Диета, диеты, только эффективные диеты
Диета ангела
Продолжительность диеты 13 дней. К концу 13 дня вы худеете на 7-8 кг. На 14 день можете есть, что хотите, но умеренно. Эта диета изменит Ваш обмен веществ. Вы три года не будете поправляться. Во время соблюдения диеты обязательно делать зарядку и массаж.
Понедельник
Завтрак: черный кофе без сахара.
Обед: 2 яйца вкрутую, 1 помидор и зеленый салат.
Ужин: большой бифштекс, жаренный под прессом в небольшом количестве растительного
масла.
Вторник
Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
Обед: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом и помидор.
Ужин: порция супа.
Среда
Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
Обед: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом.
Ужин: 2 яйца вкрутую с 2-мя ломтиками нежирной ветчины.
Четверг
Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
Обед: 1 яйцо, 1 морковь, сыр.
Ужин: фруктовый салат, стакан кефира.
Пятница
Завтрак: тертая морковь с лимоном.
Обед: порция рыбы, жаренной под прессом и помидор.
Ужин: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом.
Суббота
Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
Обед: порция цыпленка, жаренного без жира, зеленый салат.
Ужин: большой бифштекс, зеленый салат.
Воскресенье
Завтрак: чай без сахара.
Обед: свинина или другое мясо на вертеле, зеленый салат.
Ужин: что хотите, только умеренно!!!
Напитки: только вода (простая или минеральная). Морковь может быть заменена
на помидор и наоборот.
а, сидя на этой диете, можно жевать жевачку?
Фрукты с кефиром отлично очищают желудок!!!А диеты-это не фигня.Я в 15 лет потеряла 25 кг.Да,я танцевала,занималась на тренажере,качала пресс,но если бы не свела свой рацион питания до минимума,думаю сейчас я бы весила кг 100...В 15 лет мой вес составлял 73кг при росте 158см.
диеты это все фигня. поменьше жри побольше бегай. а лучше всего секс по утрам.
Мне эта диета нравится. Хоть я только и сижу на ней 3-й день, но за первых 2 дня минус 1кг200г. И для меня она не тяжелая, не напрягает мыслями о еде. А по поводу Вашего комментария Юлия, скажу так:" Не все худеют от того что много "жрут", я родила ребенка, кормила грудью 1год и 2 мес. за этот период набрала 18 кг. Вот теперь начинаю пытаться приводить себя в порядок"
надо просто меньше жрать милые дамы!!! а то сначала тратите бешеные деньги и едите все вскусное, а потом тратите тоже не малые деньги все это сбрасывая.....оно вам надо?
Для начала скажу из личного опыты, фрукты и кефир не сочетаемые ингредиенты. Начинается брожение их в желудке.