Меню
Яндекс.Метрика
 
Диета, диеты, только эффективные диеты

Молочная диета

Молочная диета

Молочная диета будет абсолютно не в тягость тем, кто любит молочные продукты. Кроме молока, молочная диета активно использует какао, овощной бульон и мед. Диета молочная потребует от вас отказа от жирного мяса и свежей выпечки.

Молоко, как основной компонент молочной диеты, очень полезно для нашего организма. В нем в изобилии содержатся витамины А, В, С и Е, различные микроэлементы (прежде всего - кальций) и множество минеральных веществ. Наличие большого количества белка в молоке гарантирует поступление в организм этой важной составляющей. Всего один литр молока, что рекомендует выпивать молочная диета, способен принести суточную норму этого компонента в организм человека. Кроме всего прочего, молоко, как и молочная диета, очень хорошо влияет на нашу пищеварительную систему.

С понедельника по четверг ваше меню практически не будет отличаться от обычного, разве что рекомендовано немного урезать объем порции. На завтрак желательно кушать 250 г брынзы, один обезжиренный йогурт, две чайные ложки меда, как того требует молочная диета. Завтрак рекомендуется заканчивать 150 г негазированной минеральной воды, подмешав в нее чайную ложку меда и немного сока лимона.

В пятницу, субботу и воскресенье молочная диета предлагает вам особенное меню, в котором и заключается смысл всей диеты. Проснувшись в пятницу, не спешите вставать с постели, а сначала выпейте 100 г горячей воды. Далее молочная диета предлагает меню:

- завтрак (молочная диета): 200 г обезжиренного молока с чайной ложкой какао и меда;

- второй завтрак (должен быть во второй половине дня, как того желает молочная диета): грейпфрут или апельсин плюс один литр воды небольшими порциями;

- обед (молочная диета): 200 г белого яса, 150 г стейка или 200 г вареной рыбы с лимоном и зеленью;

- полдник (молочная диета): обезжиренный йогурт с одной чайной ложкой меда;

- ужин (не позднее 19.00, как того требует молочная диета): три чашки овощного бульона без соли в течение 10 минут, затем через каждые 20 минут скушать три тарелки вареных овощей.

- перед сном молочная диета советует скушать обезжиренный йогурт с чайной ложкой меда.

Молочная диета: меню субботы:

- вместо завтрака в течение 2-х часов выпить два литра воды;

- обед (молочная диета): сок одного грейпфрута, стакан молока с чайной ложкой меда и какао, 500 мл бульона;

- полдник (молочная диета): обезжиренный йогурт с чайной ложкой меда.

- ужин (молочная диета): 200 г запеченной форели, чашка зеленых овощей, легкий винегрет;

- перед сном молочная диета советует скушать обезжиренный йогурт с чайной ложкой меда.

Молочная диета: меню воскресенья:

- завтрак (молочная диета): 500 мл воды, сок одного грейпфрута, стакан обезжиренного молока с чайной ложкой меда и какао;

- вместо второго завтрака во второй половине дня выпить 1 литр воды. Вода пьется порционно по 250 мл каждые полчаса;

- обед (молочная диета): индейка или белое куриное мясо вареное или запеченное в фольге без жира (200 г). В качестве альтернативы – 200 г рыбы с салатом из зеленых овощей и лимонный соком.

- ужин (молочная диета): картофель, запеченный в фольге, или салат из зеленых овощей с небольшим количеством оливкового масла;

- перед сном молочная диета советует скушать обезжиренный йогурт с чайной ложкой меда.

Предлагаем вам другой рецепт диеты, основанной на молочных продуктах. Молочная диета для быстрого похудения гарантирует вам при правильном питании сбросить 2-3 кг лишнего веса за три дня. Меню диеты очень простое – требуется полный отказ от пищи, кроме 1 литра молока в день. Его необходимо выпивать по 200 мл через каждые 2-3 часа. Чтобы избежать дефицита витаминов в организме, можно употреблять поливитаминный комплекс в течение этих трех дней, что советует молочная диета.

Молочная диета – не единственный вариант похудения. Очень популярна молочно-растительная диета, которая обладает также и определенным лечебным эффектов. Он хорошо просматривается при наличии у пациента гипертонических заболеваний, атеросклероза, сахарного диабета, ожирения, болезней желчного пузыря и желчевыводящих путей. Данная молочная диета позволяет существенно уменьшить количество холестерола в крови. Процесс похудения основан на подавлении у пациента чувства голода.

Молочно-растительная диета включает в себя:

- любые блюда из яиц;

- молочные и овощные супы;

- любые овощи и фрукты в сыром виде, а также свежие соки из них;

- зерновые каши, хлеб из отрубей;

- сливки, брынзу, творог, кефир, кумыс, джем;

- чай из мяты, шиповника или яблочной кожуры, кисели и компоты, негазированную минеральную воду.




Отзывы на статью Молочная диета
| 2011-04-26

только молоко пить?

Анастасия | 2011-03-23

Скажите пожалуйста,Сколько процентов жирности должно быть у молока?

Августа | 2011-03-02

Диета вполне реальна, и переносится легко, я три дня выдержала, но я молоко вообще люблю, у меня и до диеты с милини начинался день, а во время диеты я просто исключила обед - похудела на 3 кг. Я ещё питьевые йогурты пила, и кефир для разнообразия.

Ольга | 2010-10-20

Молоко очень питательный продукт, поэтому есть совсем нехочется! А результат не заставит вас долго ждать! 7 дней = 7кг !!!

vlada! | 2010-10-16

A mojno piti moloko s kakao???

Лаура | 2010-07-14

я сама сидела на этой диете...мой совет это нужно делать летом...за 7 дней я скинула 10 кг.

Месячная низкокалорийная диета