Диета, диеты, только эффективные диеты
Банановая диета
Банановая диета рекомендована для людей с сахарным диабетом, проблемами кишечника, гастритом, ожирением, гипертонией, при болезнях печени, почек, желчного пузыря и желудка. При том, что банан считается диетическим продуктом, он очень калориен. Кроме того, бананы содержат массу витаминов, минералов и микроэлементов, что очень полезно для организма. К тому же в бананах практически нет жиров, что снижает уровень холестерина в крови. За счет высокого содержания в бананах натуральных сахаров насыщение бананами происходит очень быстро. Следствием этого является отсутствие острого чувства голода при соблюдении банановой диеты. Еще одним интересным фактором является высокое содержания в банане эндорфина (гормона счастья), что способствует хорошему настроению на протяжении всего периода диеты.
Банановая диета позволяет очистить кишечник, за счет чего наступает нормализация обмена веществ. Сразу после диеты не стоит набрасываться на жирное и сладкое. В этом случае результаты похудения будут вас радовать еще достаточно продолжительное время. Также у вас улучшиться состояние волос, ногтей и кожи, что не останется незамеченным окружающими.
Банановая диета существут в двух основных вариантах. Банановая диета, первый вариант: он очень мягкий, рассчитан на 3-7 дней. Эта банановая диета позволяет сбросить 1 кг веса в день. Банановая диета разрешает ежедневное употребление 1,5 кг очищенных бананов. Количество приемов пищи в течение дня не ограничено. Из питья разрешается употребление только зеленого чая без сахара и негазированной воды. Итого в сутки вы будете потреблять порядка 1300 ккал. Чтобы компенсировать низкое содержание белка в банане, можете за весь период банановой диеты скушать два яйца всмятку.
Банановая диета, вариант второй. Он более жесткий, рассчитан на 3-4 дня диеты и потерю 3 кг веса. Суточный рацион составляет всего три банана и три стакана обезжиренного молока. Еда делится на равные порции по числу приемов пищи, но вы должны получить не менее 3-х порций. В том случае, если вы не можете заставить себя выпить нежирное молоко, то замените его таким же количеством нежирного кефира. Можно даже смешать в блендере банан и молоко (кефир) – это дело вкуса. Банановая диета запрещает использовать сахар и любые сахарозаменители, а вот зеленый чай и негазированную воду разрешается пить в любом количестве.
Следующая диетаОтзывы на статью Банановая диетаа кефиром интересно можно заменить молоко?
Интересно! Нужно попробовать!
замечательно! Советую всем.
А пить как можно при этой диете? Воду! Может, чай без сахара можно!?
ЗАВТРА БУДУ ПРОБОВАТЬ ЧЕРЕЗ НЕДЕЛЮ НАПИШУ
пробывала.......отлично...смотря у кого какое тело....я на 3кг похудела за 5 дней
стоит попробовать!!!!
ну очень интересно завтра попробую эффект потом напишу
ЗАВТРА БУДУ ПРОБЫВАТЬ
ну на мой взгляд, молоко можно заменить тем же самым чаем. молоко здесь предложено по той причине, что оно более сытное чем чай и минералка. можно попробовать кефиром
не, ну, если после окончания диеты начать жрать как слон, то конечно, вес наберёшь моментально
А скажите пожалуйста,а можно молоко чем нибудь заменить?
Мдя, я с некоторых комментов тащусь просто. )) Бананы калорийные, но тут же предлагают не ведро, а три штуки. Или вы думаете, что котлеты с макаронами, с бутерами, да с булочками на десерт менее калорийны чем эти три банана?? О_о ?!
Я просидела на этой диете 4 дня, причем совершенно спокойно,есть не хотелось вообще, сбросила 4 кг)
+1 к последнему коментарию
Пробовала: за целый день съела 4 банана. Пришла домой с работы-голодная, злая и... НАЖРАЛАСЬ горячих бутербродов. Зато довольная легла спать. Буду искать другую диету.
хоть бананы калорийные,они не содержат жиров и ситаются здоровой пищей!диета эффективная,но не надолго.потом вес набирается моментально. просто если кому то срочно надо похудеть,то эта диета подходит
девочки а она точно работает а то я в свои любимые джинсы не влезаю мне надо сбросить килограмм 5 кг не меньше
Ну надо попробовать, через 3дня увидим результат =)
В бананах калорий много... как от этой диеты похудеть не понятно
как в сочетании банан + молоко можно похудеть? что на что влияет и как действует?
надо попробовать
Сейчас на банановой сижу. Первый день -1кг, второй -1кг, третий -800гр, червертый - вес стоит, ни на грамм не сдвинулся. Соблюдаю строго: 3 банана и 0,5 л 1% кефира, вода 1,5л. Досижу пятый день если вес по-прежнему будет стоять - прекращаю.
obi4naya monodieta, ni4ego horo6ego... eti 2,5 kg wenutsa bistro... i pe4en bolet budit
что то не вериться, сомнительная какая то.
нужно попробовать с кефиром, будет ифективнее
даааааааааааааааааааааааааааааааааааааааа
Сидела на этой диете.СБРОСИЛА
Мы сидели с дочкой на бананой диете- 3 банана и литр кефира. Вот тогда есть толк. Молоко не понимаю...
мечтаю похудеть только бананы откуда взять у нас нету к сожалению
Бананы ведь с молоком калорийные О.о
легко и просто стоит попробовать
хочется попробовать.... интересно никогда не сидела на банановой диете
хочется попробовать.... интересно никогда не сидела на банановой диете
а как нащет растройства желудка?нормально все?
Хочу попробовать! Не знаю почему,но уверена,что поможет! Мне очень-очень надо похудеть!
Водичку-то можно пить хотя бы?
диета супер!похудела на 3 кг.при росте 172 весела 62=-3кг отлично!
nu cred ca e efectiva
Бананами лопаться вкусно
Посоветуйтесь с врачом! плоооооооооохооооооооо
А вроде банан очень калорийный? При с просоня его есть - желудок заболит, а с молоком так вообще неизвестно какие реакции...
А чай или кофе можно пить
А горячее молоко можно пить?
no banani nelzja na golodnii ziludok
А воду или чай пить можно или это вся потребляемая жидкость?!
Не, ну я понимаю похудели... Написали бы рост с весом, а то при 160кг. любая диета поможет:)
Я пробовала...худеешь супер!!!Но могут после перехода на нормальную пищу отекать тело и добавляться лишние кг
poprobuju ..........esli budet rezultat napiszu
Вместо молока кефир обезжиренный! Отлично!
я хоть и не верю но попробую очень хочется похудеть
вы что.отличная диета. заниматься спортом нельзя во время соблюдения диеты. можно подхватить всякие болезни. я похудела на 9кг. конечно после диеты.нельзя кушать"как раньше"..лучше изключить из графика.еду после 6.и все будет хорошо.)
От бананов и молока? Это углеводы и белки смешивать...мда...Ну не знаю...
а после такого стремительного похудания, когда начинаешь нормально питаться, вес не набираеться в два раза быстрей???
очень сытная
помимо диет нужно ещё и спортом заниматся,ато если сильно похудеть,то все ваши формы начнут принимать вид...ну скажем немного обвисший...Тело ведь должно ещё и подтянутым быть.
ета диета очень хорошая!я похудела на 3кг
Нет, молоко и только обезжиренное....ну а какой тогда смысл сидеть на диете если ты не будешь есть то, что положено по инструкции...ты тогда так не похудеешь!!! И если ты хочешь сесть на диету то начинать нужно с другой диеты, чтобы ты привыкла мало есть...
А может быть молоко заменить йогуртом?ольчик
а нельзя молоко чем нибудь другим заменить???
ты точно станешь макакой???
Самая нормальноя диета,это эфективная сбросила 4,5 кг)
ya uje sidela na etoi dieti i pohudela na 3 kg!
А бананы с молоком не опасно?
Я тоже считаю что бананы очень калорийные, после них сразу же поправишься и наберешь еще больше!!
на мой взляд бананы слишком калорийные, как для диеты...
ну не знаю...по моему, какая то странная диета с БАНАНАМИ..
А после такой диеты Э-э-э-э-э-х как нарубамшись деликатесу, так 3,5 за 1 час обратно
если 6 дней то 5 килограм, а если 9 дней то станешь макакой...
а если 6 дней держать то 5 кг ???
Сижу на ней 2й день, и чувствую себя прекрасно!
ДУМАЮ, ЧТО ЭТА ДИЕТА ТОЧНО ПОМОЖЕТ!