Меню
Яндекс.Метрика
 
Диета, диеты, только эффективные диеты

Диета на основе овощного супа

Диета на основе овощного супа

Основа диеты - овощной суп, который можно есть тогда, когда захотите и столько, сколько захотите, ограничений нет. Исключается в это время алкоголь, хлеб, газированная вода, масло сливочное и растительное.

Рецепт супа: 6 средних луковиц, помидоры (штук пять-шесть), один маленький кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея. Нарезать овощи, залить водой, довести до кипения и варить минут 10 на сильном огне. Можно при желании немного посолить, потому что на первых порах кушать этот суп несоленым непривычно.

Итак, сама диета :

1 день: основа - суп, любые фрукты (кроме бананов), негазированная вода (около восьми стаканов), можно чашку несладкого кофе или чая, клюквенный морс.

2 день: основа - суп, любые овощи (сырые или вареные), можно несколько печеных картофелин, и те же напитки.

3 день: основа - суп, любые овощи и фрукты (но уже без печеного картофеля и еще пока без бананов :-) , и те же напитки.

4 день: основа - суп, любые овощи и фрукты, включая бананы :-), в первоисточнике было еще "снятое молоко", которое для меня так и осталось загадкой, я обошлась без него, и все те же напитки.

5 день: основа - суп, говядина - 300-500 г, помидоры - 300-500 г, и, правильно, - те же напитки. :-)

6 день: основа - суп, говядина - 300-500 г, листовая зелень, овощи и все те же напитки.

7 день: основа - суп, рис (опять же, в первоисточнике был "коричневый рис", но за неимением оного подойдет и обычный), натуральный фруктовый сок, овощи.

Диета хоть и кажется на первый взгляд довольно однообразной, но за счет того, что сейчас лето и большое количество овощей и фруктов, ее легко можно разнообразить. А супчик - супчик вам со временем понравится, легкий, ароматный, обладающий потрясающим мочегонным эффектом. После такой недельной диеты и при переходе к обычному питанию, поверьте, или проверьте, не хочется жирной и тяжелой пищи. Поэтому, в общем, нетрудно удерживать достигнутый вес.




Отзывы на статью Диета на основе овощного супа
эля | 2011-04-22

ела этот супчик 2,5 недели. была 60 кг, стала 67 кг. не пойму- что делала не так?!

Лена | 2011-02-22

Результат конечно есть, но на второй день приходят мысли, что лучше ничего не есть, чем еще хоть день питаться этим супом

Ника | 2010-12-06

Диета действительно эффективная... я при росте 174 весила 82 кг. Посидела на диете и сбросила до 69 кг... за 3 года набрала обратно всего 4 кг. Особо не в чем себя не ограричивая...

Olga | 2010-08-29

Не снятое, а обезжиренное молоко, 0% жирности

Ольга | 2010-06-21

А специи можно в супчик?

| 2010-06-07

Коричневый рис содержит большое количество клетчатки, что необходимо в этой диете !!! Я бы подкорректировала некоторые моменты этой "суповой" диеты. Сама питалась по ней (минус 3кг).

Морковная диета