Понедельник
Завтрак: черный кофе без сахара.
Обед: 2 яйца вкрутую, 1 помидор и зеленый салат.
Ужин: большой бифштекс, жаренный под прессом в небольшом количестве растительного
масла.
Вторник
Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
Обед: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом и помидор.
Ужин: порция супа.
Среда
Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
Обед: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом.
Ужин: 2 яйца вкрутую с 2-мя ломтиками нежирной ветчины.
Четверг
Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
Обед: 1 яйцо, 1 морковь, сыр.
Ужин: фруктовый салат, стакан кефира.
Пятница
Завтрак: тертая морковь с лимоном.
Обед: порция рыбы, жаренной под прессом и помидор.
Ужин: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом.
Суббота
Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
Обед: порция цыпленка, жаренного без жира, зеленый салат.
Ужин: большой бифштекс, зеленый салат.
Воскресенье
Завтрак: чай без сахара.
Обед: свинина или другое мясо на вертеле, зеленый салат.
Ужин: что хотите, только умеренно!!!
Напитки: только вода (простая или минеральная). Морковь может быть заменена
на помидор и наоборот.
Диета сытная,действенная и вес уходит быстро,но и после неё вес может набраться очень быстро, не дождавшись 3 лет. Чтобы этого не происходило, после окончания диеты необходимо перейти на правильное питание, а сладкое - 1 раз в неделю, только тогда результат сохранится. Я похудела на диете ангела на 5 кг. (рост 165 см., был вес 59 кг., после - 54 кг.), ушел целлюлит. Вес вернулся спустя 1,5 месяца "сладкой жизни")))). Так что держите себя в руках, милые дамы!
Вот мне интересно что же будет через эти 3 года, человек посидевший на этой диете не будет влезать в дверь? Или что? Есть в этом подвох...
диета типа японской только мягче...тут суп есть, Я сижу на япоской мне нравится...а по поводу головокружения.....просто вам жесткая диета с физическими нагрузками не подошла.....Не нужно так увлекаться что бы уж совсем было плохо...
Здраствуйте, меня зовут Юлия, мне 20 лет, 3 года назад с подругой мы в интернете наткнулись на диету Ангела, очень заинтересовались, почитали отзывы и решили попробовать, морально настроились, решили пожить вдвоем, так проще)) Развешали на стене листочки с меню на каждый день, и отправились в магазин за продуктами. С Понедельника начали... тяжело было особенно первые дня 2-3, а потом уже конечно легче, решили еще ко всему этому соблюдать режим ложились спать в 10-11, просыпались в 8, чувствовали себя хорошо первые дни, уделяли час с 5 до 6 физ нагрузкам, днем гуляли, больше двигались.. и результат не заставил себя ждать каждый второй день минус 1 кг.... все как фо графику.... очень радовались... прошла 1-ая неделя... эмоции переполняли.... в середине второй недели.... с утра немного начала кружиться голова.... в обед еще лучше - обморок, слава богу все хорошо, очнулась, но это не на долго спустя минут 20-35 опять сильное головокружение... и так до самой поздней ночи, тут конечно уже совсем не до шуток стало, родители в ужасе были..... и так со среды до сл понедельника я провела все дни дома, т.к. постоянно находилась в предобморочном синдроме.... врач поставил диагноз.. анемия...... (до диеты ничего подобного не было! здоровье отличное, даже голова раз в полгода максимум болела) ... лечилась около месяца.... так что хочу сказать вам диета конечно эффективная, не могу отрицатать! но и достаточно опасная! это была моя единственная диета, которую я выдержала и которая мне нравилась, но повторять ее я никогда не буду! Всем удачи и большой силы воли!
очень хорошая диета,сидела на ней 1,5месяца назад, потеряла 8кг, вот хочу еще раз повторить, надо еще 6-7кг сбросить.
а, сидя на этой диете, можно жевать жевачку?