Меню
Яндекс.Метрика
 
Диета, диеты, только эффективные диеты

Зеленая диета

Зеленая диета

Зеленая диета обладает некоторыми неоспоримыми преимуществами перед диетами, в которых мало внимания уделяется зеленым овощам. Дело в том, что в овощах, которыми богата зелёная диета, в изобилии находится клетчатка, которая дает человеку ощущение сытости. Это является предпосылкой комфортного психологического состояния, в отличие от людей, которые во время диеты испытывают постоянное чувство голода. Однако зелёная диета опасна растягиванием желудка. Обычно объем этой части нашего организма не превышает 300 мл, что примерно соответствует объему вашей пригоршни. Старайтесь наедаться именно таким количеством еды, в противном же случае просто уменьшите паузы между приемами пищи, что рекомендует зелёная диета. Такая методика питания (зелёная диета) может сначала показаться вам неудобной и малоэффективной, однако со временем вы привыкните к ней и убедитесь в ее эффективности. Такой способ питания (зелёная диета) называется «дробным» (от слова «дробить», что означает делить на мелкие части).

Зеленые овощи и фрукты, которые рекомендует употреблять зелёная диета, содержат в себе огромный полезный потенциал, которым они готовы поделиться с человеком. Одними из самых полезных зеленых овощей является салат, сладкий перец и, конечно же, огурец. Об огурце хочется несколько слов сказать более подробно, так как на нем основана не одна овощная и зеленая диета. Хотя этот овощ на 97% состоит из воды и клетчатки, остальные 3% являются поистине золотым самородком. Именно такую характеристику можно дать огурцу, исследуя его пищевую ценность. Огурец содержит кальций, магний, железо, кремний, фосфор, сера, йод, каротин, калий в огромном количестве, аскорбиновую кислоту, витамины группы В и другие важнейшие витамины и минералы. Такой эффектный набор дает огурцу полное право участвовать в диетах, так как он улучшает множество видов обменов в нашем организме (солевой, белковый, жировой). Популярен, по мнению современных диетологов, не только сам огурец, но и огуречный сок, который, правда, содержит меньшее количество клетчатки, хотя его тоже советует зелёная диета. Для тех, кто хочет похудеть с помощью огурца, даже разработали специальные разгрузочные дни (включает их и зелёная диета), в течение которых необходимо скушать 2 кг огурцов с минимальным количеством соли за пять приемов.

С помощью огурца вы сможете победить язвенную болезнь. Современные диетологи рекомендуют хотя бы раз в неделю в один из приемов пищи кушать одни огурцы. При этом их необходимо очистить и шкурку просто хорошенько измельчить, а не выбрасывать. Доказано, что огурец обладает болеутоляющим, мочегонным, желчегонным и слабительным эффектами, поэтому зелёная диета чрезвычайно полезна.

Сок огурца с успехом используется при лечении верхних дыхательных путей, когда болезнь сопровождается кашлем. Сок необходимо принимать 2-3 раза в день по 2-3 столовые ложки, а для достижения максимального эффекта можно его смешать с небольшим количеством меда, что допускает зелёная диета.

Косметологи современности и древности с успехом применяли огурец для приготовления разнообразных лосьонов, мазей, масок и т.д. В домашних условиях у женщин пользуются особой популярностью маски из свежих огурцов, имеющие эффект омоложения кожи, а также зелёная диета.

Однако зеленая диета не зацикливается на одних огурцах. Меню должно быть максимально разнообразным и сбалансированным. Только в этом случае вам гарантируется не просто успех в борьбе с жиром, а еще и долговременный эффект сохранения приобретенной формы, что гарантирует зелёная диета.




Отзывы на статью Зеленая диета
Ирина | 2010-08-15

Говорят помогает...много положительных отзывов...

Наталья | 2009-11-10

Плохая диета! На ней не похудеть! и не пытайтесь....

STEIN | 2009-08-06

Жирать надо меньше!!!!!!!!

Диета каменного века