВСЕ ВЕРИТЕ В ДИЕТЫ?????????????

Людмила | 2010-05-30

сижу второй день,но уже не совсем правильно)) ну ладно,ничего страшного) вам не кажется, что она немного несбалансированная?один день голод,другой много, неравномерно кол-во пищи разделено по приемам...или это нормально?

Диета для красивой кожи