Меню
Яндекс.Метрика
 
Диета, диеты, только эффективные диеты

Яичная диета

Яичная диета

Яичная диета признана диетологами одной из наиболее результативных. Каждая женщина всегда стремится быть самой стройной, красивой и привлекательной. С возрастом поддерживать свою форму становится все сложнее, и именно поэтому сегодня существует огромное количество разнообразных диет, которые призваны поддержать и при необходимости скорректировать свою фигуру. Одна из самых новых диет – это яичная диета.

Яичная диета выделяется тем, что при соблюдении её девушка не испытывает чувство голода. Несмотря на это, при неосторожном применении этой диеты можно заработать панкреатит или почечную болезнь.

Всем известно, что яйца — удивительный продукт, а яичн6ая диета поистине чудодейственна. Следовательно, яичная диета тоже является очень полезной. Яичная диета не только поможет уменьшить вес, но и напитать организм огромным спектром витаминов (А, В1, В2, D, E, B12, K, B 6), улучшить память, увеличить выработку половых гормонов, свертываемость крови и вывести вредные вещества из печени, и все это благодаря ниацину и холину, фолиевой, никотиновой кислотам, биотину и другим полезным веществам, таким как: калий, фосфор, медь, йод, железо и др. Это означает, что при придерживании яичной диеты не нужно дополнительно пить витамины или употреблять микроэлементы.

Яйца, как и яичная диета, необычайно питательны. Они быстро дают чувство насыщения, а голод приходит через большой промежуток времени, что гарантирует яичная диета. Однако важно помнить, что вареные или жаренные яйца – это трудноперевариваемый продукт, тяжелый для печени. Кстати, многие доктора не любят оставаться на дежурстве в праздник Пасхи, потому что частота вызовов значительно увеличивается из-за того, что люди за маленький временной промежуток съедают очень большое количество вареных яиц, и организм не может с этим справиться самостоятельно.

Ели вы решили придерживаться именно яичной диеты, то варите яйца всмятку, как того требует яичная диета. Они будут перевариваться более-менее быстро – до 2 часов. Также приятно знать, что яйца малокалорийны, что выгодно использует яичная диета. В зависимости от размера яйца, оно содержит от 80 до 100 килокалорий.

Яичная диета – это не просто употребление яиц. В ее режим входит также употребление овощных салатов и фруктов. Диета яичная основана не просто на малокалорийности продуктов, а на химических реакциях, происходящих в организме благодаря сочетанию определенных продуктов. Из-за этого яичная диета очень строгая и необходимо следовать ей максимально точно, иначе результата вы не получите. Если у вас по какой-либо причине нет необходимого продукта, не нужно заменять его каким-то другим. Лучше не есть вообще ничего, что рекомендует яичная диета.

Благодаря яичной диете за 2 недели реально похудеть на 5-7 килограммов. При этом нужно питаться ровно три раза в день, не перекусывая ничего между этими приемами пищи. Кофе пить нельзя, а овощи во время диеты нужно оставлять сырыми или варить. Мало добавлять не требуется так же, как и любые другие жиры. Разрешено только изредка употреблять высушенный хлеб.

Прием пищи нужно начинать с цитрусовых, так как они делают желудок уже, а клетчатка, содержащаяся в цитрусовых, наполняет его и уменьшает чувство голода, за счёт чего яичная диета усиливает эффект. При яичной диете нужно пить не менее 2 литров воды в сутки и много зеленого чая взамен черному и кофейным напиткам.

При придерживании яичной диеты в крови повышается уровень холестерина, и это может вызвать аллергическую реакцию на яйца, чем чревата яичная диета. Может ухудшиться состояние волосяного покрова и ногтевых пластин. Поэтому, перед тем как приступить к яичной диете, желательно проконсультироваться с врачом.




Отзывы на статью Яичная диета
Jimmy | 2011-05-06

That's way more clever than I was expecting. Takhns!

Люсик | 2009-07-14

Ну,вот прошла неделя! -4.200 Началась вторая неделя.Будет сложно - на этой неделе днюха.

Люсик | 2009-07-04

Вешу за 80 кг. Раньше занималась кик-боксом и джиу-джитсу весила 52-53 кг. , после пришлось бросить спорт.Кроме плавания мне больше ни чем нельзя заниматься.Попробую эту диету-о результатах напишую

Наталья | 2009-03-21

Моя диета проста: 6 яиц и 6 апельсин , на весь день. Принимать каждые 2 часа.Очень эффективно: 5 дней - 4 кг.

Ольга | 2009-02-16

Я знаю другую я ичную диету. Намного лучше!!!!

Vala | 2009-01-12

Это не та диета.Та расчитана на 28 дней,очень разнообразная-и мясо,и куры,и рыба,и сыр.Яйца 2 недели из четырёх,в реальных количествах.Правда20кг ни у кого не получалось- но 10 у всех.

Радикальная диета