Меню
Яндекс.Метрика
 
Диета, диеты, только эффективные диеты

Диета на неделю

Диета на неделю

Диета на неделю рассчитана для тех, кто хочет быстро похудеть. Конечно, ее результативность высока. Но, не следует забывать, что сброшенные так срочно килограммы вернуться к вам так же быстро.

Диета на неделю: Понедельник

Утро: 200 г перловки с добавлением моркови, лука и заправленной растительным маслом. Ломтик черного хлеба и чай с лимоном.

День: Салат из лука и капусты с растительным маслом (150г), 250 г пшеничного супа с овощами(пшеничного с овощами), 200 г рагу из овощей.

Вечер: перетертая морковь с чесноком, заправленная растительным маслом и 200г гречки с подсолнечным маслом.

Диета на неделю: Вторник

Утро: салат, содержащий свежую капусту, лук, морковку и зелень ( 150 г), 200 грамм перловки и брусничный чай.

День: 150 г соленых огурцов с луковыми кольцами и постным маслом, 250 грамм борща без мяса, котлета из овсянки, 200 г картофельных клубней, запеченного без специй и дополнительных жиров.

Вечер: Салат из свеклы с чесноком и подсолнечным маслом (150 г), пшеничная каша с морковкой и маслом растительного происхождения (200 г).

Диета на неделю: Среда

Утро: брусничный чай, салат из морковки и чеснока (150 г), 150 грамм перловой каши.

День: квашеная капуста и зеленый горошек (150 г), суп из фасоли (250 г) и запеченная морковь с другими овощами (100 г).

Вечер: 150 г салата из картофеля со специями и луком, 200 грамм овсянки с морковкой и подсолнечным мясом.

Диета на неделю: Четверг

Утро: 200 мл нежирного кефира или йогурта и одно яблоко.

Обед: куриная ножка без шкурки, салат из разнообразных овощей (200 г), заправленный с помощью лимонного сока, чашка чая.

Полдник: черный подсушенный хлеб, 150 грамм отваренной фасоли либо салат из трески, фасоли и капусты, чашка чая.

Вечер: цветная протушенная капуста (150 г) с тертым сыром (25 г), помидор, 100 грамм фасоли и печеное яблоко, начиненное смородиной и медом.

Диета на неделю: Пятница

Утро: пошинкованная капуста с морковкой и луком, 200 г каши из гречки с постным маслом.

День: шницель из капусты, 150 г помидорного салата, 250 г рассольника без мяса, кусочек черного хлеба.

Вечер: винегрет (50 грамм), 200 г плова без мяса, ломтик черного хлеба.

Диета на неделю: Суббота

Утро: квашеная капуста (150 г), перловая каша (200 г), чай с лимоном.

День: порезанные соленые огурцы, овощной суп с цветной капустой (250 г), котлета из пшена, тушеная капуста (150 г), чай с лимоном и кусочек черного хлеба.

Вечер: 150 г нарезанной черной редьки, чай, кусочек ржаного хлеба.

Диета на неделю: Воскресенье

Утро: пошинкованная морковь с чесноком (150 г), 200 г перловки, чай, кусочек черного хлеба.

День: 150 г засоленных помидоров, 250 г супа из картофеля супа с гренками, 200 г вареников с начинкой из капусты, чай с лимоном и кусочек черного хлеба.

Вечер: свежая капуста, лук и морковь (150 г), пшеничная каша с заправкой из постного масла (200 г), ломтик черного хлеба.

Находиться на такой диете можно достаточно долгое время, до тех пор, пока полученные результаты вас не удовлетворят.




Отзывы на статью Диета на неделю
Мира | 2011-03-16

каша, хлеб, масло... я как раз-таки ОТКАЗАВШИСЬ от этих продуктов и начала хорошо худеть! какая-то сомнительная диета

Ольга | 2011-03-13

винегрет с молоком особенно понравился)))

Вера | 2011-02-01

у меня мама скинула вес так... а я просто

Настюша | 2010-10-03

Первый завтрак: винегрет - 160г, молоко - 100г, не пугает сочетание?:D

Танюша | 2010-09-12

кто пробовал?как результаты?скольк и за какое время сбросили?

ААня | 2010-08-23

боюсь потолстеть лучше вобще ниче не есть и не люблю я это

Яично-медовая диета