Меню
Яндекс.Метрика
 
Диета, диеты, только эффективные диеты

Рисовая диета

Рисовая диета

Рисовая диета основана на употреблении неочищенного риса. В отличие от того продукта, который мы привыкли покупать в магазинах, необработанный рис способствует не только похудению, но и нормализации работы желудочно-кишечного тракта и общей очистке организма. Продолжительность данной рисовой диеты обычно составляет 3-14 дней, в течение которых вам необходимо употреблять только рис, овощи и фрукты. Из напитков предпочтение отдается зеленому чаю и травяным настоям в небольшом количестве, а вот кипяченую и минеральную негазированную воду можно употреблять без ограничения. Предпочтительно пить воду между основными приемами пищи.

Рисовая диета имеет следующийц рацион:

Рисовая диета , день первый. В первый день на завтрак у вас будет яблоко, рис с несколькими каплями лимонного сока и лимонной цедрой, травяной настой или зеленый чай. На обед рисовая диета рекомендует приготовить овощной бульон, рис с зеленью, салат из овощей, приправленный одной чайной ложкой оливкового масла и фруктового уксуса. На ужин рисовая диета предлагает скушать чашку овощного бульона и рис с тушеной морковью.

Рисовая диета , день второй. Второй день вам приготовит на завтрак апельсин, порцию риса с апельсиновой цедрой и чайной ложкой сметаны. На обед у вас будет овощной бульон и порция риса с вареными овощами из бульона. Рацион обеда и ужина в этот день совпадают.

Рисовая диета, день третий. Рисовая диета на третий день завтрак будет состоять из груши или яблока и порции риса с корицей. Обед порадует вас овощным бульоном, рисом с грибами, обжаренными на оливковом масле, порцией салата из овощей, приправленного уксусом и оливковым маслом. На ужин вас ждет овощной бульон, рис с гарниром из брокколи, приготовленной на пару.

Рисовая диета четвертого дня начнется с завтрака, состоящего из порции риса с молоком или сливками и фруктового салата с 1-2 столовыми ложками рисовых хлопьев. На обед у вас будет овощной бульон, рис с морковью, приготовленной на пару, и редис с листьями зеленого салата. Ужин рисовая диета предлагает из овощного бульона, порции риса с петрушкой и небольшим количеством семечек подсолнуха (примерно одна щепотка).

Рисовая диета, день пятый. Завтрак пятого дня будет состоять из порции риса с чайной ложкой тертого миндаля, изюмом или виноградом. На обед вас ждет овощной бульон, порция риса с овощами и зеленью, приготовленные на пару и заправленные столовой ложкой оливкового масла. На ужин скушайте овощной бульон, порцию риса с двумя столовыми ложками зеленого лука, столовой ложкой измельченных грецких орехов, двумя столовыми ложками измельченного корня сельдерея или петрушки, шпинатом. При этом зелень готовится на пару.

Рисовая диета, день шестой. День шестой начнется с завтрака, состоящего из порции риса с 4 измельченными грецкими орехами, 2 финиками, 2 ягодами инжира и одной груши. На обед будет овощной бульон, рис с зеленью и одной столовой ложкой оливкового масла. На ужин также будет овощной бульон, но рис будет приготовлен с 1-2 измельченными яблоками, половинкой чайной ложки меда и одной столовой ложкой сливок или сметаны.

Дисовая диета, день седьмой. На седьмой день на завтрак диета предложит рис с измельченными грушей и яблоком, несколькими каплями лимонного сока, половинкой порции йогурта и чайной ложкой меда. На обед у вас будет овощной бульон, рис и порция овощного салата. Ужин состоит из овощного бульона, порции риса с базиликом, оливками и одной чайной ложкой нерафинированного оливкового масла.




Отзывы на статью Рисовая диета
Murka))) | 2011-03-21

Dumaju poprobivat risovuju dietu "dva bliuda", dumaju budet ne slozno

| 2011-02-08

Super!!!

Французская диета