Диета, диеты, только эффективные диеты
Диета "съедай половину"
Девиз "Съедай половину" (необходимого) является, пожалуй, простейшим принципом диеты . Но, к сожалению, и одним из самых плохих.
Поскольку многие люди и без того уже имеют дефицит минеральных веществ и витаминов, а при способе "съедай половину" недостаток этих жизненно важных питательных веществ еще более увеличится, и вместе с капельками жира исчезнет и вся спортивность.
В итоге диета в долгосрочном плане вредна для здоровья. Лучше научитесь поддерживать сбалансированное питание: не нужно половину всего, а лучше разумную дозу продуктов.
я сбросила 10 кг за 2 месяца))))) просто не ела после 6 и сладкое с мучным)) вот и все)) первую неделю ваще жесткач есть охота,а птмо так привыкаешь,что хоть сколько потом на ней сиди)))))))))
ну как сказать диета так себе подскажите как убрать бока?
Я скинула 5.5 кг. отказавшись от макарон, картошки, хлеба и ужина, перекусов после 18.00. Правда последние 2 недели вес держится.буду продолжать!
Я кучу всего перепробовола, может у меня организм такой,я незнаю.......но результатов практически нет!
девочки! ответьте срочно!!! если просто уменьшить объём пищи и не есть шоколад месяц, сколько можно сбросить?? мнеу надо -4 кг и -4 см талии!!!
ne yest posle sesti super pomaqayet. koneno yesli sobludet.
просто есть на половину меньше?
мне тоже помогло!!!!!!!!! - 10 кг=))) ещ помогает не есть после 6...сначала тяжело а потом привыкаешь))) главное желание!
А я тоже слышала про то что организм путает чувство голода и жажды!!! И я предерживаюсь принципа "не есть после шести" ООООЧЕНЬ ПОМОГАЕТ)))))))
я где то читала что наш организм довольно часто путает чувство голода с жаждой, так что лучше просто выпейте стакан воды для начала а если чувство голода останется, то через мин 20 съешьте яблочко. и вообще я считаю что самая лучшая диета это не сметать как слон все подряд,держать себя в руках. и кстати очень эффективно не есть после 6 !!!
что сделать чтобы не было апетита
МНЕ ПОМОГЛО! НА 15 КГ МИНУС!