Диета, диеты, только эффективные диеты
Радикальная диета

Эта диета достаточно эффективна и рассчитана на 2 недели.
Все указанное количество еды нужно рассчитать на 4 приема пищи - утром, в обед, полдник (15-16 часов) и вечером. Ужин должен быть не позднее 18 часов.
В течение всего времени соблюдения диеты пить можно только воду простую или минеральную.
|
Первая неделя |
Вторая неделя |
Понедельник |
3 яйца или 5 картофелин средних размеров |
200 г отварного мяса говядины, 1 яйцо, 2 небольших помидора |
Вторник |
100 г творога с нежирной сметаной, 200-250 мл кефира или простокваши |
2 яблока, 100 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом |
Среда |
2 небольших яблока, 0,5 л. кефира, 1 л. фруктового сока |
100 г отварного мяса говядины, 70 г ржаного хлеба, 2 яблока |
Четверг |
400 г отварного говяжьего или куриного мяса, несладкий чай |
2 яйца, 100 г отварной говядины, 150 г ржаного хлеба |
Пятница |
0,5 кг яблок или груш |
3 отварных картофелины, яблоки (не более 700 г), 0,5 л кефира |
Суббота |
300 мл кефира или простокваши, 3 отварных картофелины |
300 г отварного куриного мяса, 2 огурца средней величины, 2 яйца, несладкий чай |
Воскресенье |
0,5 л кефира |
4 отварных картофелины, 2 яблока |
|
Любовь | 2011-04-18
Сидела на этой диете. За первую неделю похудела на 4 кг, за вторую 1 кг. В итоге 5 кг. Нормальная диета, тяжеловато первых 2-3 дня, а дальше привыкаешь. У же прошел месяц, вес не набирается. |
|
| 2011-01-11
Любая диета может подходить не всем. Если просто сидеть на диете,без дополнительных упражнений,без дополнительной помощи, то вес не уйдет. |
|
гульнара | 2010-06-12
Сидела на этой диете, и наоборот набрала 3 кг за 2 недели, в первые 4 дня было видно что живот уменьшился, но к концу диеты оказалось что я прибавила.... ни всем эта диета походит........ |
|
Марина | 2010-05-09
За неделю скинула всего 1,5 кг...(((( |
|
ксения | 2010-04-27
Очень хо чу сбросить 13 кг. надеюсь эта диета мне поможет! |
|
Любовь | 2010-04-20
Сижу уже 9-ый день. Но кажется, что на второй неделе вес перестал уходить. Первая неделя очень эффективная была. |