Японская диета.

продержалась на этой диете 8 дней,вместо кофе пила обычный чай с сахором,ела много яблок... И всеже осталась довольна результатом. сбросила 4 кг.не поправляюсь уже пол года.Уверена что если придерживаться этой диеты 2 недели результат будет намного ЛУЧШЕ!!!

Можно ли кофе заменить на зеленый чай? Девчонки кто нибудь знает?

Девчёнки, я сидела на этой диете 2 раза. Результат действительно есть и на маленький 8-9 кг минус, но настроитсься на такую жёсткую диету тяжелова-то. Первые 2 дня болит голова,потом легче. И, действительно вес (покрайней мере пол года) не возвращается.

Может кто пробовал диету Малышевой?Какие три продукта убрать/

Кто подскажет, сколько можно сбросить за 2 недели на японской диете?

Мне эта диета очень понравилась,скинула 7 кг,но жестоковата она конечно,второй раз уже сложнее на ней сидеть

Сижу 4-й день!После вчерашней морковки и сегодняшнего пастернака кушать не хочется вобще!держусь!

сидела, скинула 2 кг, разочарована..

Сидела в прошлом году на этой диете,потеряла 10 кг,было 80 при росте 181 стало 70,вес не набирается после нее,так как и рацион после этого меняется-кушать практически не хочется))

Сидела на этой диете год назад. осталась очень довольна. сбросила 6 кг. сейчас хочу опять начать так как вес мой вернулся :(. а сырое яйцо это очень даже вкусно :) только, конечно, если оно деревенское. обычное магазинное пить не советую.

я сижу уже 3 день на эту диету-1кг пока но надеюсь на лучшее что выдержу.

я завтра только хочу начать.очень надеюсь что сработает.

Диета-высший класс!!!!!!! Первые три дня-сложнова-то. Но пройдя все 13- уже не хочется никаких вредностей. У меня после Японки уже 2 месяца держится вес на месте. Да и не ем (просто уже не хочу) никаких вредных продуктов. А за последних 4 года каких таблеток, чаев и диет не перепробовала- никакого эффекта..........

а меня убивает не только яцо сырое,но и варёная марковь!!!!УЖАС

Сидела несколько раз, работает, как часы, но cложно конечно, особенно если тебе нужно готовить обеды и ужины для членов семьи, которым не нужна никакая диета. Но мне повезло меньше, Поэтому периодически засидаю. За один сеанс, т.е. 13 дней, теряю больше 10-ти кг. Но потом за неделю набираю все назад. Сила воли у меня есть, но иногда опускаются руки, а нужно ли это, ведь всю жизнь невозможно отказывать себе во всем,

10 день на диете, придерживаюсь строго, сбросила всего 3,5 кг, и на месте держиться вес.

я вот не знаю как быть с сырым яйцом... не могу я его есть...

Меня стошнило на утро второго дня из-за голода. Жуть!!!

Девчёнки диета просто супер.Конечно немного сложновато,но ради стройности можно потерпеть.Я сама на ней сидела 2 раза по 2 недепи и похудела на 15 кг.Весила 70 кг при росте 161 см,а теперь вешу 55,мужу очень нравится.СОВЕТ когда сидишь на диете нужно заниматься спортом хотя бы качать пресс и приседать по утрам по 20-30раз.

а мне очень нравиться эта диета.да тяжело,но эффект.Я сидела дважды.Первый раз я сбросила 8 кг.Потом долго не набирала,затем была беременность.Потом опять села...правда сбросила всего 3 кг,но за то 8см.Потом еще одна беременность.Сегодня вот опять на эту диету села...Поглядим...

сидела на этой диете 6 месяцев назад сбросила 8 кг. пока непоправляюсь

Сегодня уже седьмой день как я на этой диете.Соблюдаю строго.На весах не взвешивалась, но судя по объемам, похудела нормально,главное желудок сократился,теперь большими порциями есть не буду.Самочувствие однако ужасное:постоянно кружится голова,чувствуется слабость во всем теле,портится настроение.Сегодня сижу последний день, а с завтрашнего дня на диету моделей или молокочай перехожу:уж очень соскучилась по молочным продутам.Всем удачи,хорошего настроения,а главное - силы воли.Все у нас с вами получится!

сидела на диете 5 лет назад, мне было 37 лет. Похудела на 8 кг. Вес долго не возвращался. Год назад получила сильнейший стресс и за год набрала 10 кг. Сегодня вешу 76! при росте 164. Снова села на диету. Сижу 1 день. Надеюсь поможет.

Сидела на японке 2 раза 1 раз после родов вес был-74 кг при росте 163 Сбросила 10 кг(вес не вернулся) 2 раз при весе 64 сбросила всего 2 кг Вывод-Чем больше лишнего веса ,тем больше сбрасываешь! Минус диеты- лично у меня очень испортились зубы

Диета очень хорошая,я при росте 156 весила 64 кг,за две недели я уменьшила свой вес на 8 кг!!!!! Правда тяжело,но зато спустя 2 месяца и не набрала ни грамма в весе,хотя люблю скушать и пирожки и морожки=))) Вот так вот

Я недавно сидела на этой диете.выдержала 10 дней,похудели сильно ноги,да и в контрольные брюки влезла:)

Вкусного - не в плане сладкого, я это не люблю.. ну какой нить вкусной курицы, дикого мяска...

Настенка, у меня сегодня 7-й день, по весам сбросила 2 кг, но визуально ничего не уменьшилось, к сожалению, жирок на животе никуда не делся... Я вот и думала, что из-за таблеток так.. Ведь сейчас, во второй половине диеты, уже никуда же не должно уходить? неужели больше я не похудею? Фруктов так много не ем, не поместится) Но уже реально хочется чего то вкусного

Маруся, я думаю прием таблеток на результат не повлияет, т к я тоже пью(прада у меня очень низкое содержание гармонов), сейчас 7-ой день, на весы не вставала, но в "контрольные" брюки уже влезла....значит результат есть.

привет всем! не могу разобраться какие фрукты и в каком количестве есть....((((( сегодня 7 день-диету строго соблюдаю, на ужин съела 2 грейфрукта и 2 яблока, чувствую желудку очень тяжело....(((( а вы какие фрукты едите и сколько?

Всем - доброе время суток! Вопрос такой - если я принимаю гормональные таблетки, возможно ли, что результата не будет?

Я СИДЕЛА 3 ГОДА НАЗАД, СБРОСИЛА 6 КГ. Диета классная, сразу за 3 первых дня сбрасываешь 2-3 кг, дальше сложнее..Сначала уходит вся лишняя жидкость, накопленная.Потом процесс сложнее. Но главное выдержать первые 3-4 дня, потом вообще есть не хотца)))) Девочки, ГОУ к красоте и большими шагами))) УДАЧИ ВСЕМ НАМ!

Игната, а кто сказал, что диеты - это сплошное благо для организма? Конечно же, не каждая подойдет для индивидуального случая. Нужно было все взвесить, проконсультироваться с диетологом (это в наше время можно сделать прямо в инете). А то сразу - "диета вредная" и тд. Ведь есть шоколад тоннами никто не заставлял ;)

хотела сбросить тройку кило, просидела на японке 4 дня, измучилась, от голода и пресности просто тошнило. На пятый день стала отступаться от "меню" , а потом так сорвалась на шоколад, что месяц поглощала конфеты целыми днями, хотя раньше никогда к шоколаду особого пристрастия не испытывала! в итоге конечно же стала весить больше,чем до диеты. Из чего делаю вывод - диета вредная, подходит далеко не всем, организм подвергается настоящему стрессу. После японки решила с жесткими диетами больше не экспериментировать.

Я сидела на этой диете 2 года назат,сбросила 8кг.Вес держится.Супер.Диета работает!!!

Kitajskaja dieta2))

диета действительно работает!!правда первые 2 дня болела голова-видимо от того,что резко села на диету.Сбросила 9 кг,потом ушло ещё 6 кг))сейчас не придерживаюсь диет,ем много сладкого,периодически балуюсь пивом.вес почти не меняется-2 кг гуляют туда-обратно...в общем диета порадовала))

сидели мы на ней с сестрой, друг друга поддерживали, я сбросила 5кг, а сестра 3кг (но надо сказать у нее и веса в 2 раза меньше моего) никто из нас обратно их не набрал, результатом остались довольны, бесило только то, что все так пресно, НО ЭТО Ж ДИЕТА куда деватся

А я вот что хотела сказать я всю жизнь была в теле и не капли этого не стеснялась и сей час этого не стесняюсь единственное что сейчас заставляет меня сесть на диету это то что последние 5 кг набранные за год сидения дома без работы дают о себе знать в плане того что стало трудновато передвигатся а в остальном нужно любить себя такой какая ты есть и плевать на стандарт 90-60-90 главное прапорции и твое самочувствие

Би и Илька!!! Давайте вместе! Мне позарез нужно сбросить эти 15 кг. до нового года!!! вот мой адрес Nastadym@mail.ru

Девченки, я хочу на выходных или с понедельника сесть на свою диету. Похожа слегка на японскую.Сидеть 4 недели, минус 15 кг. Одной тяжеловато, а подругам 15 кг-много. Давайте вместе, диету я вышлю,кто хочет,на мыло. Будем отписываться или созваниваться. Диета...connectin people... Привет, Би! Давай худеть вместе! Что это за диета? Ты в смысле сама её придумала чтоли? Я обычно перед тем как сажусь на диету, один день голодаю и пью только воду, так эффективнее. Моя почта shagievailmira@mail.ru

Девченки, я хочу на выходных или с понедельника сесть на свою диету. Похожа слегка на японскую.Сидеть 4 недели, минус 15 кг. Одной тяжеловато, а подругам 15 кг-много. Давайте вместе, диету я вышлю,кто хочет,на мыло. Будем отписываться или созваниваться. Диета...connectin people...

ia sidela na nei i sprosila 5kg tak chto poprobuite...........

Если не любите большой завтрак и не можете жить без коффе по утрам - ПОПРОБУЙТЕ Никогда паньше не сидела на диетах, но после родов набрала 20 кг:(( Прошла японскую диету в апреле - 6 кг, затем продержала вес 3 месяца,затем прошла еще раз - на этот раз ушло 7 кг. Потом... вес стал сходить сам стабильно 1/2 кг в неделю. В общей сложности на сегодня ушло 18 кг. РАБОТАЕТ!!! Аппетита как раньше уже нет :))

Я сидела на ней 10дней,При росте 162,весила 53.6,после 50.9.,но мне большего и не надо было.Хотя многие подруги сбросили до 8кг.

2 месяца назад сидела на этой диете. За 10 дней сбросила 9 кг! Но потом сорвалась.... И сейчас их же набрала...

Второй день на диете,ощущаю лёгкость,т.к рыбу не люблю,ем её мало и по этому не наедаюсь.а чувство голода присутствует почти всегда!Но хочу достичь хорошего результата и поэтому буду следовать инструкции.

Я уже закончил 4-й день и могу сказать, что эта диета не очень то и сложная! Достаточное кол-во пищи за день! Отсутствие соли меня не напрягает. Один минус извлек для себя - это морковь. Не очень люблю ее. А вот кабачок вчера пропустил вовсе)) Динамику потери веса не наблюдаю! Один минус извлек для себя - это морковь. Не очень люблю ее. А вот кабачок вчера пропустил вовсе)) Динамику потери веса не наблюдаю! Хочется увидеть результат в конце!

Вес - минус 5 кг, Размер в талии - минус 10 см, Давление до 170/110 после - 122/78. ,

так же могу сказать что после этой диеты вес держался года три. а еще я немного отходила от нее, я пила кофе с молочком 0,5% жирности. Эффект всеравно замечательный. я весилапри росте 163 65 кг. теперь 57. минус 8 кг. но уже прошло три года и я уже 58... =))))) с понедельника сяду на нее. она мне оч подходит. а еще совмещайте с массажем антициллюлитным эффект от всего сразу просто сказочный. я делала именно так!

Эта диета подходит не всем судя по отзывам. Если вы не любите есть по утрам, точнее у вас просто нет аппетита и вы любите МЯСО, то эта диета вам подходит. т.к. с утра не ешь, то организм как бы спит и кушать особо не хочется. Лично я уже раза два-три на ней сидела, т.к. я работаю, то получается что съедаю обед в час дня а ужин в пять-полшестого перед уходом домой и ессесно дома ничего не ем. Первые пару дней вы наверное ничего не сбросите, потом на день третий резко упадет пару кг, но не стоит радоваться - это из вас вышла вода,. потом остается ждать, терпеть и есть что написано. где то к концу первой недели наерное вас будет слегка проносить =))) но это закончится, когда вы слезите с диеты.

Я сидела на этой диете,для меня если честно это тяжело,но выдержала,результат минус 12 кг,за полгода набрала еще больше((((

сидела на этой диете скинула всего 3кг. и через 2 дня набрала их обратно, хорошо что не больше набрала и то ладно.

Сегодня у меня третий день такой диеты, на ней вообще уже во второй раз! Около шести или пяти лет назад ее уже опробовала, тогда сбросила с легкостью 13 кг! Сейчас на данный момент (к третьему дню) у меня -2 кг, считаю хорошим результатом, если учесть, что на предыдущей диете похудела на 11! Сегодня на обед был кабачок, так вот я его еще с того раза не перевариваю и сегодняшний полез наружу! Кароче диета нелегкая, но действенная! Она того стоит! Вчера было ужасное настроение, на всех кричала, есть нереально хотела, а сегодня настроение отпадное, но правда кушать хочется все равно! Поэтому сейчас иду есть ужин, мяяяяско))

я вот 4 дня просидела,пока без результа,посмотрим,что дальше будет

Результат потрясающий, только с ума сойти можно первые 3 дня, еще убивает однообразие продуктов и отсутствие соли, но это оправдывает ожидания.Выдержала 10 дней -минус 8 кг. Еще рекомендую вместе с этой диетой, вечером, если очень хочется есть,выпивать стакан белкового коктейля (продается в магазинах спортивного питания).

а я на ней ничего не скинула (за 13 дней), но может потому что перед ней скинула на рисовой 8 кг (была 74 кг при росте 175)

Все ничего, без соли и сахара реально прожить, но у меня за первые два дня ушло почти 2 кг, а потом вес замер и не снижался,выдержала только неделю.

на этой диете сидела уже 4 раза . Нет ощущения голода, многое недоидала.За 2 недели скинула 5-6 кг.

Она очень эфэктивная !!! Я на ней похудела на 7 кг за неделю!! Советую, у меня много подруг тоже сидели и очень хорошо похудели!

Dietka super mne pomaqla

Я думаю , что попробую эту диету

мне уже нравиться по незамысловатому рациону!!!не надо заморачиваться!!посижу на ней обязательно напишу результат!!

ДЕВОЧКИ МНЕ 45 НО ХОЧЕТСЯ ВЫГЛЕДЕТЬ НА ..... НУ ХОТЯБЫ 80. НА ЯПОНКУ СЕЛА 2 ГОДА НАЗАД КЛАСС ВЕС НЕ НАБИРАЮ ЕМ ВСЕ ДЕРЗАЙТЕ ХУДЕЙТЕ ВЕС ТЕРЯЮТ ВСЕ ПО РАЗНОМУ НО РЕЗУЛЬТАТ ЕСТЬ УДАЧИ

да диетка супер

da dijeta super

bred kakojto nadodo jestj pobolj6e fruktov ,ovos4ej,zanimatsja sexom

pobolj6e ovos4ej ,fruktov,seksa,vot nastojas4aja dijeta a ni eta 4uju6

сегодня только второй день...очень надеюсь на хороший результат...подскажите только., как это жареный корень петрушки?????

извините пожалуйста но эта диета полное фуфло вот я решила похудеть на 1 кг.но за 1 неделю сбросила всего 100 грамм.С любовью ваша ЛеРанетка

У меня минус 6-ть кг. за две недели! Первый раз на диете и очень довольна)))

Сидела на такой же диете 14 дней, но вместо кофе пила зеленый чай. Главное условие - в течение дня нужно выпить 1литр зеленого чая. Результат - 10 кг. Голода абсолютно не чувствовала.

сжу на ней неделю похудела на 3 кг!хотя вес колеблица!моя знакомая натакой диете за пол года похудела кг так на 20ть с лишним! ваще нормальная диете но самое невкусное в ней это рыба вреная-такая гадость аж тошнит((

Приветик!Сижу сегодня уже 7й день,похудела на 3кг.Постоянно мучают головные боли и чувство голода.Думаю бросить и сесть на гречневую диету.Девочки,подскажите можно бросать или нет?

Я пробывала и действительно потеряла 8 кг.но надо пить много воды и витамины,исключить при этом сахар и соль

помочь то помогла. да вот через месяц 6 кг вернулись как и не уходили(

супер)))) я її попробую

очень хорошая диета, первый раз на ней сидела и похудела на 11 кг. Сижу второй раз, сегодня на второй день соравалась, но ничего, завтра продолжу... Морковь я сырую ела, и в 4-ый день на обед только яблоки.

можно ли заменить вареных маркови салат на сырую и в год сколько раз можно держать ету диету жду ответа спасибо

у меня это диета еще с 2000 года, и там есть такая приписка-"В течении 13 дней нельзя употреблять такие продукты:соль, сахар,алкоголь,мучные изделия, между приемами пищи разрешается пить в неограниченном кол-ве минер. или кипяченную воду

а пить воду можно,

ya bi xotela pointeresovatsya mogno vmesto varenoi markovi siryu

диета отличная,сидела на ней два раза...первый раз похудела на 5 кг, а во второй на 6 но перед этим сидела три дня на кефире

эта диета проверена уже временем. У меня родители сидели и за неделю сбрасывали 7-8 кг. Я никогда не сидела на диетах, а когда только начала эту диету, то к 6 дню во мне уже не было 6 кг. Главное себя контролировать после диеты

Xeniya - приветик...я читала ,что можно..тем более зеленый чай намного полезнее)))

А почему именно кофе? можно-ли заменить зелёным чаем?

Сегодня 11 день ,скинула 4 кг всего((( Изначальный вес был 57 кг,сейчас 53кг...Хотелось конечно до 50 кг дотянуть,ну чтобы с запасом,потому что потом все равно вернется кг 1-2 ....Что делать?

Супер!!!после диеты неделя перерыв,еще 5 дней диеты,перерыв 2 недели,еще 5 дней диеты-минус 14 кг.

На самом деле диета не плохая. Но этот вариант не полный. В оригинале нет кефира. И главное уменьшаются обьёмы. На других сайтах есть более подробные варианты.

Что я хочу сказать,скинула 7 кг и так же набрала за неделю. Сейчас пробую второй раз, думаю, что надо постепенно вводить продукты типа соли,сахара....

на этой диете нельзя сидеть при болезнях почек. пробовала - знаю

говядину запивать кефиром,жесть...

у меня завтра последний день японки. сбросила 6 кг. первые пять дней кружилась голова, сердце колошматило не по-детски, потом попустило. супер ощущения. хочу еще каких нибудь диет

Соль,перец, алкоголь,сахар , мучные и сладости строго запрешены при этой диете.

Я сидела на этой диете ,она эффективная ,вот надо сесть опять

сегодня вечер первого дня. настроение - супер, жрать не хочецца:-) и настрой удивительный. мешают только советчики, что наберешь вес после диеты. а вы что скажете?

А соль можно или как?

а у меня другое меню... 1-ый день на ужин НЕС САЛАТА, как у вас 2-ой день ужин 100 г говядины , а не 200 3-ий день- совсем другой ( он у вас пропущен)......черный кофе +сухарик, большой кабачек(жаренный) на обед, ужин - 2 яйца вкрутую, 200 гр говядины и капустный салат

sizhu na etoj diete 4-iy den, za predydushchie 3 sbrosila 3 kg (pravda u menia uzhasnoe chuvstvo goloda.nadejus,cto k koncu diety dostignu zelaemogo rezultata

почему японские диеты все разные, и что там с солью??? можно али нет?? хотелось бы точностей...и в путь

няяяя)))каваии))) попробывать нада ^__^

Я не первый раз сижу на этой диете,скажу вам результат потрясающий!вместе с физическими нагрузками - 10 кг в неделю теряю!Конечно это в большенстве случаев вода,но и это сильно заметно через неделю!Правда это не легко,сердцебиение,головная боль,усталость.Но это того стоит!

мне нравится

у меня вопрос... можно кушать фрукты в перерывах обеда и ужина, например? кофе без сахара?

диета супер первый раз пробывала похудела на 7кг,хочу еще попробывать.

Диета просто супер....я сбросила....24 кг...за 2,5 года....помогает...без коментариев.

очень классная диета.реально скинуть 5-7кг.и не испытывать голода.Рекомендую.

у вас неправильная "японка" на сайте, к сожалению.

сижу 5дней,минус 2кг

super dieta!!!! poxudela na 7 kilogramm.....mogu tolko posowetowat

Знаем! Сидели! Результат супер! 1,5 года вес не возвращался.

у кого аллергия на белок советую не пробовать японскую диету

Села на Японку третий раз )) До этого сидела весной, результат -8 кг (за 2 раза). Сегодня 4 день -2кг!))

от этой диеты заболела вегето-сосудистой дистонией

Год назад сидела на этой диете , за 2 недели -7кг.Голода не чувствовала, т.к продукты довольно сытные. Через 2 дня хочу снова попробовать, говорят что 2 раз уже не такие хорошие результаты. Что ж ,проверим. :))

диета хорошая.2года назад сидела на ней похудела на 8кг.вес держиться

менять можно!у моей сестры аллергия на рыбу! она вместо неё употребляла отварной кальмар! результат был отличный!

сидела на японской диете год назад похудела на 5кг хочу еще раз попробовать

А я только села ,сегодня 2 день, тяжело, но попробуем

Очень хорошая диета,через 4 дня виден эффект)))

сидела на этой диете 2 раза...первый раз результат изумительный!!!!! а вот во-второй раз - никаких успехов((( хотя всё делала так же.

Очень рекомендую, диета сытная, после порции салата из свежей капусты с растительным маслом есть не хочется весь день.

Probuite vse!!! ochen efektivnaya!!! Prosto nujna vidergka!!!!!!

К сожалению, здесь нельзя ничего менять, а у меня, например, аллергия на рыбу!